Beschreibung

** App des Jahres 2017 ** — Apple

** Die glücklichste App der Welt ** — Human Tech

Calm ist die Nr. 1 bei Apps für Meditation und besseren Schlaf. Gehöre zu den Millionen Menschen, die mit unseren angeleiteten Meditationen, Geschichten zum Einschlafen, unseren Atemprogrammen, Masterklassen und unserer entspannenden Musik bereits ihren Stress und ihre Ängste reduzieren und erholsamer schlafen können. Von erfahrenen Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit empfohlen.

Calm ist die perfekte Meditations-App für Einsteiger. Sie beinhaltet jedoch auch mehrere hundert Programme für fortgeschrittene und sehr erfahrene Nutzer.

Es werden angeleitete Meditationssitzungen mit einer Länge von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten angeboten, sodass du die jeweils perfekte Länge für deine Zeitplanung auswählen kannst. Hier sind einige Themen:

* Abbau von Ängsten
* Umgang mit Stress
* Erholsamer Schlaf
* Fokus und Konzentration
* Beziehungen
* Durchbrechen von Gewohnheiten
* Zufriedenheit
* Dankbarkeit
* Selbstwertgefühl
* Körperwahrnehmung
* Freundlichkeit
* Vergebung
* Wertfreiheit
* Pendeln zur Arbeitsstelle oder Schule
* Achtsamkeit im Studium
* Achtsamkeit am Arbeitsplatz
* Gehmeditation
* Entspannung für Kinder
* und vieles mehr ...

Und das gibt es auch noch:

* Jeden Tag eine neue Übung zur täglichen Gelassenheit: wir stellen jeden Tag ein neues 10-Minuten-Programm ein, das dir dabei helfen soll, gut in den Tag zu kommen oder dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
* Über 100 Geschichten zum Einschlafen: Gutenachtgeschichten für Erwachsene, die dich ganz entspannt einschlafen lassen
*7- und 21-Tage-Programme für Einsteiger und fortgeschrittene Nutzer
* Jeden Monat neue Calm-Masterklassen von international anerkannten Experten
* Atemübungen , die dir helfen sollen, dich zu entspannen
* Exklusive Musik, die dir helfen soll, dich zu fokussieren und zu entspannen oder einzuschlafen
* Zeitgesteuerte Meditationen ohne Anleitung
* Offene Meditationen
*Über 30 entspannende Naturgeräusche und Szenen, die du in der Mediation, beim Yoga oder beim Einschlafen nutzen kannst

So kannst du deinen Fortschritt verfolgen:

* Tägliche Serien
* Mit Meditation verbrachte Zeit
* Calm kommt bei der Presse gut an:

„Ich bin bei Meditations-Apps grundsätzlich vorsichtig, denn manchmal findet da für meinen Geschmack zu viel mystisches Gerede statt. Calm bietet stattdessen konkrete Anleitungen wie „Konzentriere dich auf deinen Körper“. - New York Times

Calm speichert deine Meditations- und Schlafsitzungen in deiner Apple Health-App.

Preise und Bedingungen für das Calm Premium-Abonnement:

Calm bietet ein sich automatisch verlängerndes monatliches Abonnement für 12,99 USD/Monat und ein sich automatisch verlängerndes jährliches Abonnement für 59,99 USD/Jahr an. Damit erhältst du unbegrenzten Zugang zum Angebot von Calm und verfügst jederzeit über ein aktives Abonnement. Calm bietet zudem eine sogenanntes Lifetime-Abonnement für 299,99 USD an. Hier sicherst du dir mit einer Vorauszahlung für alle Zeit unbegrenzten Zugriff auf das Angebot von Calm.

Die Zahlung erfolgt über die mit deinem iTunes-Konto verknüpfte Kreditkarte, nachdem du den ersten Abonnementkauf bestätigt hast. Die Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums. Dein Konto wird bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet und die Kosten für die Verlängerung werden angegeben. Du kannst dein Abonnement nach dem Kauf über die Kontoeinstellungen verwalten. Hier kannst du auch die automatische Verlängerung deaktivieren. Nicht genutzte Teile der kostenlosen Testversion sind nach dem Kauf eines Abonnements nicht mehr verfügbar.

