iTunes

Opening the iTunes Store.If iTunes doesn’t open, click the iTunes icon in your Dock or on your Windows desktop.Progress Indicator
Opening the iBooks Store.If iBooks doesn't open, click the iBooks app in your Dock.Progress Indicator
iTunes

iTunes is the world's easiest way to organize and add to your digital media collection.

We are unable to find iTunes on your computer. To download from the iTunes Store, get iTunes now.

Do you already have iTunes? Click I Have iTunes to open it now.

I Have iTunes Free Download

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky

Zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo

This book can be downloaded and read in iBooks on your Mac or iOS device.

Description

Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakými jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp proti opruzeninám.

Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.

# V knize se dozvíte

- jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost 
- jak se cítí člověk, který dobrovolně přibere 34 kilogramů jaká jej čeká odměna, když přebytečný tuk shodí  
- při jakých (ne)činnostech nejspolehlivěji přiberete
- cviky, které vám nejvíce pomohou zhubnout
- na která jídla si nejrychleji vybudujete závislost
- jak bojovat s abstinenčními příznaky
- proč je tak těžké shodit posledních sedm kilo
- jak udělat závěrečný krůček k vysněné postavě

> Kdo jiný by mohl s vámi v obtížném, zdlouhavém a vyčerpávajícím bojem s kily soucítit víc?

# Více o knize

http://melvil.cz/kniha-hubenour

What's New in Version 1.1

- doplněna ukázka z knihy Čtyřhodinový šéfkuchař - opraveny drobné chyby v textu

Screenshots

screenshot 1
screenshot 2
screenshot 3
screenshot 4
screenshot 5

Customer Reviews

Pekna kniha

Moc se mi kniha libila. Sice po skvelem startu bylo popisovani pokroku trosku chaoticke. Ale hodnotim kladne autoruv rozumny pristup ke zdravi. Jinak pekne prelozeno. Diky Jan Melvil :)

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky
View in iTunes
  • 199,00 Kč
  • Available on iPhone, iPad, iPod touch, and Mac.
  • Category: Health & Fitness
  • Published: 30 March 2013
  • Publisher: Jan Melvil Publishing
  • Print Length: 255 Pages
  • Language: Czech
  • Version: 1.1
  • Requirements: To view this book, you must have an iOS device with iBooks 1.5 or later and iOS 4.3.3 or later, or a Mac with iBooks 1.0 or later and OS X 10.9 or later.

Customer Ratings

More by Drew Manning & Brad Pierce