Essen als Seelen-Joker
Das Fragen- statt Diät-Buch als kompakter Taschen-Coach für unterwegs
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- 5,49 €
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Beschreibung des Verlags
Verstehen, erkennen und enttarnen Sie Essen als Seelen-Joker!
Der Mensch isst, weil er dadurch Hunger abstellen oder vorbeugen will. Naturgemäß hat er dazu das Hungergefühl, das ihm anzeigt, wann er wie viel und wie lange essen sollte. Viele Menschen sind aber nicht (mehr) in der Lage, Hungergefühle und Gefühlshunger voneinander zu unterscheiden. Dann braucht es eine andere Methode, um sich darüber bewusst zu werden, ob der Körper Nahrung oder die Seele etwas anderes braucht.
Dieses Buch ist kein Ratgeber, sondern ein unkonventioneller Impulsgeber zum Thema Essen, das nicht durchgelesen im Regal stehen wird, sondern als persönlicher Begleiter dient. Es macht sie nicht zum Leser, sondern zum Nutzer. Wie der Titel bereits zweideutig verrät, gibt es Fragen satt und Fragen statt eines Diätprogramms. Lernen auch Sie damit die Funktionsweise Ihres persönlichen Seelen-Jokers kennen, und essen Sie zukünftig nur noch, wenn Sie auch wirklich körperlich hungrig sind...
Das vorliegende Buch ist die kompakte, und damit sprichwörtlich abgespeckte, Version des Buches „Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen“, welches unter der ISBN 9783842333024 erschienen ist. Inhaltlich identisch hat es ein handlicheres Format und ist für die Variante als eBook nun im Fragenteil optimiert worden.
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Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem Körpergewicht. Zuvor schlank und völlig natürlich essend, nahm er über Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Diäten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf war irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernährung, doch die weiterhin schleichende Zunahme des Körpergewichts konnte langfristig nichts davon aufhalten. Immer wenn es wieder ein neues Rekordübergewicht gab, hatte er eine neue Diät ausprobiert und durchgeführt.
Doch mitten in einer schweren Lebenskrise bemerkte und verstand er schließlich, dass Gefühle die eigentlichen Schlüssel zu seinem Ernährungsverhalten waren. Das Essen funktionierte im Spiel seines Lebens als emotionaler Esser quasi als unbewusster Seelen-Joker, der als Sofortmaßnahme für oder gegen allerlei Emotionen gut sein sollte.
Als erfahrener Coach entdeckte er das Hinterfragen und Aufschreiben als wirkungsvolle Methode nun auch für seine Ernährungsprobleme. Er sammelte über 150 Themen aus seinem Seelenleben in Form von Fragen zusammen, die er früher ganz unbewusst immer nur mit Nahrungsaufnahme zu beantworten versucht hatte.
Kundenrezensionen
Tolles unerwartetes Konzept, das wirklich funktioniert!
Ich kann mich nur wiederholen: Tolles unerwartetes Konzept, das wirklich funktioniert. In diesem Buch gibt es keine Regeln und Anweisungen, aber eben die entscheidenden Fragen zum Thema emotionales Essen, auf die ich mir immer wieder die für mich richtigen Antworten geben kann. Seither esse ich nur noch bei echtem Hungergefühl und bei anderem Gefühlshunger mache ich mir Gedanken statt Essen. Ich habe schon 7 Kilo abgenommen!
Die als wenig anmutende Seitenzahl ist genau richtig und effektiv, und das Buch wäre eigentlich jeden Preis wert, da es wirklich wirkt. Ideal für unterwegs!
Erst fiel es wie Schuppen von den Augen, nun fällt es als Speck von den Hüften!
Dieses kleine Büchlein mit seinen gerade einmal 32 Seiten hat so vieles von dem geschafft, was davor jahrelang viele Kilos an Ernährungs- und Diätbüchern nicht geschafft haben...
Erst fiel es mir wie Schuppen von den Augen, nun fällt es als Speck von den Hüften!
Ich habe bisher die grosse gedruckte Version (zum Hineinschreiben) des Buchs verwendet und damit bisher über 10 kg abgeladen. Nun freue ich mich über das neue kleine Format, dass ideal ist als iBook :-)
Es ist so einfach, so praktisch und so mächtig. Dieses Buch ist nun mein ständiger Begleiter, eben auch Begleiter im Kampf gegen das unbewusste Essen. Es ist meistens kein Hunger gewesen und nun weiss ich mehr darüber, was und wie es in mir abläuft.