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《洗髓经》是在《易筋经》的基础上更进一步的高级养生功法,《易筋经》以伸筋拔骨的动功为主,《洗髓经》则是以洗髓养心的静功为主。产品示范教学视频介绍了由少林易筋经洗髓经研究中心主席释延王演练的整套《洗髓经》,并配有《洗髓经》功法要诀及相关介绍,便于理解。

《洗髓经》示范视频具体包含以下内容。

01 洗髓经介绍
02手型手法
03步型步法
04 一、鸣天鼓
05 二、仙人抚顶
06 三、抚面活血功
07 四、神龙生津功
08 五、命门健肾功
09 六、清理三焦功
10 七、旋转龙
11 八、气沉丹田功
12 九、摩顶龙
13 十、垂帘守窍功
14 十一、颠倒乾坤功
15 十二、灌顶洗髓功


开发者信息

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Sports
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