Hier findest du weitere Informationen zu unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen:

Nutzungsbedingungen: https://www.calm.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://www.calm.com/privacy

Neuheiten

Version 4.1.1

Wir freuen uns sehr endlich bekannt geben zu können, dass Calm nun auch in Deutsch verfügbar ist. Gehe zu "Mehr -> Einstellungen -> Sprachen" und füge Deutsch als Sprache hinzu um auch fortan deutsche Meditationen und Schlafgeschichten zu finden. In Zukunft wirst du hier auch noch weitere Sprachen sehen.

Diese Version enthält auch ein ganze Menge von Fehlerbehebungen, inklusive verbessertem Hintergrundsound für Jasper Lake und die Breathe Bubble.

Wirf' auch einen Blick auf unsere drei neuesten Schlafgeschichten! Erlebe Paris auf eine neue und magische Art und Weise und lass dich durch ikonische Schauplätze und atemberaubende Ansichten der Stadt treiben. Zeige Nachsicht mit dir und lass dich auf eine erfrischende Nachmittagssiesta mit Tamara Levitt ein. Und triff auf den legendären Kricket-Kommentator Henry Blofeld für eine verschlafene, aber auch amüsierende Einführung in den wohl geruhsamsten Sport der Welt.

Wie immer, kannst du mit einem täglich neuen Daily Calm rechnen, neuer Musik und neuen Schlafgeschichten jede Woche und neuen Meditationsprogrammen und Calm Masterklassen jeden Monat.

Während du noch wartest bis das Update installiert ist, versuch doch mal diese einfache Übung: Entspanne deinen Körper und mach's dir bequem, achte auf deine Atmung. Bleib' beim Rhythmus deiner Atemzüge ganz natürlich, beobachte nur wie du ein- und ausatmest. Beobachte mit Neugier wie die Luft sich in und aus deinem Körper bewegt. Mache jeden Atemzug als wäre er dein erster.

Bewertungen und Rezensionen

4.7 von 5
3.7K Bewertungen
3.7K Bewertungen

Unsere Anmerkungen

Müde oder gestresst? Entspann dich mit den Klängen der Natur.

anjakristinah

Beste Meditationsapp

Größtenteils auf Englisch, aber inzwischen gibt es auch einige Elemente in deutscher Sprache. Die App wird seit Jahren immer wieder verbessert und es gibt eine riesige Auswahl an Meditationen und „Sleep-Stories“ (Gut-Nacht-Geschichten für Erwachsene), sofern man die Pro-Version bucht. Ich habe sie schon seit über einem Jahr und könnte mir kaum etwas Besseres vorstellen. Alles wirkt sehr hochwertig und gut durchdacht, was sich auch im ansprechendem Design widerspiegelt und in den Sprechern, die sie für die Sleep-Stories gewinnen konnten (durchaus bekannte Schauspieler etc.). Immer wieder gibt es neue Elemente, wie zuletzt CalmBody, was etwas an Yoga erinnert. Ich habe auch andere Meditationsapps probiert, aber diese scheint mir das umfangreichste Angebot zu haben. Den Preis finde ich absolut gerechtfertigt.

AndreaGunkler

Jeden-Tag-App

Danke, dass es Calm gibt! Ich nutze die App täglich. Neben Meditationsprogrammen zu einzelnen Themen gibt es „Daily Calms“ mit 10-Minuten-Übungen, Meditationen mit offenem Ende, Geh-Meditationen, Blöcke zu speziellen Fragestellungen wie „Beziehung zu dir selbst“, „Emotionen“ - und als Special: „Masterclasses“: renommierte Forscher unterfüttern die Meditationen mit Hintergrundwissen, z.B. wie man schlechte Angewohnheiten loswird. Die Stimme von Tamara Levitt, die durch die Meditationen führt, empfinde ich als sehr angenehm. Als Hintergrundmusik gibt es speziell komponierte Tracks, gestaltet aus Natur- und Sphärengeräuschen, die Fokus oder Entspannung begünstigen. Alles ist auf Englisch, aber wer damit kein Problem hat, für den lohnen sich aus meiner Sicht die Gebühren für ein Jahresabo. Ich freue mich auf die kommenden Masterclasses!

Calm Premium
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Kostenloses Probeabo

Informationen

Anbieter
Calm.com, Inc.
Größe
120.1 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch. Apple TV.
Sprachen
Deutsch, Englisch, Spanisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© Calm.com, Inc.
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Calm Premium 49,99 €
  2. Calm Premium 35,99 €
  3. Calm Premium 35,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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