前作から3年半ぶりとなる5作目のオリジナルアルバム。「時間」と「変化」というコンセプトに沿って、アルバムタイトルの「30 y/o」（＝30 years old）が意味するように、30代に突入した女性のリアルな気持ちを表現した楽曲が並ぶ。アレンジャーには絢香のヒット曲を数多く手掛けた河野圭、ライブでも活動を共にするピアニストの塩谷哲のほか、今回初タッグとなるKan Sanoが参加。Kan Sano特有の浮遊感あふれるエレクトロビートが心地良い"パマラ"では、アンニュイな大人の雰囲気をまとい、彼女の新たな一面を見せている。三浦大知と伸びやかな声を交わす小林武史プロデュースの"ハートアップ"、KREVAを迎えヒップホップという新領域に挑んだ"Glory"など、話題性の高いコラボ曲も収録。