Captures d’écran d’iPhone

Description

17 SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES EFFICACES ET STIMULANTES

Que ce soit en pédalant, skiant, courant, nageant…, rien ne vaut l’entraînement par intervalles (EPI) pour améliorer la performance dans les sports d’endurance.

Sachant qu’il est parfois difficile de trouver ou de concocter soi-même des séances d’EPI efficaces (et stimulantes), nous l’avons fait pour vous !

Nos 17 séances “fétiches” s’accompagnent d’améliorations importantes et rapides de déterminants de la condition physique et de la performance :

- VO2MAX
- ENDURANCE
- CAPACITÉ ANAÉROBIE

17 OPTIONS POUR CONVENIR À TOUTE OCCASION
L’agencement varié des fractions d’effort et des périodes de repos actif ou passif assure un déroulement stimulant et soutenable.

De durée allant de 17 à 83 minutes, il a une séance pour convenir à tout horaire, niveau de motivation et objectifs d’amélioration.

MINUTERIES FACILES À SUIVRE :
- Fond d’écran rouge pour les fractions d’effort;
- Fond d’écran bleu pour les périodes de récupération;
- Son et vibration lors des transitions;
- Graphique d’intensité avec indicateur de progression;
- Tableaux des durées des fractions d’effort et des periodes de récupération

TOUS LES SPORTS D’ENDURANCE
Toutes les séances peuvent s’effectuer dans n’importe quelle activité aérobie : cyclisme, course à pied, ski de fond, ski à roulettes, aviron, natation, patin, marche rapide, kayak…

LES SPÉCIALISTES
Développées par Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice et spécialiste de l’entraînement par intervalles (EPI), avec la complicité de Bruno Langlois, champion canadien de cyclisme sur route (2016), nos séances ont été testées avec succès par de nombreux entraîneurs et athlètes.

La version gratuite comprend 2 séances. Pour avoir accès aux 15 autres, il faut acheter la version complète.

Nouveautés

Version 3.3.3

Petits correctifs internes pour une meilleure performance

Avis des utilisateurs

4.2 sur 5

6 notes

6 notes

Peu de valeur ajoutée

bingo_banjo

App qui devrait être liée à l’Apple Watch, ce qui n’est pas le cas. Et le transfert des données s’effectue comment si l’on veut monter un graphique? La liste d’EPI peut être apprise ou notée autrement qu’avec l’app...

Détails

Vendeur
Xavier Bonacorsi
Taille
7.9 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 10.2 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Langues
Anglais
Âge
Classé 4+
Copyright
© 2017 Nature Humaine
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. Version complète $2.79

Prend en charge

  • Partage familial

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