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Beschreibung

Flowletics ist deine personalisierte Trainings-App zur Steigerung deiner mentalen und emotionalen Fitness.
Mithilfe von geführten Audiosessions und einem auf dich zugeschnittenen Wochenplan lernst du Schritt für Schritt, auch unter Stress und Leistungsdruck produktive Höchstleistungen zu erzielen und deine täglichen Herausforderungen mit mehr Motivation und Leichtigkeit zu bewältigen. Alles was du brauchst ist dein Smartphone und ein paar Kopfhörer.

Im Flow sind wir 
bis zu 5 Mal produktiver,
 bis zu 6 Mal kreativer und 
lernen bis zu 5 Mal schneller!

WIE FUNKTIONIERT FLOWLETICS?

1 — Dein Persönlichkeitsprofil
Um zu verstehen, welche mentalen und emotionalen Voraussetzungen du mitbringst, beantwortest du zu Beginn ein paar Fragen. So können wir verstehen welche Stärken du hast und in welchen Bereichen es noch Verbesserungsbedarf gibt, damit du in Zukunft mehr Flow empfindest.

2 — Dein persönlicher Trainingsplan
Basierend auf deinem Persönlichkeitsprofil erhältst du im Anschluss deinen personalisierten Trainingsplan, der dir dabei hilft, deine mentale und emotionale Fitness an den entscheidenden Stellen zu verbessern. Du hast eine Woche Zeit, um deine Übungen zu absolvieren.

3 — Geführte Audiosessions
Mit den geführten Meditaitons- und Mentalübungen nutzt du die Neuroplastizität deines Gehirns, um Stück für Stück positive mentale und emotionale Muster zu stärken, durch die du deine Alltagsherausforderungen mit mehr Fokus, Energie und Leichtigkeit bewältigst.

4 — Dein Flowscore
Natürlich willst du wissen, welchen Effekt dein Training hat und welche Fortschritte du machst. Dafür testen wir regelmäßig dein subjektives Flowempfinden und machen deinen Fortschritt sichtbar.


WAS TRAINIERST DU MIT FLOWLETICS?

Fokus — Stärke deine Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit und werde immun gegen Ablenkungen und Grübelei.

Leichtigkeit — Lerne, dich emotional auszugleichen und auch in stressigen Situationen angstfrei und gelassen zu bleiben.

Optimismus — Entwickle das Selbstvertrauen und den Mut, um schwierige Herausforderungen mit Entschlossenheit und Freude zu meistern.

Wachstum — Schule dein Zielbewusstsein und dein Durchhaltevermögen, um auch in schwierigen Zeiten inneren Antrieb zu finden und deine Kräfte zu bündeln.


WIE TRAINIERST DU MIT FLOWLETICS?

Mit Flowletics trainierst du in geführten Audiosessions deinen Geist darauf, deine Alltagsherausforderungen mit mehr Flow zu meistern. Durch achtsamkeitsbasierte Meditationen und Atemübungen steigerst du deine Konzentrationsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit. Aber Flowletics ist mehr als klassisches Achtsamkeitstraining: Übungen aus dem positiven Neuroplastizitätstraining sowie der Kognitiven Verhaltenstherapie helfen dir zusätzlich dabei, positive Emotionen zu kultivieren, limitierende Glaubenssätze zu überwinden und eine optimistische und resiliente Geisteshaltung zu entwickeln.


UNSERE VISION: MEHR FLOW FÜR ALLE

Wir alle haben in unserem Alltag mit einer Reihe mentaler und emotionaler Herausforderungen zu kämpfen. Ob innere Unruhe, Angst, Nervosität, Selbstzweifel, Antriebslosigkeit oder Erschöpfung: Unsere individuellen „Flow Stopper“ halten uns davon ab, die notwendige Motivation, Konzentration und Energie zu finden, um unsere Höchstleistung abzurufen und unsere Zeit produktiv zu nutzen. Wir glauben, um mehr Flow – also Höchstleistung mit dem Gefühl von tiefer Konzentration und gleichzeitiger Leichtigkeit und Freude – zu erfahren, müssen wir unsere emotionale und mentale Fitness mit der gleichen Sorgfalt trainieren, wie unsere körperliche Fitness. Natürlich können wir nicht erwarten, dass wir permanent auf Knopfdruck in den Flow finden und den ganzen Tag restlos in allem aufgehen, was wir tun, aber wir sollten zumindest dafür sorgen, dass sich unser tägliches Leben auf der Arbeit und in der Freizeit häufiger wie ein glückseliger, müheloser Schaffensrausch (Flow) und seltener wie ein aussichtsloser Überlebenskampf (Struggle) anfühlt.

