714 episódios

Apresentado por Rodrigo Polesso e Dr. José Carlos Souto, este podcast é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, onde se revelam as verdades nuas, cruas e claras sobre estes temas, doa a quem doer. Por um Brasil mais saudável, em forma e feliz.

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida‪!‬ Rodrigo Polesso

    • Saúde e fitness
    • 4,8 • 1,2 mil avaliações

Apresentado por Rodrigo Polesso e Dr. José Carlos Souto, este podcast é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, onde se revelam as verdades nuas, cruas e claras sobre estes temas, doa a quem doer. Por um Brasil mais saudável, em forma e feliz.

    TF Extra #450 - Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco

    TF Extra #450 - Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco

    Eu sei que quase todo mundo por aí, nutricionista e mídia no geral recomenda o arroz integral pra todo mundo, mas hoje aqui eu quero te contar porque eu sempre prefiro o branco e sempre evito o integral... 
    E o parboilizado? Vou te contar também mais sobre ele e compartilhar informações que você talvez ainda não saiba... 
    No final, você estará munido de informação suficiente para tomar melhores decisões e ainda vou falar do uso do arroz no dia a dia para saúde e emagrecimento... Vamos juntos?
    * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 
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    Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: 
    - Sem fome. 
    - Sem corte de calorias. 
    - Sem cortes severos de carboidratos. 
    - Sem exercícios exaustivos. 
    - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. 
    - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 
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    • 13 min
    TF Extra #449 - Como BLOQUEAR o Reganho De Peso Depois da Dieta (Baseado em Ciência)

    TF Extra #449 - Como BLOQUEAR o Reganho De Peso Depois da Dieta (Baseado em Ciência)

    Algo que não é muito divulgado por aí é que a cada tentativa errada de emagrecimento que você faz, fica mais difícil de se obter resultados na próxima... PORQUE??? 
    E tem um bom motivo pelo qual o corpo faz isso que já vou te contar... 
    E quando eu falo aqui em “tentativa errada de emagrecimento” eu quero dizer que você obviamente NAO sabia q era errada e pode até ter perdido peso com a dita dieta, mas ela é “errada” em termos de efeitos metabólicos no seu corpo. 
    É como se a dieta fosse um BANCO que te empresta 5 kg agora e te cobra depois os 5kg de volta rápido e com juros! 
    Vou te explicar pq isso acontece e como cair fora dessa pegadinha. 
    A boa noticia é que mesmo que já tenha feito varias tentativas erradas no passado, ainda existe saudação e tem uma forma de vc meio que bloquear o reganho de peso na sua próxima tentativa, mas essa tentativa desta vez tem que ser certa e vou te contar o que quero dizer com isso logo neste vídeo.
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    • 14 min
    TF Extra #448 - O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)

    TF Extra #448 - O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)

    Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual... 
    Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente.
     
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    • 11 min
    TF Extra #447 - Qual Dieta Queima Mais Gordura De Fato? (Baseado em Ciência)

    TF Extra #447 - Qual Dieta Queima Mais Gordura De Fato? (Baseado em Ciência)

    19 pessoas obesas são trancadas numa clínica em um ambiente super controlado e recebem 2 dietas iguais em calorias, porém uma delas mais restrita em carboidratos e a outra mais restrita em gorduras... o que aconteceu? Qual dieta resultou na maior queima de gordura e perda de peso? 
    Você pode se surpreender com os resultados, então, fique ligado e no final, vou revelar também qual a melhor dieta de fato para queima de gordura. 
    Forte abraço, 
    Rodrigo
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    • 12 min
    TF Extra #446 - Como Derreter Gordura Abdominal Sem Exercícios ou Dieta (Ciência Pura)

    TF Extra #446 - Como Derreter Gordura Abdominal Sem Exercícios ou Dieta (Ciência Pura)

    Agora eu vou te mostrar agora 3 coisas que você pode comecar a fazer imediatamente para derreter gordura abdominal facilmente e o surpreendente é que elas não tem nada a ver com fazer dieta ou muito menos se exercitar. 
    Vou te provar cientificamente que elas funcionam e dar dicas também de como colocá-las em prática, com destaque para a segunda coisa que é absolutamente crucial. 
    Se você quer ver a gordura visceral e abdominal sumindo sem fazer muito esforço, este é o vídeo para você. 
    Vem comigo agora e vamos partir direto pra primeira coisa
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    • 13 min
    TF Extra #445 - A Sacanagem Dos Óleos de Cozinha e os 2 Melhores p/ Saúde e Emagrecimento

    TF Extra #445 - A Sacanagem Dos Óleos de Cozinha e os 2 Melhores p/ Saúde e Emagrecimento

    Por que os óleos de cozinha mais recomendados são aqueles que a evidência mostra serem os menos instáveis para cozinhar?

    A evidência fala uma coisa mas as recomendações por aí falam outra. Quem está certo?

    Quais são os melhores óleos de cozinha para usar no cotidiano, os mais saudáveis e também estáveis a alta temperatura?

    Vamos dar uma olhada nisso hoje!

    Forte abraço,

    Rodrigo

     

    ▶️ Vídeos recomendados:

    - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome!

    https://www.youtube.com/watch?v=0er3s...

    - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor

    https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K...

     

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Opiniões de clientes

4,8 de 5
1,2 mil avaliações

1,2 mil avaliações

leandrobfonseca ,

Dez!!

Aprendi e ainda aprendo muito com esse podcast. Obrigado!

AnaUssyk ,

Obrigada

Gostaria de agradecer ao Polesso e Dr Souto por todos estes episódios. Acompanhei todos. Esperava pelas terças feiras. Me ajudaram muito!!! Já sinto saudades.

Roberto_Bob ,

Como interagir?

Oi gente! Fiz o curso Diabetes A Solução e estou seguindo o podcast em tempo recente. Gostando bastante principalmente do formato, mas fiquei na dúvida sobre como interagir. Seria através de algum grupo dentro do site da Tribo Forte? Abraços e parabéns! Sigamos pautados naquilo que é mais caro: a boa informação!

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