iTunes

Otevírání iTunes Storu.Pokud se iTunes neotevře, klikněte na ikonu aplikace iTunes v Docku nebo na pracovní ploše Windows.Ukazatel průběhu
Otevírá se iBooks Store.Pokud se aplikace iBooks nespustí, klikněte na její ikonu v doku.Ukazatel průběhu
iTunes

iTunes nabízí nejsnazší způsob správy a rozšiřování sbírky digitálních médií.

Ve vašem počítači jsme iTunes nenalezli. Chcete-li stahovat z iTunes Storu, pořiďte si iTunes.

iTunes již máte? Klikněte na možnost Mám iTunes a otevřete je.

Mám iTunes Stažení zdarma

Primal Blueprint

Přeprogramujte své geny pro optimální váhu, dokonalé zdraví a neomezenou energii

Knihu lze stáhnout a číst v iBooks na Macu nebo iOS zařízení.

Popis

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace.
Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.
Primal Blueprint je "měkké paleo"
Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.
Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, které vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.
Strava je jen začátek 
V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes které nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?

Snímky stránek

snímek obrazovky 1
snímek obrazovky 2
snímek obrazovky 3
snímek obrazovky 4
snímek obrazovky 5
Primal Blueprint
Zobrazit v iTunes
  • 269,00 Kč
  • K dispozici na iPhonu, iPadu, iPodu touch nebo Macu.
  • Kategorie: Zdraví a fitness
  • Vydáno: 28.07.2014
  • Vydavatel: Blue Vision, s.r.o.
  • Délka vydání: 432
  • Jazyk: Čeština
  • Požadavky: Chcete-li zobrazit tuto knihu, potřebujete iOS zařízení s iBooks 1.3.1 nebo novější a iOS 4.3.3 nebo novější, nebo Mac s iBooks 1.0 nebo novější a OS X 10.9 nebo novější.

Zákaznická hodnocení

Nemáme dostatečný počet hodnocení, abychom mohli zobrazit průměrné hodnocení této kniha.

Více od autora Mark Sisson