iPhone-Screenshots

Beschreibung

Sie sind gestresst vom Alltag? Sie haben keine Lust mehr auf Hektik? Sie sehnen sich nach Ruhe? Dann ist die AOK Bayern Relax App genau das richtige für Sie! Eine virtuelle Trainerin begleitet Sie durch Ihr persönliches Entspannungsprogramm, mit wissenschaftlich anerkannten Methoden zur Entspannung.

Stellen Sie sich ihre Übungen je nach Geschmack und Zeit zusammen: ob 5, 10 oder 15 Minuten, ob Meditation, Muskel- oder Mentale Entspannung.

Das Entspannungsbarometer zeigt welche Wirkung die einzelnen Übungen auf Sie haben und erzeugt zusätzlich einen Überblick wie sich Ihre persönliche Entspannungskurve im Laufe der Zeit entwickelt. Absolvierte Übungen werden im Übungstagebuch archiviert und können jederzeit wiederholt werden.

Kurzbeschreibung der Funktionen:

- 25 Entspannungsübung als Videos
- Übungen aus der progressiven Muskelentspannung
- Übungen aus der mentalen Entspannung
- Achtsamkeitsübungen und Meditation
- Entspannungsbarometer und Übungstagebuch
- Geschäftsstellensuche der AOK bundesweit
- Kontakt und Share-Funktionen

Neuheiten

Version 1.0.9

Anpassung Datenschutzbestimmungen.

Bewertungen und Rezensionen

4.1 von 5

8 Bewertungen

8 Bewertungen

Tolles Angebot

Axеl

Kann mit so gut wie allen - gerade auch den kostenpflichtigen - Angeboten mithalten. Vielseitige Entspannungs-Übungen, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist. Persönlich nutze ich insbesondere die Übungen zur progressiven Muskelentspannung mit Erfolg.

Übungen länger machen

Hjwcj

Die Übungen sind super. Leider kann man nicht individuell die Zeit einstellen wie lange man das machen möchte. Es sollte pro Übung eine Auswahl geben von 5 Minuten / 15 Minuten bzw. 30 Minuten.

Grandios

Stefnef

Die App ist einfach designt, die Übungen sehr klar strukturiert, man wird gut durch sie hindurch geführt. Fünf Sterne dafür!

Nach dem Update auf iOS 11 funktionierte die App nicht mehr. Nach zweifacher Neuinstallation läuft sie wieder. Der Support hat sich leider nach Kontakt nicht einmal zurück gemeldet, dafür einen Stern abzug.

Informationen

Anbieter
AOK Bundesverband
Größe
10.9 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© AOK Bundesverband
Preis
Gratis

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

Mehr von diesem Entwickler

Das gefällt dir vielleicht auch