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Connaître ses réactions émotionnelles, pour maîtriser ses émotions

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Description

Embarquez vers un livre vivant... Colère, agressivité, angoisse, anxiété,..peuvent être maîtrisées grâce à la compréhension des situations qui provoquent ces réactions émotionnelles toxiques. Cet ouvrage vous guide pas à pas, avec exercices, activités à l'appui et échanges via le forum dédié vers une observation intérieure. Vous apprendrez à décrypter vos émotions « types » spontanées qui vous déstabilisent fortement. Vous comprendrez pourquoi vous ressentez des émotions négatives telles que la colère, l'anxiété ou l'angoisse, si puissantes et si difficiles à vivre. Ces réactions émotives rendent vos relations personnelles et sociales instables, jusqu'à vous isoler dans certaines circonstances. Systématiquement, vous réagissez de manière disproportionnée face à certaines situations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. Vous allez pouvoir rompre ce cercle infini et vous libérer. Grâce au cadre d'analyse expliqué à force de schémas et d'exercices, d'activités de mises en situation, vous allez pouvoir identifier les évènements, les moments de vie, qui vous perturbent. En sus de l'ouvrage, vous obtiendrez des codes pour passer gratuitement deux de nos tests de développement personnel (offre de lancement valable jusqu'au 31 mai 2012)

Connaître ses réactions émotionnelles, pour maîtriser ses émotions
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  • 4,99 €
  • Available on iPhone, iPad, iPod touch, and Mac.
  • Category: Psychology
  • Published: 20 March 2012
  • Publisher: Chantal Dumont
  • Print Length: 24 Pages
  • Language: French
  • Requirements: To view this book, you must have an iOS device with iBooks 1.3.1 or later and iOS 4.3.3 or later, or a Mac with iBooks 1.0 or later and OS X 10.9 or later.

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