iTunes

Opening the iTunes Store.If iTunes doesn’t open, click the iTunes icon in your Dock or on your Windows desktop.Progress Indicator
Opening the iBooks Store.If iBooks doesn't open, click the iBooks app in your Dock.Progress Indicator
iTunes

iTunes is the world's easiest way to organize and add to your digital media collection.

We are unable to find iTunes on your computer. To download from the iTunes Store, get iTunes now.

Do you already have iTunes? Click I Have iTunes to open it now.

I Have iTunes Free Download
iTunes for Mac + PC

Čtyřhodinové tělo

Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka

This book is available for download with iBooks on your Mac or iOS device, and with iTunes on your computer. Books can be read with iBooks on your Mac or iOS device.

Description

# BESTSELLER v papírové i elektronické podobě #

# O KNIZE

Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. 

Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z  nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za  mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí. 

# V KNIZE SE DOČTETE

* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.

# Více o knize

http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinove-telo

What's New in Version 1.1

- doplněna ukázka z knihy Čtyřhodinový šéfkuchař - opraveny drobné chyby v textu

Customer Reviews

Takovy svedsky stul :-), kazdy si vybere a funguje to :-)

myslim si, ze Ferriss je blazen, protoze investovat tolik penez do pozorovani sveho krevniho cukru nebo delat testy s kajenskym peprem pri hledani optimalni davky, to muze udelat jen cvok :-). Na druhou stranu, zpopularizoval spoustu veci, ktere tady byly i pres Ferrissem, ale nikdo to neumel podat tak zabavne - terapii chladem (Ray Cronise, Jack Kruse !!!), nizkosacharidove diety ( LCHF, paleo - Lorein Cordain, Rob Wolf a spousta dalsich ), HIIT - cili intervalovy trenink s vysokou intenzitou - treba Dr. Doug McGuff a jeho Body by science!!!, ktereho Ferriss i opakovane cituje, cviceni s Kettlebely … Kazdy si muze vybrat a fakt to funguje, Nefunguje vsechno na vsechny, ale kazdy muze experimentovat, navody jsou jednoduche. Pokud chcete vedu, tak odkazy najdete i v knize. Pokud chcete vysledky, musite zacit - navod tu je :-)))

Mám rád Ferrisse :)

Je to další knížka, ze které je jasné, že na výživu a tělesnou údržbu existuje mnoho pohledů a žádný není "ten jediný správný". Můj problém byl s podváhou (navzdory tomu, že kniha řeší hlavně opačný věci) a se spánkem. Obojím mě Ferriss provedl tak, že jsem přibral a spím líp!

Tim Ferris má pravdu.

Díky papírové verzi mám za necelé dva měsíce o 10 kg méně a o 11 cm míň v pase.
Stačilo si to přečíst, rozhodnout se a pak se začít bavit skutečnými výsledky. Od prvního dne.

Čtyřhodinové tělo
View in iTunes
  • 9,99 €
  • Available on iPhone, iPad, iPod touch, and Mac.
  • Category: Health & Fitness
  • Published: 17 February 2012
  • Publisher: Jan Melvil Publishing
  • Print Length: 600 Pages
  • Language: Czech
  • Version: 1.1
  • Requirements: To view this book, you must have an iOS device with iBooks 1.5 or later and iOS 4.3.3 or later, or a Mac with iBooks 1.0 or later and OS X 10.9 or later.

Customer Ratings