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Apprenez la méditation jour après jour. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gérer le stress et de gagner en confiance.

Commencez la meditation avec notre programme pour méditer Pure1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.

Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.

Vous avez déjà dû vous dire « Je pense trop », « Comment faire pour trouver le sommeil ?» ou encore « Comment faire pour gérer mon angoisse ou réduire mon stress dans la vie de tous les jours ? »

Pour résumer, Namatata, c’est :
- Un accès gratuit à Pure1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes
- Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques et ceux de vos amis que vous pouvez encourager à mediter.
- La possibilité de télécharger des sessions de mediation pour une utilisation hors ligne.

Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation, détente : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata.

Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.

En France, la meditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse, (Gestion naturelle de la crise d’angoisse)
- le burn-out,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.

Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, de la détente ou encore à être positif sur des situations quotidiennes.
La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la meditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, mediter vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être positif dans la vie de tous les jours.
Rejoignez le groupe Facebook des utilisateurs de Namatata pour échanger et partager vos ressentis et vos difficultés. Groupe Facebook : Méditation Mindfulness avec Namatata.

Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com

L'application contient des achats intégrés :
- L'abonnement 1 mois à l'équivalent de 10,99€/mois
- L'abonnement 1 an coûte 59,99€ soit l'équivalent de 4,99€/mois
Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions
Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.

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274 Ratings
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Scubafoto ,

Wow

Merci de m'aider à relaxer j'en avais vraiment besoin super application.

Nillou-1 ,

Génial!

Cela fait longtemps que je n’avais pas aussi bien dormi! Grâce à Namatata, je trouve le sommeil rapidement et mon cerveau arrête de se concentrer sur les millions de choses qui me stressent! Merci!

ffrij ,

🧒🏻

Il faut plus d’activer pour les enfants.J’espère🤞🏻 que vous allez en faire!!!😀

Information

Seller
Namatata
Size
54.6 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility

Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.

Languages

French

Age Rating
Rated 4+
Copyright
© Namatata
Price
Free
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  2. 1 year subscription $73.99

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