MXL: préparation mentale psychologie sport santé bien-être coaching
Bynoreply@blogger.com (Didier Sicaud)
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Podcast Description
MXL, le magazine de la préparation mentale, de la psychologie du sport, de la psychologie positive, du développement personnel et du bien-être.
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Pas le temps de méditer? Essayez cette méthode rapide et efficace. | Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de préparation et de récupération mentale: http://www.eLAcentral.comPour des extras, suivez-moi sur Twitter. | 7/8/10 | Free | View In iTunes |
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5 habitudes pas habituelles pour changer votre vie | Vous voulez faire des changements dans votre vie et vous pensez avoir tout essayé? Pensez-y encore. Voilà 5 trucs qui pourraient faire la différence pour vous. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de préparation et de récupération mentale: http://www.eLAcentral.comPour des extras, suivez-moi sur Twitter. | 5/24/10 | Free | View In iTunes |
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De l'importance de prendre son temps pour les préliminaires | En sport, comme dans d'autre domaines, il n'y a pas de différence entre la préparation et la performance. La clé c'est de se préparer lentement. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Backgroud Music: Chillin by ModjoServices de préparation et de récupération mentale: http://www.eLAcentral.com | 4/18/10 | Free | View In iTunes |
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Plus fort que le Red Bull, la respiration de feu | Boostez votre énergie en 30 secondes avec la respiration de feu. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Question de mental: http://www.eLAcentral.com | 3/10/10 | Free | View In iTunes |
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Soundseeing tour chez les Raptors | Une virée audio de Montréal à Toronto puis au Air Canada Centre pour assister à un match des Raptors (NBA).Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de coaching et de préparation mentale.Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit). | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Concentré de mindfulness | Vous êtes stressé(e)? Essayez ce concentré de mindfulness / pleine conscience. Pas stressé(e)? Vous pouvez essayer pareil, ça prend 3 minutes.Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).- Background music: Public Enemy, Can't truss it.Abonnez-vous avec ITunes (1 click, c'est gratuit). Pour des services personnalisés, visitez http://www.eLAcentral.com | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Pensée positive: les limites de la psychologie de supermarché | Est-ce qu'il suffit de penser positivement pour que ce que vous souhaitez se produise? Bien sûr que non. Pire, des pensées postives forcées peuvent vous faire vous sentir encore plus mal. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Abonnez-vous avec ITunes (1 click, c'est gratuit). Pour des services personnalisés, visitez http://www.eLAcentral.com | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Prise de casque, Gen Y et Warm Up Tracks - part 1 | Faut-il interdire le port d'écouteurs pour la musique aux jeunes sportifs? Quelles sont les caractéristiques de la génération Y? La musique peut-elle vous aider à mieux performer? Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Backgroud music: Chris Joss - I Want FreedomOutro song: Trevor & Lisa - The Night of the WolfAbonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit). | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Prise de casque, Gen Y et Warm Up Tracks - part 2 | Warm up tracks Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Playlist01 - Common - Time Travelin' 02 - Dangelo & Femi Kuti - Water Get No Enemy03 - Mandoza - Seven04 - Public Enemy - Brothers Gonna Work It Out05 - Alkaholiks & Sugar Ray - Make Room06 - DJ BC - Get Up and Ride07 - Zola - Khokhovula.Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit). | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Les 7 erreurs fatales que commettent les sportifs dans leur attitude pré-compétition | Ne laissez pas vos chances de succès au hasard, prenez en main votre préparation mentale, cliquez ici. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit). | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Pas de Bouddhas au Bayern, méditation et Delhi sounds | L'échec de l'approche New Age de Klinsmann au Bayern, un exercice de méditation, un soundseeing à Delhi et une bonne dose de musique pop de Bollywood... et tout ça en moins de 10 minutes. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Musique dans cet épisode:- Genda Phool- Haule Haule- Mar JaaniCliquez ici pour des services de psychologie du sport, de préparation mentale et de coaching | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Dopage mental, la nouvelle vague | Etes-vous prêts pour les drogues intelligentes? Les compagnies pharmaceutiques veulent rendre l'utilisation de produits comme le Ritalin ou l'Adderall grand public... pour vous aider à améliorer vos performances. On voit ce que ça implique dans cet épisode.Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de coaching et de préparation mentale.Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Déstressez en moins d'une une minute | Si je devais ne donner qu'un conseil pour une vie plus saine, ce serait simplement d'apprendre à respirer correctement." - Dr. Andrew Weil.Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Laissez vos questions/commentaires ici: http://mxl.caMerci! | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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La crise, la psychologie positive et vous | 8 trucs pour éviter/sortir de la crise. Y a pas de secrets.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Plus d'infos sur les services que j'offre ici: http://www.elacentral.comMusic dans cet épisode:- intro: DJ Lord - Funk Inc. - Cool is back- background: Stereoscope Jerk Explosion - Bumblebee Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic avec iTunes. Extra: http://www.coachfu.com | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Vous en rêvez, vous allez le faire | Est-ce que vous devriez rêver ou vous fixer des objectifs réalistes? Issue de la psychologie positive, la performance par la résonance vous propose une méthode alternative pour obtenir ce que vous voulez dans votre sport ou dans votre vie.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.com.Sportif/ve? Cliquez ici pour une évaluation | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Vive la routine | La routine, faire toujours la même chose avant chaque compétition, c'est ce qui vous met dans les meilleures conditions pour bien performer. C'est pas spécialement excitant, mais ça marche.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.comPas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.More @ http://www.coachfu.com | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Dépasser les stéréotypes | Si vous échouez dans l'atteinte de vos objectifs, vous pouvez (éventuellement) blâmer le groupe auquel vous appartenez; si vous réussissez, vous pouvez (au moins) lui accorder une part du crédit. Dans cet épisode on regarde la réussite et l'échec à travers le prisme des stéréotypes; apprenez-en plus en écoutant ce qui suit.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Pour des services | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Stress zero | L'approche Mindfulness (pleine conscience) est efficace pour réduire le stress. La question est de savoir combien de temps ça va prendre pour que cette méthode avec des fondements scientifiques solides finisse en bouillie pour les gurus.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Mindfulness Stress Reduction and HealingPour des services personnels, visitez http://www.elacentral.comPour du | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Le coach ou le psy? | Qui devrait s'occuper de la préparation mentale des sportifs? Le coach ou le psy? Vous êtes sûr/e?Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Background Music: Timax - Golithly Funky PartyPour des services personnels, visitez http://www.elacentral.comPour du divertissement et des exclusivités, suivez moi sur Twitter: http://www.coachfu.comLaissez un message vocal: cliquez ici et:1) cliquez | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Motivation: nouvelle formule améliorée | Pour vous tenir à vos résolutions ou atteindre vos objectifs, ça prend de la motivation, et la motivation peut se résumer à une simple formule, facile à comprendre et facile à mettre en oeuvre. Je vous donne cette formule secrète dans cet épisode.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as) Référence: The Sixty Second Motivator, Jim JohnsonMusique:- Intro: Maximillion Prince, Dow Cee | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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La droite, la gauche et l'hypnose | Notre cerveau se divise en deux. L'hémisphère gauche et l'hémisphère droit. Pour bien performer et réussir en compétition, il vaut mieux s'en remettre au côté droit.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Musique (intro) 26/26 par MapaputsiLaissez un message vocal: (+1) 206-222-2268Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes. | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Méditez ça | La méditation c'est l'art de vous concentrer sur une seule chose. Ca vous permet de restaurer votre énergie, diminuer votre anxiété, et plus encore. Vous devriez vous y mettre.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Exercice à télécharger: la conscience élastiqueCet exercice vous est proposé pour 4.99 CAN$, pour une conversion dans votre devise cliquez ici.Cliquez ici et remplissez le | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Discipline, discipline, discipline | Obtenez les résultats que vous espérez: arrêtez de penser et plongez dans l'action.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Exprimez-vous! Vous avez des questions, des commentaires?- composez le +1 206-222-2268ou- utilisez le micro de votre ordinateur, cliquez iciou-cliquez ici et:1) cliquez sur Call me free;2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;3) cliquez sur | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Psychologie du sport pour tous | La psychologie du sport permet 2 choses: améliorer vos performances et renforcer votre caractère. Même si vous n'êtes pas sportif, vous pouvez en bénéficier.