Captures d’écran d’iPhone

Description

17 SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES EFFICACES ET STIMULANTES

Que ce soit en pédalant, skiant, courant, nageant…, rien ne vaut l’entraînement par intervalles (EPI) pour améliorer la performance dans les sports d’endurance.

Sachant qu’il est parfois difficile de trouver ou de concocter soi-même des séances d’EPI efficaces (et stimulantes), nous l’avons fait pour vous !

Nos 17 séances “fétiches” s’accompagnent d’améliorations importantes et rapides de déterminants de la condition physique et de la performance :

- VO2MAX
- ENDURANCE
- CAPACITÉ ANAÉROBIE

17 OPTIONS POUR CONVENIR À TOUTE OCCASION
L’agencement varié des fractions d’effort et des périodes de repos actif ou passif assure un déroulement stimulant et soutenable.

De durée allant de 17 à 83 minutes, il a une séance pour convenir à tout horaire, niveau de motivation et objectifs d’amélioration.

MINUTERIES FACILES À SUIVRE :
- Fond d’écran rouge pour les fractions d’effort;
- Fond d’écran bleu pour les périodes de récupération;
- Son et vibration lors des transitions;
- Graphique d’intensité avec indicateur de progression;
- Tableaux des durées des fractions d’effort et des periodes de récupération

INTENSITÉ DES FRACTIONS D'EFFORT
Si vous connaissez votre PAM, FTP60 ou votre VAM, l'intensité de chacune des fractions d'effort sera affichée en puissance (watts) ou en vitesse ou cadence.

L'intensité peut aussi être ajustée en se servant de la méthode fondée sur l'effort perçu.

TOUS LES SPORTS D’ENDURANCE
Toutes les séances peuvent s’effectuer dans n’importe quelle activité aérobie : cyclisme, course à pied, ski de fond, ski à roulettes, aviron, natation, patin, marche rapide, kayak…

COURSE À PIED
Mesurer votre vitesse maximale aérobie (VAM) grâce à notre test progressif de terrain

LES SPÉCIALISTES
Développées par Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice et spécialiste de l’entraînement par intervalles (EPI), avec la complicité de Bruno Langlois, champion canadien de cyclisme sur route (2016), nos séances ont été testées avec succès par de nombreux entraîneurs et athlètes.

La version gratuite comprend 2 séances. Pour avoir accès aux 15 autres, il faut acheter la version complète.

Nouveautés

Version 3.7

Quelques ajustements pour un meilleur roulement !

Notes et avis

4.3 sur 5
11 notes
11 notes
anabel99 ,

:)

De belles améliorations ! Super

Réponse du développeur ,

Bonjour, lors de notre précédente mise à jour, quelques "bugs" se sont introduits. Nous en sommes désolés. Nous venons tout juste de rendre disponible une nouvelle version (3.5), où tout devrait être corrigé; je vous invite à la télécharger... et si tout est à votre convenance, de réviser votre note et commentaire, SVP. Cordialement...

###Chloë### ,

Simple, motivant et efficace!

Ici, pas d’entraîneur électronique à la voix mielleuse ou de collection de « badges » à ramasser. Juste un éventail d’entraînements cardios stimulants présentés sous un affichage simple et efficace. Des signaux sonores qui ne tombent pas sur les nerfs permettent également de suivre les séances sans regarder l’appli, tout en écoutant ma musique. Je l’utilise pour le vélo intérieur et la course et je n’ai jamais été aussi motivée à m’entraîner. Aucun bogue technique jusqu’à présent et je l’utilise 4 fois par semaine depuis plus d’un mois. J’espère que les développeurs vont rajouter encore plus de séances dans une version ultérieure, merci pour votre beau travail!

Marthival ,

Inutile si pas tenu dans la main

L’application devient silencieuse quand l’écran de mon IPhone 8+ se ferme. L’application continue à rouler mais sans se faire entendre. Comme je mets mon téléphone dans une pochette dans mon dos cet app n’est pas utile pour moi.

Réponse du développeur ,

Ce bug a été réglé dans les versions ultérieures... Vous ne devriez plus avoir ce problème...

Détails

Vendeur
Xavier Bonacorsi
Taille
13.2 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité

Nécessite iOS 10.2 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.

Langues

Anglais

Âge
Classé 4+
Copyright
© 2018 Nature Humaine
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. Version complète $2.79

Prend en charge

  • Partage familial

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