iTunes

Otevírání iTunes Storu.Pokud se iTunes neotevře, klikněte na ikonu aplikace iTunes v Docku nebo na pracovní ploše Windows.Ukazatel průběhu
Apple Books se otevírá.Pokud se aplikace Apple Books nespustí, klikněte na její ikonu v doku.Ukazatel průběhu
iTunes

iTunes nabízí nejsnazší způsob správy a rozšiřování sbírky digitálních médií.

Ve vašem počítači jsme iTunes nenalezli. Chcete-li stahovat z iTunes Storu, pořiďte si iTunes.

iTunes již máte? Klikněte na možnost Mám iTunes a otevřete je.

Mám iTunes Stažení zdarma

Život samá pohroma

Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli

Knihu lze stáhnout a číst v Apple Books na Macu nebo iOS zařízení.

Popis

Začněte praktikovat mindfulness a tak zlepšete své zdraví i soustředění, snižte svůj stres a mějte větší radost z každého dne. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bude tím nejpovolanějším učitelem.

Mindfulness neboli meditace všímavosti se na Západě v posledních letech stala významným fenoménem. Jde o duševní trénink zaměřený na prožívání přítomného okamžiku, což má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Praktikuje ho mnoho známých osobností, mimo jiné Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů, jako je Time, Scientic American nebo Newsweek,  firmy Google či Twitter platí svým zaměstnancům meditační lekce. A v neposlední řadě stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti.

Profesor medicíny Jon Kabat-Zinn je v tomto hnutí klíčovou osobností, neboť právě on prosadil meditaci všímavosti v západní vědě a zdravotní péči, ale také u nejširší veřejnosti. Život samá pohroma je jeho nejdůležitější knihou, a ač vyšla v prvním vydání už před více než pětadvaceti lety, v roce 2013 byla znovu zásadně revidována a doplněna o nejnovější poznatky z výzkumů i z autorovy praxe. Stále tak platí za základní pramen pro všechny, kteří chtějí mindfulness poznat.

V KNIZE SE DOZVÍTE:
- Jak se naučit naslouchat svému tělu a lépe pak zvládat své zdravotní potíže včetně chronické bolesti, úzkosti a nespavosti.
- O stresech z práce a vztahů, z našich životních rolí nebo z jídla a jak s nimi pracovat, aby nás nevyčerpávaly.
- Co dnes věda ví o těsné spojitosti duševního a fyzického zdraví, jak se díky ní můžeme sami uzdravovat a zlepšovat svoji imunitu.
- Ucelený, detailní a velmi srozumitelný návod, jak i v domácích podmínkách projít osvědčeným meditačním kurzem MBSR profesora Kabat-Zinna.
- Mnoho praktických rad, jak vnést principy všímavosti do svého života, abychom ho dokázali lépe řídit a prožívat.
- Kniha je doprovozena zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness Jaroslava Chýleho, která vám zahájení meditační praxe velmi usnadní (www.zivotpohroma.cz).

JON KABAT-ZINN (* 1944) je emeritním profesorem medicíny na Massachusettské univerzitě v USA, v jejíž nemocnici roku 1979 založil Kliniku snižování stresu. Kabat-Zinn zde vyvinul program Snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR), který využívá funkční prvky buddhistické meditace a jógy pro léčbu chronického stresu, bolesti, úzkosti a dalších psychosomatických obtíží. Program MBSR dnes využívá přes 720 zdravotnických zařízení po celém světě.

Díky profesoru Kabat-Zinnovi dnes mindfulness patří do hlavního proudu západní medicíny, stejné úsilí však investoval i do úspěšné propagace meditace všímavosti u nejširší veřejnosti. Je autorem osmi knih s tématem mindfulness, jež byly přeloženy do 30 jazyků. Osobně vedl výcvik mnoha byznysmenů, olympijských sportovců i osobností veřejného života.

Snímky obrazovky

snímek obrazovky 1
snímek obrazovky 2
snímek obrazovky 3
snímek obrazovky 4
snímek obrazovky 5
Život samá pohroma
Zobrazit v iTunes
  • 299,00 Kč
  • K dispozici na iPhonu, iPadu, iPodu touch nebo Macu.
  • Kategorie: Duchovno
  • Vydáno: 07.12.2016
  • Vydavatel: Jan Melvil Publishing
  • Délka vydání: 616
  • Jazyk: Čeština
  • Verze: 1.0
  • Požadavky: Tuto knihu lze zobrazit jen na iOS zařízení s Apple Books na iOS 12 nebo novějším, iBooks 1.5 nebo novější a s iOS 4.3.3 nebo novějším, případně na Macu s iBooks 1.0 nebo novější a s OS X 10.9 nebo novějším.

Zákaznická hodnocení

Nemáme dostatečný počet hodnocení, abychom mohli zobrazit průměrné hodnocení této kniha.