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Beschreibung

Ein stabiler Rumpf gilt als Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und ist essentiell für die Kräfteübertragung im Alltag und im Sport. Physiotherapeutinnen der Uniklinik Balgrist haben aus den bewährtesten Rumpfübungen ein effizientes Zirkelprogramm zusammengestellt. Dieser sogenannte Rumpfzirkel besteht aus einer Reihe von Übungen, die den Rumpf kräftigen und stabilisieren sowie Muskelspannungen regulieren.

Für das unkomplizierte Training wird nur eine Gymnastikmatte benötigt. Schon 10 Minuten regelmässiges Trainieren wirkt effektiv auf die Rumpfkraft.

Die Rumpfzirkel App lässt ein iPhone, iPod oder iPad zum motivierenden Trainingspartner werden. Los geht’s!

Funktionen:
- dem aktuellen Fitnesslevel entsprechende Übungsauswahl
- Fotos und Videos zu jeder Übung
- Integrierte Stoppuhr
- Individuell anpassbare Übungseinstellungen
- Gleichzeitiges Abspielen der persönlichen Musiksammlung
- Trainings-Logbuch
- Rumpfzirkel Community auf Facebook

Autoren: Sarah Buck, Linda Dyer, Bernd Tessendorf

Neuheiten

Version 1.6.10

Anpassungen für iPhone X.

Bewertungen und Rezensionen

4.2 von 5
11 Bewertungen
11 Bewertungen
Steff0234 ,

Weiter so

Die App ist für mich sehr gut geeignet. Ich selbst bin Kunde bei der Balgrist in Zürich (Patient :-).

Hp Gujer ,

super app

Das Rumpfzirkel- App ist genial. Einigen Anpassungen wären noch "cool" - ansonsten aber tipp topp. Mit diesem App macht sogar das Rumpftraining Spass.....Herzlichen Dank!

M1974A ,

Tolle App

Ein must have! Gute Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Individuell einstellbarer Übungsablauf.

Informationen

Anbieter
Sarah Buck
Größe
47.8 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.3 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© 2013-2017 Sarah Buck, Linda Dyer, Bernd Tessendorf
Preis
CHF 3.00

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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