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Podcast-Beschreibung
Tipps für das Training, für Wettkämpfe und alles was zum Triathlon / Ausdauersport gehört. Ein Podcast von und für Triathleten!
| Name | Beschreibung | Erschienen | Preis | ||
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1 |
Schwimmen, eine Lifetime Sportart - Die Grundlagen | Schwimmen, eine Lifetime Sportart - Die Grundlagen Schwimmen ist ein idealer Gesundheitssport, für jedes Alter geeignet, traininert das Herz-Kreislaufsystem, durchblutet die Muskulatur ohne den Gelenk- und Knochenapparat zu belasten. Sie benötigen lediglich eine Badehose, idealerweise eine Schwimmbrille. In den beheizten Hallen- und Freibädern sind Sie wetterunabhängig. | 5.5.08 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
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2 |
Dehnen - (Un)noetig? | Dehnen - (Un)noetig? Manche von uns lieben es und andere hassen es. Die einen machen es immer und die anderen machen es nur sporadisch oder nie. Manche schwören auf die Wirkung und andere tun es als Schwachsinn ab. Die Rede ist vom Dehnen oder Stretching vor bzw. nach dem Training. Doch schützt das Dehnen der Muskeln wirklich vor Verletzungen und können sich unsere Muskeln wirklich verkürzen wenn wir sie nicht regelmäßig nach dem Training dehnen? | 30.3.08 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
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3 |
Der Puls | Der Puls - Warum klopft es in uns? Unentwegt klopft er in jedem von uns - Der Pulsschlag. Mal schneller, mal langsamer. Aber warum ist gerade der Pulsschlag für uns Sportler ein so wichtiges Trainings- und Kontrollinstrument? | 29.1.08 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
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4 |
Der runde Tritt | Der runde Tritt - Kurbelarbeit in Perfektion! Der sogenannte ''runde Tritt'' ist eines der schwierigsten Dinge auf dem Weg zur perfekten Kraftübertragung vom Sportler auf seine Rennmaschine. Diese Technik beherrschen vielleicht die Profis im Radsport, diese müssen sich allerdings auch nur die Technik in einer Sportart aneignen und nicht gleich in Dreien. Daher haben sie viel mehr Zeit zum Üben. Solltest du also aus dem Profiradsport zum Triathlon gewechselt haben, dürftest du die folgenden Begriffe in und auswendig können. | 17.1.08 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
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5 |
Kraft vor Ausdauer? | Kraft vor Ausdauer - Die richtige Reihenfolge beim trainieren! Die Reihenfolge zwischen Kraft- und Ausdauertraining spielt im Training eine wichtige Rolle. Durch die richtige Reihenfolge können wir das Verletzungsrisiko minimieren, und eine Überlastung der Muskeln verhindern. Dies hat optimale Trainingsergebnisse zur Folge. | 7.1.08 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| Insgesamt: 5 Folgen |
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