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Beschreibung

Therapie mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson

Endlich Angst- und Stressfrei!
Das sog. „Burnout-Syndrom“ oder allgemeines Erschöpfungssyndrom stellt für eine stetig wachsende Zahl von Menschen eine erhebliche Belastung dar. Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen bis hin zu Beschwerden wie Magenproblemen, Kopfschmerzen oder Herzrasen sind oft erste Hilferufe.
Mit dieser App von Dr. med Stephan Frucht können Sie sofort entspannen – einfach Kopfhörer aufsetzten und mit den Anleitungen und beruhigender Musik üben. Verschiedene Trainingsprogramme – Einweisungs- und Einstimmungsübungen, Langform, Kurzform und viele Hintergrundinformationen rund um das Thema PME und Stressabbau sind enthalten.
Diese App beinhaltet:
• Einführung mit vielen Hintergrundinfos
• Vorbereitung
• Autosuggestionsteil ca 5min Training
• angeleiteter Übungsteil mit Eingangsmeditation, Langform, Schlussmeditation ca 36 min. Training
• angeleitete Ultrakurzform und Notfallaffirmationen ca 10 min. Training
• Antistressmelodie

Alle Übungsbewegungen sind auch grafisch animiert dargestellt.

*Dr.med Stephan Frucht:
Seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie beschäftigt sich Dr. Stephan Frucht vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates
sowie mit unterschiedlichen neuromuskulären Entspannungstechniken. Bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson
(PME) hat er in vielen Fällen günstige Entwicklungen von Beschwerdebildern beobachten können. Er empfiehlt die PME daher auch als hervorragende
Form der Gesundheitspflege und Selbstentspannung in der ärztlichen Praxis. Dr. Frucht hat bereits mehrfach zur PME veröffentlicht; u.a. eine Audio-CD mit Musik und gesprochener Anleitung sowie eine Hörspiel-CD für Kinder, eine CD gegen Burn Out und eine CD gegen Schlafstörungen sowie ein 100seitiges Buch zur PME.

DEMO Film zum Kennelernen der App unter:
http://www.youtube.com/watch?v=vkWlqCauK0k&feature=youtu.be
oder klicken Sie unten auf Burn Out Support.

Neuheiten

Version 1.4

Anpassungen für iOS 10
Bugfixes und Verbesserungen

Bewertungen und Rezensionen

Bis zur Einführung gut..aber Übungsteil fehlt

incologne64

Ich habe das App. In der Hoffnung erstanden, das ich nicht nur eine gute Einleitung bekomme, sondern auch die Übungen nach Kapitel 5 machen kann? Also bei mir stoppt das App. Nach Kapitel 5 und auch das Menü zeigt keine weiteren Übungen, wie 12 min, 20 min und 30 min... Das ist entweder technisch grottig gelöst oder eine Täuschung. lieber Entwickler bitte Geld zurück wenn's kein schnupper App. War? Oder den Schaden per update beheben! Dann gerne 5 Sterne weil so Ist es wie ein leerer schöner Karton …

Nachtrag: Habe obigen "Fehler" mit dem Programmierer erörtert. Zum Teil lag es an einem "Verständnissfehler" meinerseits im Menüaufbau. Man muss einen Weissen Pfeil drücken um aus einem Untermenü zurück in ein Hauptmenü zu kommen von wo aus dann die Übungen scheinbar fehlerlos zugänglich sind. Das will der nette Programmierer nun mal überdenken und vermutlich Verbessern. Daher habe ich meine 1* Bewertung auf hoffnungsvolle 4* verändert.
Denke das ist gerecht, wenn Support auch so schnell kommt und man es ernst nimmt und ich selber auch was falsch gemacht habe :-) App ist dann durchweg ok

Sympathisch, hilfreich, verständlich gut

Solon.Kreta

Das Einstiegsmenue ist etwas anders als man es vielleicht von anderen Apps gewohnt ist. Kann man damit umgehen, wird man dafür reichlich belohnt.
Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme. Die Hintergrundmusik wird dezent genutzt und fördert so den Entspannungseffekt.
Die Suggestionen sind bei dieser App durchwegs richtig und positiv formuliert.
Das Gesagte stammt aus kompetenter Feder bzw. aus kompetentem Munde.
Der Aufbau des Entspannungskurses ist klar und verständlich in einzelne Entwicklungsschritte unterteilt.
Die Langform der Übung dauert zwar 31 Minuten, trotzdem fände ich es noch hilfreicher, wenn der Übungsleiter die Anweisungen etwas langsamer diktieren würde. Aber das ist eher Geschmacksache.
Insgesamt betrachtet ist dieses Seminar, das Beste, was unter den entsprechenden Apps zu finden ist.
Ich wünsche allen, die diese App. nutzen, viel Freude und Erfolg.

Nicht brauchbar

Cher1991

App funktioniert nicht!! Nicht kaufen!!

Informationen

Anbieter
Reinhold Hoffmann
Größe
240.4 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 8.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© (c) 2016 Audiobite
Preis
5,49 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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