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Beschreibung

Was ist PilatesCare?
PilatesCare hat das Ziel die aufrechte Körperhaltung vor allem auch im Sitzen zu verbessern und die Tiefenmuskulatur des Rumpfes (Rücken- und Bauchmuskulatur) intensiv zu stärken. Das PilatesCare App kann als individuelles wirkungsvolles Rückentraining-Programm und als Prävention für im Arbeitsalltag, für zu Hause oder auch auf Reisen eingesetzt werden.

Die 16 PilatesCare Video-Übungen speziell im Sitzen wurden für Personen in langsitzender Tätigkeit während der Arbeitszeit konzipiert, dass sie ihre Rücken- und Bauchmuskulatur schnell und effizient stärken können und langfristig die aufrechte Körperhaltung verbessern. Die PilatesCare-Übungen sind mit ausführlichen Videosequenzen und Anleitungen dargestellt.

Täglich kurzes Training:
3-4 PilatesCare Übungen täglich können die Rücken- und Bauchmuskeln effizient aufbauen und die aufrichtige Körperhaltung nachhaltig verbessern.

Durch die ständige einseitige sitzende Tätigkeit und mangelnde körperliche Bewegung kann die Wirbelsäule ungünstig und schädlich beeinträchtigt werden. Die Folge kann stechende Schmerzen im unteren Rücken, Nackenbeschwerden, verspannte Nacken- und Rückenmuskeln oder auch Kopfschmerzen auslösen.

Neuheiten

Version 1.7

Fix for iOS 10

Bewertungen und Rezensionen

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Tolle App

Die Übungen sind effizient und können im Büro gut durchgeführt werden.

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Die perfekte Fitness App fürs Büro und Unterwegs

Super App um zum Beispiel im Büro in der Pause Übungen zu praktizieren die den Rücken entlasten.

Informationen

Anbieter
Health Management & PilatesCare GmbH
Größe
221.8 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 8.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© Health Management & PilatesCare GmbH
Preis
CHF 1.00

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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