iTunes

Otevírání iTunes Storu.Pokud se iTunes neotevře, klikněte na ikonu aplikace iTunes v Docku nebo na pracovní ploše Windows.Ukazatel průběhu
Otevírá se iBooks Store.Pokud se aplikace iBooks nespustí, klikněte na její ikonu v doku.Ukazatel průběhu
iTunes

iTunes nabízí nejsnazší způsob správy a rozšiřování sbírky digitálních médií.

Ve vašem počítači jsme iTunes nenalezli. Chcete-li stahovat z iTunes Storu, pořiďte si iTunes.

iTunes již máte? Klikněte na možnost Mám iTunes a otevřete je.

Mám iTunes Stažení zdarma
iTunes pro Mac + PC

Jídlo na prvním místě

Vyzkoušejte Whole30 a změňte svůj život k nepoznání aneb paleo mýtů zbavené

Tato kniha je k dispozici ke stažení v iBooks pro Mac nebo iOS zařízení a na iTunes pro počítač. Knihy lze číst na Macu nebo iOS zařízení pomocí iBooks.

Popis

>> Převratná kniha shrnující nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví. Věda + zkušenosti tisíců lidí + recepty. <<

# Řekli o knize

„Tuhle knihu budete milovat. Je v ní přesný poměr vědy a návodů.“
– Robb Wolf, autor The Paleo Solution


„Potřebujete-li pochopit, jak strava ovlivňuje vaše tělo a zdraví, nemohli jste si vybrat lepší knihu.“  
– Petr Mára, bloger

# Co se v knize dozvíte

Kniha Jídlo na prvním místě nabízí rozumnou a trvale udržitelnou cestu, jak už navždy změnit styl stravování a s ním i svůj život – a to nečekaným způsobem. Úspěch vám zaručí program Whole30, účinný třicetidenní nutriční restart Dallase a Melissy Hartwigových. Od roku 2009 jejich program pomohl desítkám tisíc lidí zhubnout, zlepšit kvalitu svého života a vybudovat si zdravější vztah k jídlu. Zároveň se jim zlepšila kvalita spánku, nálada i pocit ze sebe samých. Najednou měli větší životní elán, a co víc, mnoho z nich uvedlo, že se „zázračně“ zbavili celé škály nemocí a poruch – za pouhých 30 dní.

cukrovka · vysoký cholesterol · vysoký tlak · obezita · akné · ekzém lupénka · kopřivka · astma · alergie · infekce dutin · migrény · pálení žáhy celiakie · Crohnova choroba · syndrom dráždivého tračníku · deprese sezónní afektivní porucha · poruchy příjmu potravy · ADHD endometrióza · neplodnost · artritida · lymská borelióza · snížená činnost štítné žlázy · fibromyalgie

Autoři vám ukáží, proč mohou určité potraviny negativně ovlivnit to, jak vypadáte, jak se cítíte a jak žijete – i v ohledech, které by vás nikdy nenapadlo spojovat si s jídelníčkem. Navíc vám představí dlouhodobou strategii, jak dobře jíst, a nabídnou vám srozumitelný a podrobný akční plán, který vám pomůže nastavit si zdravý metabolismus, uzdravit trávicí trakt, zklidnit systémový zánět a vypořádat se s nezdravými chutěmi a návyky – a celkově se vztahem k jídlu.

Kniha psaná se směsí vtipu, tvrdé lásky a zdravého rozumu v sobě spojuje nejnovější vědecké výzkumy a dlouhodobé zkušenosti autorů. Přináší příběhy těch, kteří program s úspěchem absolvovali, nákupního průvodce, návod pro plánování jídelníčku, recepty na lahodná jídla a rozsáhlý seznam materiálů ke studiu.

Kniha je doplněna úchvatnými barevnými fotografiemi pokrmů.

Jste to, co jí to, co jíte.

