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Descrição

O app de meditação e mindfulness do VivaBem UOL reúne práticas e exercícios para quem busca maneiras de não se afetar pela correria e estresse do cotidiano. Baixando o aplicativo, você encontrará uma série de exercícios de mindfulness, técnica que visa exercitar a atenção plena e o nosso foco nas tarefas do dia a dia.

De modo geral, o treinamento visa refinar a sua atenção com exercícios diários para desenvolver a concentração. Em um estudo publicado na revista científica Science, pesquisadores da Universidade de Harvard (EUA) apontam que em 46,9% do tempo não estamos prestando atenção no que fazemos. Os dados ainda comprovam que somos mais alegres quando ações e pensamentos se alinham. Ou seja, a atenção plena afeta até a nossa felicidade.

Já na parte de meditação, elaboramos práticas guiadas que o ajudarão a chegar neste estado de bem-estar interior. Existem muitas técnicas meditativas, mas todas sempre com o mesmo objetivo: o autoconhecimento. E para quem está iniciando na prática, a prática do silêncio, assim como alguns exercícios de visualização são boas alternativas.

Para tornar a meditação uma prática diária, o app possui a função de alerta. Você pode configurar dia e horário para receber avisos e não perder nenhum exercício.

O app ainda oferece sons e músicas para quem deseja relaxar. O UOL, maior empresa brasileira de conteúdo e serviços de internet, oferece todos estes recursos gratuitamente.

Informações

Vendedor
UOL Inc.
Tamanho
38.9 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 10.0 ou posterior. Compatível com iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone XR, iPad Air, iPad Air Wi-Fi + Cellular, iPad mini 2, iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular, iPad Air 2, iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 3, iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 4, iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular, iPad Pro de 12,9 polegadas, iPad Pro de 12,9 polegadas Wi-Fi + Cellular, iPad Pro de 9,7 polegadas, iPad Pro de 9,7 polegadas Wi-Fi + Cellular, iPad (5ª geração), iPad Wi-Fi + Cellular (5ª geração), iPad Pro de 12,9 polegadas (2ª geração), iPad Pro de 12,9 polegadas Wi‑Fi + Cellular (2ª geração), iPad Pro de 10,5 polegadas, iPad Pro de 10,5 polegadas Wi‑Fi + Cellular, iPad (6ª geração), iPad Wi-Fi + Cellular (6ª geração), iPad Pro (11 polegadas), iPad Pro (11 polegadas), iPad Pro (12,9 polegadas) (3ª geração), iPad Pro (12,9 polegadas) (3ª geração) e iPod touch.
Idiomas
Inglês
Classificação indicativa
Classificação +4
Copyright
© UOL Inc. 2018
Preço
Grátis

Compatível com

  • Compartilhamento familiar

    Até seis membros da família poderão usar este app com o Compartilhamento familiar ativado.

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