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简介

吸烟会给家庭造成很沉重的经济负担。吸烟本身要花钱。而且如果因此患了慢性疾病,如结核、肺气肿、肺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、中风和冠心病等,那么治病还得没完没了地花钱。

吸烟不仅仅会影响吸烟者自身的健康,还会影响其家人。在中国每年有十万人死于因被动吸烟(吸入二手烟)而导致的疾病。

“用毅力戒烟”包括两种很流行的方法来帮助您戒烟:

• 减少吸烟量:每天都规定好一系列的“吸烟时间”。逐渐地延长“吸烟时间”的间歇期,直到您完全停止吸烟为止。其道理是您吸入的尼古丁越少,您对它的依赖就越弱,这样就越容易戒掉香烟。

• 冷火鸡法或干戒法:提供一些窍门帮助您戒烟尽可能成功。

戒烟本身就够困难的了,但是要做到永不再吸烟更是非常大的挑战。最初几天,吸烟者最容易复吸。因为这几天是尼古丁戒断反应最强烈的时候。“用毅力戒烟”通过认清戒断反应的症状,提供可行的解决办法来控制症状,以帮助您对付这些反应。

甚至在戒断反应减轻以后还会有许多人复吸,特别是在戒烟的头两年。“用毅力戒烟”包括以下一些工具以帮助您不再抽烟:

• 戒烟后的好处:记录戒烟以来您节省的时间和金钱,并估计您健康状况的改善。

• 关于抽烟的一些误解:澄清关于抽烟的某些最常见的错误概念。

寻求帮助请发电子邮件至:rbavage@gmail.com

评分及评论

3(满分 5 分)

133 个评分

133 个评分

初衷很好啊

小天哥

戒烟很容易吗?呵呵,试试看吧,但也得先给作者赞一个哈,4星

最好有ipad版的

骑驴去看海

如题

無中文

电子绅士

無中文

信息

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大小
533.6 KB
类別
健康健美
兼容性
需要 iOS 3.0 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。
语言
简体中文, 英语
年龄分级
限4岁以上
Copyright
© 2009 Soda Pixels
价格
免费

支持

  • 家人共享

    启用“家人共享”后,此 App 最多可供 6 名家庭成员使用。

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