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四季养生药膳

Por LIANG HE

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Descripción

◎春天属木,宜养肝。
为春季宜养肝,可多食用滋补肝阴的食物或药材,如黄耆、山药、枸杞子、白朮等。

◎夏天属火、土,宜养心。
夏天的天气潮湿炎热,在饮食上应著重於除湿与清热,少吃辛辣与热性的食物,可以多利用参鬚、西洋参、麦门冬和山楂等有助养心益气的药材。

◎秋天属金,宜养肺。
秋天日夜温差大,身体的免疫机能容易降低,乾燥的气候也容易引发呼吸系统、皮肤等疾病。不妨多吃可滋阴润燥、生津养肺的食物,如百合、玉竹、水梨、木耳等。

◎冬天属水,宜养肾。
冬季可说是进补的最好时机,中医学上认为,肾气虚衰是人体衰老的主因,所以要注重养肾,多吃一些温阳的食物及药材,调整体质。

此书版权归原作者所有,特此声明。
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  • USD 0.99
  • Categoría: Comida y bebidas
  • Publicado:
  • Versión: 1.0
  • Tamaño: 30.6 MB
  • Idiomas: Chino simplificado, Chino tradicional, Inglés
  • Vendedor:

Compatibilidad: Requiere iOS 3.2 o posterior. Compatible con iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPad, iPod touch (tercera generación), iPod touch (cuarta generación) y iPod touch (5ª generación).

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