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Descrição

Mais de 3.000.000 usuários adoram sete minutos de treino, Cientificamente comprovado para perder peso e melhorar a função cardiovascular

Chegou a aplicação de treino em 7 minutos mais popular! Inclui os exercícios mais adequados para o utilizador comum, como tu e eu, podes usar em qualquer altura e qualquer lugar e apenas demora 7 minutos.

Esta aplicação de treino em 7 minutos foi concebida segundo o HICT (treino em circuito de alta intensidade) que se comprovou ser a forma mais “segura, produtiva e eficiente”de melhorar o fitness a nível muscular e aeróbico. Experimenta o treino em 7 minutos e torna-te mais saudável.

Só demora 7 minutos, consiste em 12 exercícios a executar durante 30 segundos com intervalos intermédios de 10 segundos. Só precisas de uma cadeira e uma parede e de repetir 2 a 3 circuitos de acordo com o teu tempo disponível.

Funcionalidades:

Guia de voz para quando precisas de começar ou interromper;
Ajusta o tempo de circuito de acordo com a tua situação;
Ajusta o tempo de interrupção;
Mantém o ecrã ligado durante o treino;
Um belo design de IU e personagem;
O registo de treino mostra o tempo exacto dedicado aos exercícios;
Capacidade de fazer uma interrupção durante o treino e de saltar para o exercício anterior ou seguinte;
Notificações para o treino diário.

Novidades

Versão 1.1.6

• Better support for iPhone X
• Minor bugs fixed

Avaliações e opiniões

4.7 de 5
56 avaliações
56 avaliações
uaitamara ,

Não desbloqueia o módulo glúteos

Faz um tempo que instalei o aplicativo no meu iphone , mas até hoje não desbloquearam o módulo de glúteos. Desbloqueia pra gente ter um bumbum na nuca 😉

glohlopes ,

Bom, mas...

Todos os aplicativos deve desenvolvedor são excelentes, mas esse não me serve pela falta de opção de personalizar os exercícios do treino. Tenho problemas nos joelhos e não posso com saltos e agachamentos, por exemplo. Seria ótimo se pudesse substituir por exercícios mais adequados ao meu caso e faixa etária. Para quem não tem essas limitações, o app é maravilhoso.

Roberta Brandão ,

👏🏼👏🏼

Tem resultados!

Informações

Vendedor
ABISHKKING LIMITED.
Tamanho
25.8 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 8.0 ou posterior. Compatível com iPhone, iPad e iPod touch.
Idiomas
Português, Alemão, Búlgaro, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Crota, Dinamarquês, Espanhol, Francês, Grego, Hindi, Holandês, Inglês, Italiano, Japonês, Persa, Polonês, Russo, Sérvio, Turco, Ucraniano, Árabe
Classificação indicativa
Classificação 12+ de acordo com o seguinte:
Informação médica/tratamento infrequente/moderada
Copyright
© ABISHKKING LIMITED.
Preço
Grátis
Compras dentro do app
  1. Desbloquear abs treino R$ 7,90
  2. Remova os anúncios R$ 10,90

Compatível com

  • Compartilhamento familiar

    Até seis membros da família poderão usar este app com o Compartilhamento familiar ativado.

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