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Beschreibung

Kein Fitness-Studio? Keine Zeit? Kein Problem!

Schließen Sie sich der Körpergewichts Fitness- Revolution noch heute an!

Über 200 Übungen helfen Ihnen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen!

Unsere 10 -Wochen- Fitness-Programme werden Ihren Körper in nicht mehr als 36 Minuten pro Tag verändern.

Wenig Zeit? Kein Problem. Die Schnell-Workout-Funktion im App erzeugt Trainingseinheiten die nur 2 Minuten lang sind und nur eine Nutzfläche benötigen. Ideal um überall zu trainieren!

Lassen Sie sich mit unserem App durch jedes Training führen. Sprachanweisungen und Videos informieren Sie genau darüber, was Sie tun müssen.

Diese App ist für alle: Männer, Frauen, Anfänger, Experten, Berufstätige, Reisende, Sportler, funktionale Fitness-Fans...

Haben Sie schon einmal folgendes gesagt oder gedacht?
„Ich habe keine Zeit, um ins Fitness Studio zu fahren.“
„Ich kann es mir nicht leisten, für eine Mitgliedschaft im Fitness Studio zu zahlen.“
„Ich weiß nicht, wie man trainiert.“

WARNUNG: Dieses App wird Ihre derzeitigen Fitnessausreden eliminieren und Ihr Leben verändern.

Verwenden Sie den Körper den Sie haben, um den Körper den Sie wollen aufzubauen!
- Kein Fitness-Studio erforderlich
- 200 + Video-Demonstrationen
- Schnell -Workouts
- Schnelle Ergebnisse!
- Einfach zu folgende Programme
- Ideal für alle Fitness-Stufen
- Training in den eigenen vier Wänden
- Ideal fürs trainieren unterwegs

Basiert auf das meist verkaufte Buch von Mark Lauren, wurden die Körpergewichtsübungen in diesem App verwendet, um die schlanksten, stärksten und selbstbewusstesten Menschen der Gesellschaft zu schaffen. Er perfektionierte sein Programm über ein Jahrzehnt, während er fast tausend Soldaten auf die extremen Anforderungen der besten Elite- Soldaten der US Special Operations vorbereitete.

Interaktive Trainings Timer:

Lassen Sie sich von Mark Lauren durch das Training führen und er wird Ihnen genau sagen, wann zu trainieren und wann zu ruhen. Er gibt Ihnen Anweisungen für jede Übung mit ausführlichen Text und zahlreichen Bildern. Verwenden Sie diese Timer für jedes Training, um dem 10 Wochen – Schnellergebnis -Programm zu folgen, oder erstellen Sie Ihre eigenen Trainings-Routinen mit jeder Übung im App.

Benutzerdefinierte Timer für :
- Tabatas
- Supersets
- Stappers
- Intervall -Sets
- Leitern

Erwarten Sie oft Updates! Wir haben einen langen Weg mit vielen neuen Funktionen auf Lager!

Weitere Updates kommen! Geben Sie uns eine Rückmeldung, wir hören auf Sie.

