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Beschreibung

Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Sport, gesunde & genussvolle Ernährung und mentale Stärke gehören dazu. Die go4health Gesundheits-App liefert dir alles, was du dafür brauchst: Mit uns hast du 3 Coaches in deiner Hand! Ein All-In-One-Paket – bestehend aus Sport, Ernährung und mentaler Gesundheit.

Fit und gesund leben – so einfach geht´s: Absolviere dein individuelles, videounterstütztes Bewegungsprogramm und steigere dein Fitnesslevel – vom Anfänger bis zum Vollblut-Sportler! Zeichne deine sportlichen Ausdauer-Trainings mittels GPS auf und visualisiere deine Fortschritte. Lass dich von den go4health Ernährungstipps und gesunden Rezepten inspirieren. Finde innere Ruhe, Entspannung und mentale Stärke mit unseren Mental-Tipps sowie audiounterstützten Meditationen. Verbessere jetzt deine Fitness und Gesundheit mit der go4health Gesundheits-App!

Sport & Fitness

• Individuell: go4health ist dein digitaler Personal Trainer, der dich durch dein persönliches Trainingsprogramm führt – ganz nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben.
• Erinnerungsfunktion: Die go4health App motiviert dich täglich zum Training – so bleibst du am Ball!
• Morgen-Workout: Bringe dein Herz-Kreislauf-System mit einem kurzen Training in Schwung und starte gestärkt in deinen Tag.
• Übungen für unterwegs: Kompakte Kurztrainings sorgen für den nötigen Energie-Kick im Arbeitsalltag! So wirst du ganz nebenbei fit!
• Sport in der Freizeit: Verbessere deine Beweglichkeit und deine Kraft mit individuellen Trainings – angepasst an dein Fitnesslevel!
• Trainings-Pool: Wähle zusätzliche Übungen aus unserem vielfältigen Trainings-Pool aus. Alle unsere Trainings sind videounterstützt!

Ausdauer

• Wandern, Joggen, Radfahren oder Langlaufen: Zeichne dein Ausdauer-Training mit Hilfe von GPS auf und visualisiere deine Strecke, Höhenmeter und Geschwindigkeit.
• Pulsgurt: Nutze die App zusammen mit deinem Pulsgurt, um dein Ausdauer-Training gezielt zu optimieren.
• Pulsbereich: Auf Wunsch informiert dich die App über die Unter- bzw. Überschreitung deines optimalen Pulsbereiches.
• Manuelles Nachtragen: Trage dein Ausdauer-Training bei Bedarf manuell nach – so behältst du den Überblick über deine Leistungen!

Ernährung

• Ernährungsblog: Finde in unserem inApp-Ernährungsblog fundierte Informationen und optimiere dadurch deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig und in kleinen Schritten.
• Rezepte: Vitalstoffreiche, schnelle & einfache Rezepte bringen dir Genuss und unterstützen deine Fitness.
• Ernährungsratgeber: Wähle aus unseren 8-Wochen-Ernährungsratgebern und profitiere von den Tipps unserer Experten zu ausgewählten Themenschwerpunkten.

Mentale Gesundheit

• Augen zu – Ohren auf: Entspanne mit audiounterstützten Mentalübungen, Kurzmeditationen und Atemübungen deiner Wahl. Bei einigen Meditationen kannst du zwischen männlicher und weiblicher Sprechstimme wählen und auch, ob du Musikbegleitung möchtest oder nicht.
• Entspannungsblog: Reduziere Stress und stärke dich mit den Mental-Tipps aus unserem inApp-Entspannungsblog.
• Mentale Übungen für unterwegs: Hol dir zwischendurch immer wieder neue Energie, Kraft und Konzentration!

Vitalwerte

• Behalte die Entwicklung deiner Gesundheitsdaten im Auge.
• Aktualisiere regelmäßig Gewicht, Zielgewicht, Ruhepuls und Körperfett in deinem Vitalbereich.
• Du kannst deine Vitaldaten (Gewicht, Größe, Körperfettanteil und BMI) sowie deine aufgezeichneten Ausdauer- und Trainingseinheiten optional auch in die Apple Health App übertragen.

Über go4health: Wir sind Experten im Sport-, Ernährung- und Mentalbereich. Bei uns erhältst du hochwertige Inhalte und Tipps! Erfahre mehr unter www.go-4-health.com. Folge uns auch auf Facebook und Vimeo oder abonniere unseren Newsletter. Du möchtest fit und gesund leben und hast Fragen zu uns oder unserer Gesundheits-App? Kontaktiere uns unter support@go-4-health.com. Wir freuen uns auf dich!

Informationen

Anbieter
go4health GmbH
Größe
37.7 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Standort
Diese App verwendet möglicherweise deinen Standort, selbst wenn sie nicht geöffnet ist. Dadurch kann sich die Batterielaufzeit verkürzen.
Copyright
© 2017 go4health GmbH
Preis
Gratis

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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