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Stretches

Vous pouvez télécharger et lire ce livre sur Apple Books sur votre Mac ou un appareil iOS.

Description

Very useful book about different types of stretches and their definition. 

There is plenty of examples and movement for single muscles and  muscle groups from head to toe including:
- Neck
- Glide
- Deltoid
- Shoulders
- Shoulder Blades
- Triceps
- Biceps
- Wrist
- Chest
- Abdominals
- Upper and lower Back
- Hip
- Buttocks
- Quads
- Hamstring
- Adductor
- Calf
- ankle

all the movements are with picture and they are very easy to follow. 

Captures d’écran

capture d’écran 1
capture d’écran 2
capture d’écran 3
capture d’écran 4

Avis des utilisateurs

Great routine of stretches.

I have Parkinson's and this is a nice rounded series of stretches to get me moving each morning!

Stretches
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  • Gratuit
  • Disponible sur iPhone, iPad, iPod touch et Mac.
  • Catégorie : Sports et plein air
  • Sortie : 25 juil. 2012
  • Éditeur : Diyako Sh.Mohammadi
  • Vendeur : Diyako Sh.Mohammadi
  • Pages : 12
  • Langue : Anglais
  • Configuration requise : Ce livre peut uniquement être lu sur un appareil iOS doté d’Apple Books et fonctionnant sous iOS 12 (ou une version ultérieure), ou doté d’iBooks 1.3.1 (ou une version ultérieure) et fonctionnant sous iOS 4.3.3 (ou une version ultérieure), ou encore un Mac doté d’iBooks 1.0 (ou une version ultérieure) et fonctionnant sous OS X 10.9 (ou une version ultérieure).

Note