Podyoga Rygg och Stress
von Värnamo Yoga Institut
Um sich einen Audio-Podcast anzuhören, fahren Sie mit der Maus über den Titel und klicken auf "Wiedergabe". Öffnen Sie iTunes, um Podcasts zu laden und zu abonnieren.
Podcast-Beschreibung
Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan; Rygg och Stress - Yoga för en frisk rygg och stressfri vardag* Detta är en yoga kurs på 12 st tillfällen, ca 1,5 timme per tillfälle det ger dig 18 timmar yoga. Det rekommenderas att du gör kursen i nummerordning då det är upplagt som en kurs och vi bygger vidare från gång till gång. Denna kurs är en klassiker, den ger dig allsidig yogaträning, andningsträning, meditation samt avspänning. Många går runt med diffusa smärtor och spänningar i rygg, axlar och nacke. En del symptom är direkt stress relaterade. I denna kurs varvar vi sköna, stärkande ryggpass med pass som arbetar på att reducera stressen i din kropp. Vi avslutar med olika meditationer som motverkar stress. Yogapassen är inspelade “live”. Det förekommer bakgrundsljud som vanligen förekommer i en yogasal. Ljudkvaliteten är god men det går inte att jämföra med en studio producerad inspelning. Dessa yogapass och meditationer ska endast ses som komplement till traditionell läkarvetenskap. Lycka till!
| Name | Beschreibung | Erschienen | Preis | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 1 | Grundläggande Kundaliniyogapass för ryggen + Meditation Yoni kriya (ca:90min) Din ålder är beroende av att du är flexibel i ryggraden. För att förbli ung bör du förbli flexibel. Det här passet arbetar sig systematiskt upp från ryggslutet till hjässan. alla de 26 kotorna ges stimulans, alla chakran (energicentra) får energi. Detta gör passet till en bra förberedelse inför meditation. Många människor kan redovisa större mental klarhet efter att ha praktiserat detta pass. En medverkande faktor är den ökade cirkulationen av ryggmärgsvätska, vilket b.l.a visat sig avgörande när det gäller att ha ett gott minne. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 2 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 2 | Grundläggande Kundaliniyogapass för ryggen + Meditation Yoni kriya (ca:90min) Din ålder är beroende av att du är flexibel i ryggraden. För att förbli ung bör du förbli flexibel. Det här passet arbetar sig systematiskt upp från ryggslutet till hjässan. alla de 26 kotorna ges stimulans, alla chakran (energicentra) får energi. Detta gör passet till en bra förberedelse inför meditation. Många människor kan redovisa större mental klarhet efter att ha praktiserat detta pass. En medverkande faktor är den ökade cirkulationen av ryggmärgsvätska, vilket b.l.a visat sig avgörande när det gäller att ha ett gott minne. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 3 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 3 | Ett Kundaliniyogapass för rygg och höfter + Meditation Ong Namo (ca: 90min) Din ålder är beroende av din flexibilitet i ryggrad och höfter. För att förbli ung bör du förbli flexibel. Detta pass arbetar med dina höfter, din ryggrad och din flexibilitet. Det har en vitaliserande effekt på både kropp och sinne. Det stärker även upp din uthållighet. Vi avslutar sedan med en meditation för att stärka din uthållighet fysiskt, mentalt och andligt. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 4 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 4 | Ett Kundaliniyogapass för rygg och höfter + Meditation Ong Namo (ca: 90min) Din ålder är beroende av din flexibilitet i ryggrad och höfter. För att förbli ung bör du förbli flexibel. Detta pass arbetar med dina höfter, din ryggrad och din flexibilitet. Det har en vitaliserande effekt på både kropp och sinne. Det stärker även upp din uthållighet. Vi avslutar sedan med en meditation för att stärka din uthållighet fysiskt, mentalt och andligt. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 5 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 5 | Ett Kundaliniyogapass för axlar, nacke och rygg + Meditation Ra Ma (ca: 90min) Vi inleder detta yogapass med att värma upp med solhälsningen. Yogapasset arbetar främst på den övre delen av ryggraden. Axlar, nacke och skuldror får välförtjänt uppmärksamhet. Du skapar goda förutsättningar att lossa på spänningar och öppna upp för ny energi, ökad medvetenhet och mental klarhet. Detta yogapass går även under namnet ”Yoga för den 11:e kroppen” . Passet skapar en djupgående balans i kropp,sinne och själ enligt yogan sätt att beskriva människan med de 10 kropparna. Där den 11:e kroppen står för helheten, alla dimensioner i dig. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 6 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 6 | Ett Kundaliniyogapass för axlar, nacke och rygg + Meditation Ra Ma (ca: 90min) Vi inleder detta yogapass med att värma upp med solhälsningen. Yogapasset arbetar främst på den övre delen av ryggraden. Axlar, nacke och skuldror får välförtjänt uppmärksamhet. Du skapar goda förutsättningar att lossa på spänningar och öppna upp för ny energi, ökad medvetenhet och mental klarhet. Detta yogapass går även under namnet ”Yoga för den 11:e kroppen” . Passet skapar en djupgående balans i kropp,sinne och själ enligt yogan sätt att beskriva människan med de 10 kropparna. Där den 11:e kroppen står för helheten, alla dimensioner i dig. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 7 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 7 | Kundaliniyoga för en friskare och starkare rygg + Meditation för lugn och glädje i sinnet (ca: 90min) Ryggen innehåller delar av ditt centrala nervsystem, signalsystemet i kroppen. En viktig del att hålla i god kondition. Enligt yoga är också ryggraden den stora huvudkanalen genom vilken kundalinikraften, din livsenergi flödar upp genom kroppen. Korrekt yogisk andning är en annan viktig beståndsdel i denna ekvation. Att använda diafragman på ett medvetet sätt i din andning påverkar både kropp och sinne. När du har ont i ryggen är det ett sätt för kroppen att meddela sig med dig: Du tar inte hand om din kropp så som den behöver tas hand om. Stress, felaktig arbetsställning, fel säng, emotionella problem är sådant som sätter sig på din rygg som olika former av smärtor, stelhet och andra problem. Detta pass innehåller ett antal kraftfulla övningar för att göra din rygg mjukare, mer flexibel friskare och starkare. Övningarna påverkar också flödet av ryggmärgsvätska upp till hjärnan vilket hjälper att skapa en bättre balans mellan höger och vänster hjärnhalva. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 8 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 8 | Kundaliniyoga för en friskare och starkare rygg + Meditation för lugn och glädje i sinnet (ca: 90min) Ryggen innehåller delar av ditt centrala nervsystem, signalsystemet i kroppen. En viktig del att hålla i god kondition. Enligt yoga är också ryggraden den stora huvudkanalen genom vilken kundalinikraften, din livsenergi flödar upp genom kroppen. Korrekt yogisk andning är en annan viktig beståndsdel i denna ekvation. Att använda diafragman på ett medvetet sätt i din andning påverkar både kropp och sinne. När du har ont i ryggen är det ett sätt för kroppen att meddela sig med dig: Du tar inte hand om din kropp så som den behöver tas hand om. Stress, felaktig arbetsställning, fel säng, emotionella problem är sådant som sätter sig på din rygg som olika former av smärtor, stelhet och andra problem. Detta pass innehåller ett antal kraftfulla övningar för att göra din rygg mjukare, mer flexibel friskare och starkare. Övningarna påverkar också flödet av ryggmärgsvätska upp till hjärnan vilket hjälper att skapa en bättre balans mellan höger och vänster hjärnhalva. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 9 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 9 | Kundaliniyoga för en friskare och starkare rygg + Meditation sitt i stillhet (ca: 90min) Ryggen innehåller delar av ditt centrala nervsystem, signalsystemet i kroppen. En viktig del att hålla i god kondition. Enligt yoga är också ryggraden den stora huvudkanalen genom vilken kundalinikraften, din livsenergi flödar upp genom kroppen. Korrekt yogisk andning är en annan viktig beståndsdel i denna ekvation. Att använda diafragman på ett medvetet sätt i din andning påverkar både kropp och sinne. När du har ont i ryggen är det ett sätt för kroppen att meddela sig med dig: Du tar inte hand om din kropp så som den behöver tas hand om. Stress, felaktig arbetsställning, fel säng, emotionella problem är sådant som sätter sig på din rygg som olika former av smärtor, stelhet och andra problem. Detta pass innehåller ett antal kraftfulla övningar för att göra din rygg mjukare, mer flexibel friskare och starkare. Övningarna påverkar också flödet av ryggmärgsvätska upp till hjärnan vilket hjälper att skapa en bättre balans mellan höger och vänster hjärnhalva. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| 10 | VideoYogakurs Rygg och Stress, kurstillfälle 10 | Kundaliniyoga för bibehålla rörlig och flexibel rygg + Meditation Soorya Karm Kriya (ca: 90min) Det bästa sättet för dig att ha en frisk och stark rygg är att träna upp din rygg med förebyggande övningar. Detta yogapass jobbar systematiskt från nedre delen av ryggen till övre. Alla 26 kotor får ökad cirkulation och alla energicenter längst ryggraden får en gnista. Passet ger en ökad cirkulation av ryggmärgsvätska som ger upphov till ökad mental klarhet, lossar på spänningar, hjälper att förebygga ryggproblem samt ger en flexibel ryggrad. I den avslutande meditation tar hjälp av muddra och mantra för att fylla oss med solens värmande och välgörande energi som vi lever utan halva året på vår breddgrader. | 19.9.10 | Kostenlos | In iTunes ansehen |
| Insgesamt: 10 Folgen |
Zuschauer haben auch abonniert
- Podyoga Gold
- Värnamo Yoga Institut
- In iTunes ansehen
- Namaskar Yoga VODcast
- Adriana Vieira
- In iTunes ansehen
- Yoga: It's a Gas!
- Ellen Moschetto/ Disc Of Light Media
- In iTunes ansehen
- Chris James Yoga
- Chris James Yoga
- In iTunes ansehen
