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7 Min Workout - Treino de 7 minutos

De Fitness Guide Inc

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Descrição

O "treino de 7 minutos" é um programa de treino sustentado por uma investigação e que está a ser um sucesso internacional!

Publicado no ACSM, jornal científico de referência e, mais tarde, popularizado pelo NYT, o "treino de 7 minutos" é simples mas eficaz.

Os investigadores selecionaram 12 exercícios que devem ser realizados durante 30 segundos com 10 minutos de intervalo. Este treino de alta intensidade, com pouco descanso, aumenta o seu metabolismo diário e equivale a um treino de uma hora, sendo apenas necessário pouco mais do que 7 minutos.

O melhor nisto tudo? Os exercícios são muito fáceis de realizar, não requerem equipamentos, o que permite que os faça em qualquer lugar! ACABARAM-SE AS DESCULPAS.

Esta aplicação propõe-lhe um treino comprovado e orienta-o ao longo de todo o processo. Pode também consultar os seus resultados e divertir-se ao desbloquear recompensas à medida que treina.

A aplicação contém as seguintes funções:

- um design impressionante
- instrutores e instrutoras que o orientam por vídeo, áudio, imagem e texto
- todo o conteúdo está INCLUÍDO (sem custos extras e sem necessidade de estar ligado à Internet)
- monitorize o seu peso
- monitorize as suas atividades com a ajuda do calendário
- treine e desbloqueie vários feitos

- somos especialistas na área do fitness e programadores de aplicações dedicados. O nosso objetivo é oferecer produtos da mais alta qualidade. - se tiver alguma sugestão, contacte-nos. As nossas aplicações são atualizadas regularmente e sem custos.

Novidades da versão 1.4

A nossa equipa passou os últimos meses a trabalhar arduamente nesta atualização gratuita, esperamos que goste! Caso disponha de um momento, deixe-nos um comentário no iTunes, valorizamos a sua opinião. Se já escreveu um comentário sobre esta aplicação, não hesite em atualizá-lo. Obrigado!

O que é que esta atualização traz de novo?

- A aplicação contém três pacotes de treinos adicionais, que dão um total de 36 novos exercícios. Os treinos foram elaborados com a ajuda de instrutores de fitness para garantir que respeitam os princípios do treino de 7 minutos apresentados nesta aplicação. Existem duas formas de desbloquear os treinos: pode treinar de forma regular com a aplicação para desbloquear gratuitamente os treinos ou, caso não deseje investir tanto tempo, pode adquirir os treinos individualmente. Tente desbloquear gratuitamente os treinos superando todos os desafios que lhe são colocados!

- tem 4 novos feitos para desbloquear

- foram adicionadas opções para alterar o tempo de descanso entre séries

- já é compatível com o AirPlay para os utilizadores do iPhone

- publique os seus feitos diretamente no Facebook ou no Twitter depois de os alcançar

- a aplicação continua a funcionar quando o dispositivo está bloqueado

- a aplicação avisa-o quando deve mudar de lado durante a realização de exercícios que requerem mudanças de posição

- foram alterados alguns sinais sonoros para facilitar a compreensão dos mesmos

- a aparência da interface da monitorização de peso e do calendário foi melhorada

- pode definir a hora em que o temporizador de treino deve tocar

- foram corrigidos vários erros, incluindo alguns relacionados com os feitos (serão corrigidos de forma retroativa)

- foram corrigidos alguns erros de tradução e a aplicação encontra-se agora também disponível nos seguintes idiomas: tailandês, vietnamita e russo.

OBRIGADO por fazer de nós a aplicação de fitness mais utilizada na plataforma iOS! Uma vez mais, se tiver um momento, deixe-nos um comentário.

Captura de tela do iPhone

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Opiniões de clientes

Excelente

Este e o Lolo são os melhores "7 min" que testei. Vídeos de gente real e normal, como a gente, com explicações escritas. Esses vídeos ficam salvos pra ver offline. Sincroniza com o iCloud. A voz do treinador pode ser mudada para vários idiomas, inclusive português brasileiro e ele é bem animado. O cuidado geral com o design do APP é nítido. O único porém é que não dá para selecionar vídeos apenas com homem ou mulher, é sempre misto...

Excelente

Muito bom mesmo.
Fácil de usar, super simples e muito bem explicado.
Funciona de verdade.

Funcional

Mto funcional, porém tem alguns bugs com o iOS 7.1, como no alarme. Treino bem dimensionado.

7 Min Workout - Treino de 7 minutos
Ver no iTunes
  • USD 2.99
  • Categoria: Saúde e fitness
  • Atualizado:
  • Versão: 1.4
  • Tamanho: 78.6 MB
  • Idiomas: Português, Alemão, Chinês tradicional, Coreano, Dinamarquês, Espanhol, Francês, Holandês, Inglês, Italiano, Japonês, Norueguês, Russa, Sueco, Tailandês, Turco, Vietnamita
  • Vendedor:

Compatibilidade: Requer o iOS 6.0 ou posterior. Compatível com iPhone, iPad e iPod touch. Este app está otimizado para iPhone 5.

Avaliações de clientes

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