# Více o knize a tématu

Navštivte naše stránky o knize a Whole30, moderované zkušenou specialistkou na tento druh stravování. Můžete klást doplňující otázky a podělit se o své zkušenosti.

http://jidlonaprvnimmiste.cz

Novinky ve verzi 2.0.1

v2.0.1 Přidány správné roky do tiráže. v2.0.0 # Co se změnilo, aneb autoři vám vzkazují: Pojďme rovnou k věci – obsah této verze knihy Jídlo na prvním místě je z 95 procent shodný s původním vydáním. Proč tedy s těmito změnami pět let po vydání původní verze Whole30 přicházíme? Nepřestáváme hledat vylepšení, díky kterým bude program Whole30 zdravější, bude se snáz dodržovat a bude mít pevnou vnitřní logiku. Nejvýznamnějšími změnami jsou následující: - Whole30 teď povoluje brambory – pořád si ale nemůžete dát hranolky ani chipsy. Brambory všeho druhu představují opravdové, na živiny bohaté jídlo. Původní vyloučení brambor bylo naše svévolné rozhodnutí, což jsme ostatně v pravidlech Whole30 naplno přiznávali. Nedali jsme bramborám stopku kvůli nedostatku vitamínů ani možnému škodlivému vlivu na trávení, ale protože je lidé mají rádi v podobě hranolků nebo chipsů, a takové chování nechceme v rámci programu podporovat. - Dále jsou v pořádku všechny druhy soli, včetně jodizované soli obsahující dextrózu. (Kuchyňskou sůl jste nejspíš beztak už konzumovali, takže tato změna není zase tak převratná.) Kdybychom v tomto bodě neudělali výjimku, nemohli byste si v oněch třiceti dnech dát vůbec nic konzervovaného ani jíst v restauraci! To není zrovna realistické, a kvůli návyku na cukr navíc nikdo nepolyká sůl, takže jsme se rozhodli se solí v programu vůbec nezabývat. - Nově jsme uspořádali postup při opětovném zavádění vybraných potravin do jídelníčku. - Jemně jsme doladili doporučení týkajících se výživových doplňků. - Opravy drobných chyb a překlepů. A to je celé – jakmile eknihu zaktualizujete, budete vlastníky jejího nejnovějšího elektronického vydání a můžete se pustit do čtení. Pokud jste ale už Jídlo na prvním místě přečetli celé, tak vám stačí, když si do paměti zapíšete změny, které jsme právě shrnuli, a pojedete dál.

Snímky stránek

snímek obrazovky 1
snímek obrazovky 2
snímek obrazovky 3
snímek obrazovky 4
snímek obrazovky 5

Zákaznická recenze

Dobře vysvětleno

Vše je v této knize dobře vysvětleno, že to pochopil i můj skeptický táta. Sám jsem si díky knize uzdravil chronické potíže se zažíváním - četl jsem před rokem už v originále a teď mám tento skvělý český překlad. Jen tak dál, Melvilové!

Čtivé a poučné

Jedna z nejlepších knížek o stravě jakou jsem četl. Ne-li nejlepší. Oceňuji jak formu tak obsah. Velmi se shoduje s mým náhledem na stravu, tak jak jsem ji upravil v posledních cca 2 letech. Doporučuji.

Skeptik

Na začátku jsem tomu nevěřil, ale fakt to změní ve vašem životě hodně věcí. Za sebe děkuji. :)

Jídlo na prvním místě
Zobrazit v iTunes
  • 9,49 €
  • K dispozici na iPhonu, iPadu, iPodu touch nebo Macu.
  • Kategorie: Zdraví a fitness
  • Vydáno: 04.02.2014
  • Vydavatel: Jan Melvil Publishing
  • Délka vydání: 336
  • Jazyk: Čeština
  • Verze: 2.0.1
  • Požadavky: Chcete-li zobrazit tuto knihu, potřebujete iOS zařízení s iBooks 1.5 nebo novější a iOS 4.3.3 nebo novější, nebo Mac s iBooks 1.0 nebo novější a OS X 10.9 nebo novější.

Zákaznická hodnocení

Více od autora Dallas Hartwig & Melissa Hartwigová