Más allá de la nutrición

Emmanuel Cestaro, autor de @nutricion.cestaro, nos brinda las herramientas fundamentales para derribar los mitos de la nutrición y cómo tener una vida saludable.

Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:

-El vínculo entre nutrición y salud.

-Cómo adquirir hábitos saludables.

-Los secretos de las dietas de moda.

-Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación.

-Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis.

-Entrenamientos recomendados según los objetivos.

-Consejos para aumentar la motivación.

Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.