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简介

Now,2018年两次获得苹果优质应用推荐,用冥想改变生活,专注当下全新的减压方式,结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台,为用户提供放松减压服务。

【冥想意义所在】
--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

【课程简介】
6天缓解焦虑冥想——清理思绪,释放精神压力,平复心境
7天基础冥想——零基础冥想入门
7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
平和心境——身心平衡下的彻底放松
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态
......更多课程在应用内为你呈现

【用户心声】
上班族:
“冥想对于消除负面情绪确实有一套,在冥想的过程里,似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了,就慢慢的越来越有宁静的感受,很舒服”~by 小拇指
“以前我都会很郁闷,觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练;顾着看电视,又晚睡了;准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后,心理上放松了不少,不再会过于自责。30天基础训练,今天才是第一天,我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习,也不会心理负担太重了,focus在当下,第二天抽出时间练习。”~by默默
学生党:
“开始练习了一段时间的冥想,其实这两个月来因为考研压力很大,特别容易受身边琐事干扰,我已经很久不能认真看书了,更别说享受学习的乐趣了,复习之前跟着引导练习,学习时大脑的专注度很高,而且晚上还会睡个好觉。”~by polling
妈妈:
“对孩子寄予很大期望,所以每一步都很谨慎,但青春期的孩子又让人太无奈,很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想,专注当下,让自己的情绪变得平和,冥想也让我们学会接纳,充满耐心,给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈
失眠患者:
“很多办法都试了,总是反反复复,睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段,其实也没有明显的效果,但我听里面的老师说,冥想需要坚持,天天练习,过程中还是很舒服很放松的,我就坚持下来了,不知不觉两个月过去,睡眠好了很多,半夜很少醒来,睡醒后精神也很好,我还会坚持练习下去。”~by 091老兵


注:本APP会使用HealthKit中的正念分钟数,如您允许该权限,我们会将您的正念训练时间同步到健康中的正念训练。

【联系我们】
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邮箱:support@imoblife.net
微信:Now正念冥想(公众号:Now__2015)
微博:@Now正念冥想

新内容

版本 2.1.5

1.新增了搜索功能,找课更方便了。
2.新增了新人引导功能,向新人们推荐最适合的课程。
3.新增了添加到Siri功能,点击"我的"-"设置"-"添加到Siri",可以通过Siri快速开始冥想哦~

评分及评论

5.0(满分 5 分)
25.1K 个评分
25.1K 个评分
要说〖到做到

如果你觉得生活让你疲惫不堪(当今社会是谁不是呢)那你需要这个软件

我首先要说的是,我一直对正念,冥想以及其他任何冥想的东西都持怀疑态度。直到我看到全世界关于这个和大脑可塑性的科学研究......无论一个人多大年纪,他都能够彻底改变他的大脑和思维。

我刚刚完成基础练习,目前正在收听禅修冥想,我可以负责人的告诉你,我已经注意到了自己的改变。以前很容易影响情绪的事情现在我的情绪反应不会那么大了,我也在学习如何以更多的同情心去对待自己,摆脱一点就着的性子,打破我的许多坏习惯,以及如何面对我的恐惧而不是避免它们,实际上使事情变得更糟。我已经从一个完全的怀疑论者变成了一个计划在我的余生中继续练习正念的人。 这绝对值得我投入的时间。

最后,希望所有被压力,焦虑,恐惧困扰的人,最终给都能收获平静与安然。

用﹏户5179633592

如果你觉得生活让你疲惫不堪(当今社会是谁不是呢)那你需要这个软件

我首先要说的是,我一直对正念,冥想以及其他任何冥想的东西都持怀疑态度。直到我看到全世界关于这个和大脑可塑性的科学研究......无论一个人多大年纪,他都能够彻底改变他的大脑和思维。

我刚刚完成基础练习,目前正在收听禅修冥想,我可以负责人的告诉你,我已经注意到了自己的改变。以前很容易影响情绪的事情现在我的情绪反应不会那么大了,我也在学习如何以更多的同情心去对待自己,摆脱一点就着的性子,打破我的许多坏习惯,以及如何面对我的恐惧而不是避免它们,实际上使事情变得更糟。我已经从一个完全的怀疑论者变成了一个计划在我的余生中继续练习正念的人。 这绝对值得我投入的时间。

最后,希望所有被压力,焦虑,恐惧困扰的人,最终给都能收获平静与安然。

正在更新..!! MP317

睡眠情况改善了

可能是工作压力大,事物比较多,我的睡眠质量其实一直都不好,半夜总是醒来,有时还做噩梦,抱着试试的心态下载了这个冥想软件,听身边的朋友说养成冥想的习惯可以改变很多亚健康问题,刚开始听的时候有些急躁,总是听不进去老师引导的声音,满脑子总是各种念头,后来慢慢调整慢慢适应,觉得还是对我有明显的帮助的,会持续减持下去,提个建议:能否增加课程的评论功能,这样也能知道哪个课程最受欢迎了

信息

销售商
iMobLife Inc.
大小
65.8 MB
类別
健康健美
兼容性
需要 iOS 9.0 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。
语言
简体中文
年龄分级
限4岁以上
Copyright
© 2016 iMobLife Inc.
价格
免费
App 内购买项目
  1. VIP会员一个月 ¥50.00
  2. VIP会员一年 ¥328.00
  3. VIP会员一个月 ¥25.00

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