Namatata, Méditation & Sommeil 4+

Name: Namatata, Méditation & Sommeil
Rating: 4.7 (4998 reviews)
Author: Namatata

Méditer & Relaxation et Calme

Namatata

Conçu pour iPad

- 4,7 • 5 k notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Une nouvelle incantation chaque jour

Apprenez la méditation. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gagner en relaxation et en confiance.

Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.

Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.

Pour résumer, Namatata, c’est :
- Un accès gratuit à Pure 1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes
- Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques.
- La possibilité de télécharger des sessions de méditation pour une utilisation hors ligne.

Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata.

Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.

En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse,
- le burn out,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.

Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif.

La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours.

Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com

L'application contient des achats intégrés :
- L'abonnement 6 mois de 38,99€/mois

Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions

Une période de 7 jours gratuits est appliquée. Il est possible de désactiver l'abonnement avant la fin de 7 jours.
Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.

14 juin 2022

Version 3.5

Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi des idées et suggestions d'amélioration.
Version plus stable, nouvelles méditations journalières

Antoine.

4,7 sur 5

5 k notes

Ravie de cette découverte !

Cette application m’avait été suggérée par un ami: l’approche est simple, progressive et l’effet est puissant.
Un très grand merci à l’équipe Namatata, je suis ravie de cette découverte !
Note pour ceux qui rencontreraient cette difficulté: après avoir pris mon abonnement sur iOS, impossible pourtant d’accéder à l’ensemble du contenu. Il faut trouver en cliquer sur le lien de « mise à jour » tout en bas de la page abonnement. À ce sujet, merci à Antoine de Namatata qui a été d’une réactivité immédiate en réponse à ce problème !

Merci pour votre message 😘 Si vous avez des suggestions d'amélioration pour les méditations n’hésitez pas . A bientôt sur namatata 🐵

Parfait mais a quand l’intégration dans l’app santé Apple?

J’utilise cette application depuis plus de 2 ans et vraiment je trouve qu’elle est plutôt bien faite. Cependant à quand l’intégration avec l’app santé d’Apple? Il y à, depuis iOS 12, une catégorie réservée à la méditation de pleine conscience. Cela intègre les données dans une app globale. Cela permets de mieux suivre ses objectifs de la journée et d’avoir une vue globale de son utilisation. On se rend compte avec du recul, des périodes dans lesquelles il nous est plus difficile de méditer. Croisé avec nos données sportives, nos analyses de sommeil, nos mesures de santé, enfin bref pour l’instant il faut rentrer ses séances manuellement. Alors qu’une intégration in-app serait vraiment plus pratique pour nous.
Sinon rien à redire sur les séances et leur contenu, vraiment c’est une app parfaite pour méditer. Il reste juste à avoir la régularité de le faire chaque jour, et peu être est-ce là que l’intégration à l’app santé, m’aiderai à gagner en motivation en m’envoyant des rappels avec mes objectifs quotidiens.
Un grand merci à vous.

Bonjour, Merci pour votre message. 😊 J'espère que vous continuez d'apprécier votre initiation sur la toute nouvelle version de l'app. Je cherche toujours à améliorer votre expérience méditative. Très belle journée, Antoine Gerlier, Fondateur de Namatata

Une application qui répond a mes besoins

Namatata est vraiment facile à utiliser et propose plusieurs programmes pour méditer. Chacun peut y trouver sa séance en fonction de ses besoins spécifiques. Les voies sont posées et invitent rapidement à se concentrer sur la méditation. J’aime beaucoup leurs programmes sur la confiance en soi ainsi que le nouveau sur le féminin. Je l’ai commencé récemment et je dois dire que c’est vraiment satisfaisant. Mon esprit est plus calme, je ressens plus de choix lorsque je suis débordée par les émotions. Je ne me plonge plus la tête la première dedans, car je sais que ce ne sont que des passages furtifs. Merci Namatata !

Bonjour, Merci pour votre message. 😊 J'espère que vous continuez d'apprécier votre initiation sur la toute nouvelle version de l'app. Je cherche toujours à améliorer votre expérience méditative. Très belle journée, Antoine Gerlier, Fondateur de Namatata

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