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Beschreibung

4 Fantasiereisen mit 5 Musiken und 8 Natur-Sounds zum Einschlafen, Träumen & Entspannen und vielen Features

Fantasiereisen – auch Traum- oder Märchenreisen genannt – zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren.

Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:

• Einschlaf-/Schlafstörung
• Kopfschmerzen, Migräne
• chronische (Rücken-)Schmerzen
• Nackenschmerzen
• Burn-out
• Bluthochdruck
• Magen- und Darmstörungen
• Geburtsvorbereitung
• Ängste, Angststörungen, Phobien
• Flugangst
• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst
• Stottern
• Stress
• motorische Unruhe
• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
• Konzentrationsschwäche
• Gedächtnisschwäche
• Aggressionen

Inhalt:
Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 min
Traumhafte Insel II: Am Strand - 25 min
Traumhafte Insel III: Delphine - 28 min
Traumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min

Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch zur Entspannung mit Rücknahme verwendet werden.

Intro (Einstimmung) zu Beginn der Fantasiereisen:
Das Intro (12 min) enthält Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training, die in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt. Das Intro kann auch weggelassen werden.

Musik und Natur-Sounds:
Bei allen Fantasiereisen kann aus 5 Entspannungsmusiken und 8 Natur-Sounds ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme anpassen lassen. Falls gewünscht können die Musik/Sounds auch alleine (ohne Stimme) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.

Timer-Funktion zum Einschlafen:
Auf alle Fantasiereisen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Natur-Sounds eingestellt werden, so dass diese deine Entspannung noch weiter vertiefen oder dich in den Schlaf begleiten.

Neuheiten

Version 1.4

• die Übungen können jetzt auch pausiert werden
• kleine Layout-Anpassungen für iPhone X-Modelle

Version 1.3
• Auswahl aus 5 entspannenden Musiken
• 5 weitere Natur-Sounds hinzugefügt
• 2 Natur-Sounds gleichzeitig kombinieren
• Ein-/Ausblenden der Musik & Sounds am Anfang/Ende der Übungen

Informationen

Anbieter
Anke Moehlmann
Größe
124.1 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© Anke Moehlmann
Preis
5,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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