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Exercice à télécharger: redécouvrez votre corpsCet exercice vous est proposé pour 4.99 CAN$, pour une conversion dans votre devise cliquez ici.Cliquez ici et remplissez le formulaire.Le | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Hic et hunc: restez dans le présent pour assurer l'avenir | Oubliez ce qui peut se passer. Vous voulez atteindre vos objectifs? Inscrivez-vous dans le présent.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Background musicWatch TV and the Primetimes, ExtraDes commentaires? Exprimez-vous: cliquez ici et:1) cliquez sur Call me free;2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Vous voulez réussir? concentrez-vous. | Se concentrer et rester concentré est quelque chose de difficile; pourtant, c'est la clé du succès. Entrainez-vous avec cet exercice.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Musique dans cet épisode- Background: Hillary Sargeant, Fango (UPZ Phunky Mix)- Outro: Chris Clubber, Cucumber | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Trouvez votre niveau de stress optimum | Bien dosé, le stress vous permet de performer au maximum de vos aptitudes, la question est de trouver le bon dosage, entre le trop et le pas assez.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Background music: Fixit Shop Tunes, Smoke Clearing | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Relaxation à emporter | Apprenez à relaxer, simplement, à chaque fois que vous en avez besoin avec cet exercice.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Background music: Cirque Du Soul, Dub InterludeDes commentaires? Exprimez-vous: cliquez ici et:1) cliquez sur Call me free;2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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MXL promo (Now U Know) | Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Des commentaires? Exprimez-vous: cliquez ici et:1) cliquez sur Call me free;2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez. Merci. | 3/9/10 | Free | View In iTunes |
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Comment ne pas se laisser surprendre par un adversaire moins fort | Sportives, sportifs, perdre contre un adversaire moins fort est humiliant, mais vous pouvez l'éviter. voilà comment. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Question de mental: http://www.eLAcentral.com | 1/29/10 | Free | View In iTunes |
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Débarassez-vous de vos inquiétudes en 15 minutes | Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Background music: The Funktastics - Crocodile SkinCliquez ici pour des services de psychologie du sport, de préparation mentale et de coaching personnel.Abonnez-vous avec ITunes (1 click, c'est gratuit). | 6/28/09 | Free | View In iTunes |
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Le centrage pour donner votre meilleure performance | Vous êtes tendu(e) et vous devez vous produire en public? 1) faites attention à votre respiration, 2) trouvez votre centre, 3)... écoutez la suite.Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Background Music: Jerk A La Vague, Stereo Jerk ExplosionPréparation mentale et psychologie du sport.Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit). | 3/8/09 | Free | View In iTunes |
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6 règles faciles pour être zen | Le zen n'est pas une sorte d'exaltation, mais la concentration sur notre routine quotidienne - Shunryu Suzuki.Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Visitez le nouveau site... et laissez vos questions/commentaires: http://mxl.ca/. | 2/2/09 | Free | View In iTunes |
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microMXL #2 - psycho positif | Est-ce que je fais de la psychologie positive? Oui, à ma façon.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Background Music: Temple of Soul - Sunshine in your SmileNokia User? Cliquez ici!Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.comPour du divertissement et des exclusivités, suivez moi sur Twitter: http://www.coachfu.comLaissez un message vocal: cliquez ici et:1) cliquez | 3/28/08 | Free | View In iTunes |
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microMXL #1 - nota bene | Pour progresser et atteindre vos objectifs, gardez une trace écrite de ce que vous faites.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Téléchargez votre carnet de note ici: http://drop.io/MXLnotesComment plier votre carnet de notes: Background Music: Tyler Burns - Uptown Boys RegularNokia User? Cliquez ici!Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.comPour du | 3/23/08 | Free | View In iTunes |
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3 trucs pour vaincre l'anxiété | Vous vivez peut-être des moments d'anxiété avant un évènement important. Voilà quelques trucs qui peuvent vous aider.Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Musique dans cet épisode- Intro: Gillingan's Island, Bone Crusher- Background: King Kooba, San SalvadorDes commentaires? Exprimez-vous: cliquez ici et:1) cliquez sur Call me free;2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez | 5/26/07 | Free | View In iTunes |
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