Neuheiten

Version 4.7

Minor bug fixes

Bewertungen und Rezensionen

4.8 von 5

831 Bewertungen

831 Bewertungen

Top für Körper und Geist

Pecorobi

Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht. Ich habe mich zuvor jahrelang nicht richtig bewegt, nur Rad gefahren und Spaziergänge neben einem anstrengenden Job. Nun mache ich das volle Programm 5x die Woche direkt nach dem Aufstehen, egal welcher Schichtdienst. Ich habe meine Ernährung umgestellt nach Mark's Buch, tatsächlich mein Idealgewicht erreicht (9,7kg abgenommen) und arbeite am Waschbrettbauch. Ich hatte nicht gedacht, das in 6 Monaten zu schaffen. Interessant, so schöne straffe Haut zu bekommen. Ich fühle mich top in Form und Problemzonen gibt es schon seit dem Sommer nicht mehr. Toll, daß man keine Geräte oder dergleichen kaufen muß und man zu jeder Zeit und an jedem Ort trainieren kann. Anfangs hatte ich so Muskelkater, daß ich keine Treppe hochkam, geschweige denn herunter. Ich habe die ersten Tage und Wochen x-Mal wiederholt, bis ich sie korrekt ausführen konnte. Ich zitterte so nach dem Training, daß das Cool down erst nach einer Pause möglich war, danach blieb ich auf der Matte liegen... Jetzt freue ich mich auf täglich neue Herausforderungen, komme hin und wieder an meine Grenzen, nach dem Training geht es mir gut und ich wundere mich, wo der Mensch alles Muskeln hat. Danke Mark, daß diese App soviel bietet und trotzdem nicht überteuert ist. Ich werde weiter machen und irgendwann auch das Elite-Programm schaffen!

Tolle Möglichkeiten bei wenig Zeit

DerSmek

Ich habe vor einiger Zeit noch relativ viel Sport gemacht und tue dies immernoch sehr gerne, jedoch habe ich durch die Arbeit, zwei kleine Kinder etc. nicht mehr so die Zeit bzw. setze ich meine Prioritäten einfach anders. Allerdings fehlte mir der Sport schon sehr in jüngster Zeit. Auf die Empfehlung eines Freundes hin habe ich mir diese App heruntergeladen und bin seither motiviert drangeblieben. Die App ist ansprechend designt, simpel gehalten und auch die Übungen sind übersichtlich und leicht verständlich. Der große Vorteil ist, dass jedes Workout auf ca. 30 Min beschränkt ist und somit auch bei wenig Zeit gut umsetzbar ist. Ich mache diese meistens abends wenn die Kinder im Bett sind. Man braucht nichts, außer hin und wieder zwei Stühle, eine Tür oder Ähnliches. Perfekt. Kein Weg zu einer Sportstätte, keine Unsummen an Geld, die man evtl. gar nicht richtig eingesetzt bekommt...sehr zu empfehlen für Leute, die sich gerne Wege und Unwegbarkeiten sparen aber dennoch aktiv etwas für ihren Körper tun möchten.

Sehr praktisch und effektiv!

Pisaisa

Diese App ist genau das richtige für Leute wie mich, die nichts mit einem Fitnessstudio anfangen können. Sie lässt sich supergut in den Alltag integrieren und wirkt seriös und gesundheitlich unbedenklich. Ich bin seit einem halben Jahr dran, und das will was heißen trotz Vollzeitjob und zwei pubertierenden Kindern. Vor der Arbeit, nach der Arbeit - egal. Es gibt keine zeitlichen Reibungsverluste. Ich bin seit 20 Jahren regelmäßige Joggerin, das gibt mir die Portion Frischluft beim Sport, die ich liebe. Seit ich zusätzlich (!) mit Mark Lauren "Bodyweight" trainiere, ist meine Figur definierter. Der Effekt stellt sich schnell ein. Und vor allem: Ich habe meine sehr zähen und schmerzhaften Verspannungen im Rücken los. Das alleine ist es wert!

Verbessern könnte man die Infos über den Umgang mit einzelnen Übungen, wenn man sich steigern will. Und wie man die Progressions durchführen soll.

Ansonsten: volle Punktzahl!

Informationen

Anbieter
Hard Coded Fitness, LLC
*WEA.AppPages.Size*
425.4 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Arabisch, Baskisch, Englisch, Tradit. Chinesisch, Vereinf. Chinesisch
Alter
Freigabe 9+ für Folgendes:
Selten/schwach ausgeprägt: obszöner oder vulgärer Humor
Copyright
© Hard Coded Studios & Light of New Orleans 2010
Preis
5,49 €
In‑App‑Käufe
  1. Mobility Rx Warm Up Gratis
  2. EFX Workout 1 7,99 €
  3. Mobility Rx Workout 1 9,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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