Jídlo na prvním místě
Vyzkoušejte Whole30 a změňte svůj život k nepoznání aneb paleo mýtů zbavené
-
- 259,00 Kč
-
- 259,00 Kč
Publisher Description
>> Převratná kniha shrnující nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví. Věda + zkušenosti tisíců lidí + recepty. <<
# Řekli o knize
„Tuhle knihu budete milovat. Je v ní přesný poměr vědy a návodů.“
– Robb Wolf, autor The Paleo Solution
„Potřebujete-li pochopit, jak strava ovlivňuje vaše tělo a zdraví, nemohli jste si vybrat lepší knihu.“
– Petr Mára, bloger
# Co se v knize dozvíte
Kniha Jídlo na prvním místě nabízí rozumnou a trvale udržitelnou cestu, jak už navždy změnit styl stravování a s ním i svůj život – a to nečekaným způsobem. Úspěch vám zaručí program Whole30, účinný třicetidenní nutriční restart Dallase a Melissy Hartwigových. Od roku 2009 jejich program pomohl desítkám tisíc lidí zhubnout, zlepšit kvalitu svého života a vybudovat si zdravější vztah k jídlu. Zároveň se jim zlepšila kvalita spánku, nálada i pocit ze sebe samých. Najednou měli větší životní elán, a co víc, mnoho z nich uvedlo, že se „zázračně“ zbavili celé škály nemocí a poruch – za pouhých 30 dní.
cukrovka · vysoký cholesterol · vysoký tlak · obezita · akné · ekzém lupénka · kopřivka · astma · alergie · infekce dutin · migrény · pálení žáhy celiakie · Crohnova choroba · syndrom dráždivého tračníku · deprese sezónní afektivní porucha · poruchy příjmu potravy · ADHD endometrióza · neplodnost · artritida · lymská borelióza · snížená činnost štítné žlázy · fibromyalgie
Autoři vám ukáží, proč mohou určité potraviny negativně ovlivnit to, jak vypadáte, jak se cítíte a jak žijete – i v ohledech, které by vás nikdy nenapadlo spojovat si s jídelníčkem. Navíc vám představí dlouhodobou strategii, jak dobře jíst, a nabídnou vám srozumitelný a podrobný akční plán, který vám pomůže nastavit si zdravý metabolismus, uzdravit trávicí trakt, zklidnit systémový zánět a vypořádat se s nezdravými chutěmi a návyky – a celkově se vztahem k jídlu.
Kniha psaná se směsí vtipu, tvrdé lásky a zdravého rozumu v sobě spojuje nejnovější vědecké výzkumy a dlouhodobé zkušenosti autorů. Přináší příběhy těch, kteří program s úspěchem absolvovali, nákupního průvodce, návod pro plánování jídelníčku, recepty na lahodná jídla a rozsáhlý seznam materiálů ke studiu.
Kniha je doplněna úchvatnými barevnými fotografiemi pokrmů.
Jste to, co jí to, co jíte.
# Více o knize a tématu
Navštivte naše stránky o knize a Whole30, moderované zkušenou specialistkou na tento druh stravování. Můžete klást doplňující otázky a podělit se o své zkušenosti.
http://jidlonaprvnimmiste.cz
Customer Reviews
Dobře vysvětleno
Vše je v této knize dobře vysvětleno, že to pochopil i můj skeptický táta. Sám jsem si díky knize uzdravil chronické potíže se zažíváním - četl jsem před rokem už v originále a teď mám tento skvělý český překlad. Jen tak dál, Melvilové!
Povinná četba
Srozumitelné, ucelené, mnou odzkoušené, fungující, fascinující, ozdravujíci. Frustrující, jak málo o svém těle ví ti ostatní, co knihu nečetli. Doporučuji všem, kterým záleží na jejich zdraví.
Skeptik
Na začátku jsem tomu nevěřil, ale fakt to změní ve vašem životě hodně věcí. Za sebe děkuji. :)