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Descrição

Bem-vindo(a) ao Nike Training Club, o seu personal trainer definitivo. Entre em forma com mais de 185 treinos gratuitos que focam desde força e resistência a mobilidade e yoga, com a ajuda de nossos Master Trainers de nível internacional da Nike em todos os exercícios. Se você procura estrutura, os nossos planos de treino personalizados se adaptam a você e à sua agenda, para que seja possível alcançar o corpo dos seus sonhos, não importa se você é um atleta experiente ou iniciante. 


SEM TEMPO, SEM PROBLEMA
Você não tem duas horas por dia para alcançar o corpo que deseja? Os usuários do Nike Training Club amam os nossos treinos curtos que usam somente o peso do corpo para alcançar os resultados, mesmo com a rotina corrida do dia a dia.     


RECOMENDAÇÕES PARA TREINOS PERSONALIZADOS
O recurso diário "Escolhas para você" é criado com base na sua rotina. Quanto mais você treina com o Nike Training Club, mais individuais as recomendações ficam.


PLANOS DE TREINO FLEXÍVEIS FEITOS PARA VOCÊ
Comece treinando com um plano individual que orientará você enquanto se ajusta ao seu progresso, horários e demais atividades.


SUPORTE PARA APPLE WATCH
Concentre-se mais em seu treino e menos em seu celular ao conectar seu Apple Watch ao NTC. Avance para a próxima sequência, faça uma pausa, pule sequências e muito mais, enquanto monitora sua frequência cardíaca e calorias através de seu pulso.


DICAS ESPECIALIZADAS DOS TOP TRAINERS
Nossas coleções de treinos oferecem um conjunto de exercícios recomendados e conselhos de especialistas, para ajudá-lo a se concentrar em sua rotina e progredir em busca de seus objetivos. Os temas são voltados para cada objetivo, como definição do abdômen, desenvolvimento do tônus muscular, e etc.
 
 
TREINOS PARA TODOS OS NÍVEIS
A biblioteca de treinos do Nike Training Club inclui:
• Treinos voltados para partes do corpo focando abdômen e tronco, braços e ombros e pernas e glúteos
• Boxe, yoga, força, resistência e treinos de mobilidade
• Treinos variando de 15 a 45 minutos
• Níveis iniciante, intermediário e avançado
• Intensidades baixa, moderada e alta
• Somente peso do corpo, equipamentos leves e completos
• Opções baseadas em tempo ou em repetições


Se isso não for suficiente, você poderá obter motivação com seus atletas favoritos e seus treinos inspirados:
• Cristiano Ronaldo
• Serena Williams
• Isaiah Thomas
• Sydney Leroux Dwyer 
• Michael B. Jordan
• Kevin Hart
• Rory Mcllroy
• Ashton Eaton
• Alex Morgan
• Ellie Goulding


TODAS AS SUAS ATIVIDADES CONTAM
Registre e grave outras atividades que você realiza, como basquete, spinning, aulas específicas e muito mais, para que você mantenha o controle de sua rotina de exercícios. 

E não se esqueça: o Nike Training Club também se conecta ao app Saúde da Apple, onde você poderá acompanhar seus treinos e atividades.


ACOMPANHE SUAS CORRIDAS
Corra com o Nike Run Club, e todas as suas corridas serão automaticamente gravadas no histórico de atividades.

Novidades

Versão 5.18.0

• Esta atualização possui melhorias na navegação que ajudam você a descobrir mais conteúdos voltados aos seus objetivos, incluindo:
COLEÇÕES DE TREINOS: inicie suas metas fitness de 2019 com as Coleções de Treinos, nas quais você encontrará tudo aquilo de que precisa para se manter motivado, incluindo treinos recomendados e dicas de especialistas sobre nutrição, conscientização e muito mais.
• Pensando onde encontrar eventos? Agora você pode encontrá-los em seu Perfil.
• E como qualquer atleta, estamos sempre focados em melhorias para maximizar nosso desempenho.

Avaliações e opiniões

4.9 de 5
17.8 mil avaliações
17.8 mil avaliações

Notas dos editores

Getting in shape can be a challenge, so making exercise fun and engaging is crucial to staying on the right track. This Nike fitness app features a polished collection of visual workouts, hosted by celebrity athletes like Serena Williams. It's equally effective at home or at the gym. While each lesson can be taken on its own, Nike Training Club also features month-long structured programs that’ll help you achieve even better results.

MaathP. ,

Muito bom!

Melhor aplicativo para exercícios feitos em casa . Recomendo .

ianhplt ,

NTC

Muito bom!

Informações

Vendedor
Nike, Inc
Tamanho
163.9 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 11.0 ou posterior. Compatível com iPhone, iPad e iPod touch.
Idiomas
Português, Alemão, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Espanhol, Francês, Holandês, Indonésio, Inglês, Italiano, Japonês, Russo, Sueco, Tailandês, Turco, Árabe
Classificação indicativa
Classificação +4
Copyright
© Copyright 2018 Nike, Inc.
Preço
Grátis

Compatível com

  • Compartilhamento familiar

    Até seis membros da família poderão usar este app com o Compartilhamento familiar ativado.

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