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Beschreibung

FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN

Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.

Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.

FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt.
* Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.

Neuheiten

Version 1.3.4

Unterstützung für neue iPads

Bewertungen und Rezensionen

4.3 von 5
36 Bewertungen
36 Bewertungen
Linartust

Es hilft!

Nutze die App schon über ein Jahr. Die App ist trotz einiger Schwächen sehr hilfreich. Wann immer ich Rückenschmerzen habe, fange ich wieder mit dem Programm an und nur 2-3 Tage später bin ich schon schmerzfrei.
Schwächen: warum wird das Aufwärmen für jedes Rückenteil einzeln angespielt, statt alles vorweg, wenn man ganzes Programm macht? Zu viel Zeit zwischen den Übungen und keine Möglichkeit diese durch Wiederholungen zu steigern - wenn man trainiert ist, wird es zu einfach)

11Astra11

Falsche Anzahl der Videos

Es sind keine 60 Videos enthalten wie angegeben, die meisten muss man teuer bezahlen.

Entwickler-Antwort

Das stimmt, in der Gratis-Version sind nur einige Videos verfügbar damit sich Kunden ein besseres über die App machen können.
Alle Übungen wurden von Spezialisten ausgewählt und helfen ganz gezielt bei verschiedenen Rückenbeschwerden. Für einige Euro und etwas Zeit jeden Tag kann die App Menschen mit Rückenbeschwerden wirklich helfen. Teuer ist sehr relativ, viele würden ein vielfaches des Preises ausgeben um ihre Rückenschmerzen zu lindern.

TomKisa

Toll

Super App. Hilft bei Rückenschmerzen!

Informationen

Anbieter
Wolfgang Saiger
Größe
962.8 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© 2015 wellbewell GmbH
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Bundle Rückenübungen 8,99 €
  2. Unterer Rücken 3,49 €
  3. Ganzer Rücken 3,49 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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