Neuheiten

Version 1.2

– Du hast jetzt die Möglichkeit nach jeder Session eine Erinnerung für deine nächste Flow Session zu erstellen, damit es dir leichter fällt deine Trainingsroutine zu etablieren
– Zusätzlich kannst du Push-Benachrichtigungen aktivieren, die dich zum Wochenstart oder kurz vor Ende der Woche motivieren dein Training durchzuziehen
– Beim Abspielen von Sessions hast du jetzt die Möglichkeit die Übung zu pausieren und wieder aufzunehmen
– Es gibt jetzt die Möglichkeit das Intro der Übungen zu überspringen, falls du es nicht hören möchtest
– An der ein oder anderen Stelle haben wir das Design der App verbessert, damit dir die Nutzung von Flowletics noch mehr Freude bereitet

Bewertungen und Rezensionen

4.7 von 5
55 Bewertungen
55 Bewertungen
Micele Baresi ,

Nicht schlecht...

Ich weiß ja nicht, wieviele Punkte so die Anderen bei den Einstiegsfragen erreichen, wie sich der daraus resultierende Wochenplan von meinem tatsächlich inhaltlich unterscheidet- aber mein Wochenplan scheint logisch, die erklärende Stimme ist sonorisch gut. Ihr fehlt glücklicherweise der esotherische Touch anderer Programme und die Musik ist dezent genug, um nicht ermüdend zu sein...
Nehme mir jeden Tag eine Aufgabe vor...dafür ist die durchschnittliche Erklärungszeit der Aufgaben gut gewählt...
Ob ich mit meinem Willen zur sinnvollen Balancierung zwischen Arbeit und Nichtarbeit vorwärts komme, kann ich noch nicht beurteilen. Der Ansatz scheint mir mehr als sinnstiftend.
Prnzipiell stören mich nur die Anglismen- wäre nicht nötig, da die deutsche Sprache ebenbürtige und dadurch emotionalere Wörter enthält.
Gut wäre, wenn man in den gesprochenen Texten noch einmal stückweise zurück könnte, ohne nochmal den ganzen Text hören zu müssen. (oder ich habe es nicht nicht gefunden)

Karl Milos ,

Sehr junge App mit gutem Start und viel Potenzial

Ich bin vor Kurzem über den Podcast von Flowletics auf die App aufmerksam geworden und war überrascht wie jung das Projekt noch ist. Es gibt durchaus noch die ein oder andere Kinderkrankheit, aber insgesamt bereitet mir die App wirklich Freude. Die Übungen haben bis jetzt eigentlich alle meinen Geschmack getroffen und man fühlt nach kurzer Zeit schon einen Effekt. Das spannende wird sicher sein, wie lange ich bei diesem Konzept dran bleibe und wie es sich dann auswirkt. Hier sehe ich auch noch viel Potenzial die langfristige Motivation durch Challenges, Stats, Badges, etc. zu steigern. Bin gespannt.

ems2828 ,

Konzentrierter und ruhiger

Mittlerweile benutze ich Flowletics seit fast 2 Monaten und bin begeistert! Ich merke tatsächlich, wie ich es schaffe mich besser zu konzentrieren und gelassener an Aufgaben zu gehen. Ich hab noch mal ganz neue Anstöße bekommen, die ich in anderen Apps noch nicht gehört habe! Und mit dem Update funktioniert auch alles einwandfrei :) Vielen Dank!

Informationen

Anbieter
Flowletics UG (haftungsbeschrankt)
Größe
30.4 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© 2018 Flowletics UG (haftungsbeschränkt)
Preis
Gratis

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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