iTunes

正在打开 iTunes Store。如果 iTunes 不自动打开,在 Dock 或 Windows 桌面上点击 iTunes 图标。进度指示器
正在打开 iBooks Store。如果 iBooks 未打开,请在 Dock 中打开 iBooks App。进度指示器
iTunes

如要轻松整理及新增数码媒体收藏,iTunes 是全世界最简单的工具。

我们在您的电脑上找不到 iTunes。 如要下载 Nike, Inc 的免费 App Nike+ Training Club –训练/健身计划,请立即获取 iTunes。

已经有 iTunes 了? 现在点击「我有 iTunes」以打开 iTunes。

我有 iTunes 免费下载

Nike+ Training Club –训练/健身计划

开发者:Nike, Inc

只能在 iOS 设备上通过 App Store 获取此 App。

内容提要

随时随地,自由训练。 欢迎访问 Nike+ Training Club,你的出色私人教练。 从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习,150 多项自由训练涵盖丰富的全身性挑战,所有训练均由我们的世界级 Nike 精英教练为你示范,无论你是经验丰富的运动员,还是刚入门的新手,我们的个性化训练计划可以巧妙融入你的训练日程,助你塑造理想身材。

时间不是问题
每天无法抽出两小时雕塑理想身形? Nike+ Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练,即使生活挡道,仍然能获得理想结果。

个性化训练建议
我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。 你通过 Nike+ Training Club 进行训练的次数越多,获得的建议越凸显个性化特点。

灵活训练计划为你专属定制
使用可为你提供指导,同时能根据你的进度、日程安排及其他活动予以调整的个性化计划开始训练。

丰富训练满足不同级别的需求
Nike+ Training Club 训练库包括 :
• 瑜伽(新增!)、力量、耐力和灵活性训练
• 训练时间从 15-45 分钟不等
• 初学者、中级和进阶三个等级
• 低、中和高强度 • 自重、轻便装备和全套装备
• 时间型和次数重复型选项

如果这些不足以满足需求,还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力:
• 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
• 塞雷娜·威廉姆斯
• 凯文·哈特
• 凯里·欧文
• 罗伊·麦克罗伊
• 阿什顿·伊顿
• 阿莱克斯·摩根
• 艾丽·高登

你的一切活动均有意义
输入和记录你进行的其他活动,例如篮球、动感单车和室内训练课程等,有效追踪你的健康人生。

版本 5.6.0 中的新功能

完成受 C·罗启发的训练, 解锁由他本人主导的特别挑战。

已完成他的快速高强度训练? 查看你的收件箱,获取关于如何参与挑战的指引。

和所有运动员一样,我们一直致力于通过改进来完善我们的表现。

iPhone 屏幕截图

iPhone 屏幕快照 1
iPhone 屏幕快照 2
iPhone 屏幕快照 3
iPhone 屏幕快照 4
iPhone 屏幕快照 5

用户评论

效果显著

按照里面自动生成的计划练了一个月,效果明显。动作全部有视频讲解,而且多变,比自己单单做俯卧撑之类的重复动作效果好多了。虽然刚开始对我来说难度太高,但只要坚持下来,效果自然也来了

非常好的健身教程,而且免费!

非常好的健身教程,一直用了很久了,而且完全免费!
感觉各动作安排很合理,能锻炼到全身各处,且不容易产生运动损伤。
若更新后动作变了,会自动重新下载。
貌似首次打开会自动将原已下载的旧版课程删除,所以要稍等一会 自动删完了 才能下载新版课程。

循序渐进

谢谢软件全免费给我们安排各种教程。
希望可以坚持下去,互勉

Nike+ Training Club –训练/健身计划
在 iTunes 中查看
  • 免费
  • 类别: 健康健美
  • 更新日期:
  • 版本: 5.6.0
  • 大小: 149 MB
  • 语言: 俄文, 印度尼西亚文, 土耳其文, 德语, 意大利语, 日语, 法语, 泰文, 瑞典文, 简体中文, 繁体中文, 英语, 荷兰文, 葡萄牙文, 西班牙语, 阿拉伯文, 韩语
  • 开发商:

兼容性: 需要 iOS 10.0 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。

用户评分

当前版本:
所有版本: