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Beschreibung

Egal ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest - deine Ernährung bestimmt dein Aussehen, dein Wohlbefinden und deine Leistung. Du möchtest in Form kommen und die beste Version deiner selbst werden? Mit dem Freeletics Nutrition Coach kannst du deinen Ernährungsplan endlich an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse anpassen. So geht’s:

- Über 330 einfache und schnelle Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Nährstoffreiche Gerichte: so gesund kannst du Gemüse, Fleisch, Fisch und Obst zubereiten
- Auf deine Ernährungsvorlieben zugeschnitten: egal, ob du vegetarisch oder pescetarisch isst
- Individualisierte Ernährungspläne, die deine Ziele und Präferenzen berücksichtigen
- Kein Kalorienzählen. Was zählt sind schnelle und sichtbare Erfolge.
- Wissenschaftlich fundiertes Ernährungskonzept, das du in deinen Alltag integrieren kannst

Mit einem kostenlosen Benutzerkonto hast du Zugriff zu einer Auswahl an Rezepten. Hol dir den Coach und erhalte neben deinem individuellen Ernährungsplan unbegrenzten Zugriff auf alle Rezepte und profitiere von intelligentem Coaching und vielen weiteren Funktionen.

DEINE VORTEILE MIT DEM FREELETICS NUTRITION COACH
Hol dir deinen personalisierten Coach, der gesunde Ernährung zu deinem neuen Lebensstil macht. Es ist Zeit, ungesunden Mahlzeiten und dem schlechten Gewissen danach endlich ein Ende zu setzen. Die Essensplanung, die Rezeptauswahl und die Bestimmung der richtigen Portionen: das alles erledigt dein Coach für dich.

- Ernährungspläne mit Rezepten und Portionsgrößen, die komplett auf dich zugeschnitten sind
- Ernährungstipps für Vielbeschäftigte mit gesunden Alternativen zum Auswärtsessen
- Tipps, Tricks und Motivation rund um das Thema “gesund leben”
- Du hast trainiert? Logge deine Workouts und dein Coach passt deinen Ernährungsplan an
- Fortschrittskontrolle im individuellen Benutzerprofil

Hol dir Unterstützung von deinem Freeletics Nutrition Coach und lass deine Ziele und Bedürfnisse bestimmen, welche Ernährung für dich geeignet ist! Mach gesundes Essen zu deinem Lebensstil. Dein Coach hilft dir dabei.

DAS CLEAN EATING KONZEPT
Kalorien sind nicht alles und sollten nicht der Ankerpunkt deiner Ernährung sein. Mit Freeletics Nutrition lernst du alles über das sogenannte Clean Eating Konzept und erfährst, warum du auf qualitativ hochwertige, nicht verarbeitete Lebensmittel zurückgreifen und auf deine Nährstoffzufuhr achten solltest.

Übrigens: Freeletics Nutrition eignet sich auch als die ideale Ergänzung zum Freeletics Trainingsprogramm, das mit über 25 Millionen registrierten Nutzern zu einem der effizientesten digitalen Trainingssysteme gehört. 5-30 minütige Workouts mit deinem Körpergewicht. Trainiere wann du willst, wo du willst.

INFORMATIONEN ZUR NUTZUNG DER APP UND ZUM ABONNEMENT
Der Download und die Nutzung von Freeletics Nutrition sind kostenlos. Hol dir deinen Ernährungsplan und weitere Features mit dem Coach, der in der App als Abo verfügbar ist. Wenn du dich für das Abo entscheidest, zahlst du den für dein Land festgelegten Preis, welcher in der App angezeigt wird. Der Preis wird bei einem Kauf von deinem iTunes-Konto abgebucht. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abolaufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für die jeweils nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App-Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst du jederzeit über die iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren.

Freeletics Nutrition Webpage: https://www.freeletics.com/de/nutrition

Hilfe & Support: https://support.freeletics.com/de/nutrition

Datenschutzerklärung: https://freeletics.com/de/pages/privacy

Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://freeletics.com/de/pages/terms

Neuheiten

Version 1.28.4

Oft sind es die kleinen Änderungen in Rezepten, die einen Unterschied machen, wie eine Prise Salz oder ein Spritzer Zitrone. Entdecke, was sich dieses mal in der Freeletics Nutrition App geändert hat!
Ein Bug hat dir deinen Appetit verdorben? Sag uns Bescheid. Wir sorgen dafür, dass er so schnell wie möglich beseitigt wird.

Bewertungen und Rezensionen

4.3 von 5
1,851 Bewertungen
1,851 Bewertungen

Unsere Anmerkungen

Ernährungspläne auf dich persönlich zugeschnitten.

Sparta3103 ,

Es gibt noch einiges zu tun...

Insgesamt wird es ja langsam: Die Vielfalt an Rezepten ist beachtlich, vieles davon ist wirklich lecker und lässt sich auch anhand der (meist) guten Anleitung schnell und richtig zubereiten.
Was ich wirklich vermisse, ist eine detailliertere Auswahlmöglichkeit an Lebensmitteln, die - aus welchem Grund auch immer (Stichwort „Allergie“) - evtl. auch gar nicht gegessen werden dürfen. Dass ich z.B. Bananen nicht mag, ist nicht wirklich dramatisch; dass jedoch manchmal 3 von den 4 Vorschlägen Gerichte mit Banane sind, ist zumindest nervig. Leitet aber auch zum zweiten großen Kritikpunkt über: Gerade weil es inzwischen so viele Rezepte gibt, ist es nicht nachvollziehbar, warum ich regelmäßig zwei Mal am Tag den selben Vorschlag erhalte, und manchmal sogar an mehreren Tagen in der Woche. Ich bin mir sicher: Das könnt ihr besser!
PS: Auch wenn die Rezepte jetzt immerhin alphabetisch sortiert sind: Eine Suchfunktion wäre Klasse.

FLTCS ,

gut + ausbaufähig

Ich bin zufrieden mit der App. Ich ernähre mich gesund, merke positive Veränderungen an meinem Körper. Die meisten Rezepte sind lecker, einfach zuzubereiten und günstig. Zum Thema Variation: ich habe einige Favoriten, die ich ständig essen könnte, da bin ich froh, wenn sie sich oft wiederholen. Andere Dinge habe ich satt und kriege sie häufig alternativlos angeboten, z.B. oft einfach nur Hüttenkäse pur oder mit Radieschen. Als Trainingssnack kann ich bis auf wenige Ausnahmen ausschließlich zwischen Bananenquark oder Kichererbsen pur wählen.
Ich wünsche mir also bei jeder Mahlzeit ein paar Alternativen.
Ich schließe mich aber auch denjenigen an, die sich für weniger Lebensmittelabfall aussprechen. Innerhalb einer Woche
sollte es durch Vorschläge die Möglichkeit geben angefangene Produkte aufzubrauchen.

Unsere Anmerkungen

Ernährungspläne auf dich persönlich zugeschnitten.

Informationen

Anbieter
Freeletics GmbH
Größe
80 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© 2018, Freeletics GmbH
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Freeletics Nutrition - Coach Subscription 34,99 €
  2. Freeletics Nutrition - Coach Subscription 79,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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