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Beschreibung

RückenDocHD wurde von Apple als eine der fünf besten Apps im Bereich Gesundheit und Fitness für das iPad im iTunes Rewind ausgezeichnet. Danke - und vielen Dank an unsere User für das Vertrauen!

AKTIV GEGEN RÜCKENSCHMERZ!
Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie selbstständig, aktiv und vor allem präventiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen können.

RÜCKENDOC
RückenDoc ist eine praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch aktives Training Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können. Alle Übungen sind durch Videos und Fotos leicht verständlich und für ein Training ohne Geräte geeignet.

5 TRAININGSPROGRAMME
Die App beinhaltet 5 Trainingsprogramme zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und mit speziellen Trainingseinheiten für die Hals- und Lendenwirbelsäule. Ein Schnellprogramm für die Tage mit wenig Zeit rundet die Sammlung von Programmen ab.

GEZIELTES WIRBELSÄULENTRAINING
Ein gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur kann Schäden an der Wirbelsäule und den Bandscheiben vorbeugen und Beschwerden lindern helfen. Die Übungen wurden von Medizinern ausgewählt und werden von einem Physiotherapeuten in allen Details gezeigt.

GRUNDLAGEN
Über die Videos der einzelnen Übungen hinaus bietet Ihnen RückenDoc Hintergrundinformationen über die Anatomie der Wirbelsäule, die Bedeutung der Rumpfmuskulatur, wann Sie zum Arzt gehen sollten und weitere Hinweise, um Rückenbeschwerden zu verstehen und um aktiv dagegen vorgehen zu können.
Diese Grundlageninformationen finden Sie in kommentierten Videoanimationen, die auch für Nichtmediziner problemlos zu verstehen sind.

Starten Sie noch heute Ihre individuelle Antirückenschmerzkampagne mit RückenDoc!

Das schreibt die Presse:
CHIP: "Sehr gelungene App, mit der Sie schnell und unkompliziert Ihren Rücken präventiv trainieren können."

B.Z.: "Unterm Strich wissen wir nicht, was Euch der Arzt oder Apotheker bei Rückenschmeren empfiehlt, aber für uns ist RückenDoc die “App der Woche”."

Neuheiten

Version 1.6

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Bewertungen und Rezensionen

aTV

GaD3R

Diese App bitte unbedingt aufs aTV portieren.

Weiter so, aber nachbessern

Rabe Socke

Tatsächlich sind es nur 26 Übungen. Zwar wird auch nichts anderes behauptet, aber in dieser gehobenen Preiskategorie sollte man 5x10 unterschiedliche Übungen erwarten können, kein Mix aus 26. Nochmals hinsichtlich der gehobenen Preiskategorie sollten einige Übungen (z.B. Arme heben oder Dehnübungen) eher als Aufwärmübung dienen, statt ein vollwertiges Trainingsprogramm zu füllen.

Davon mal abgesehen ein prima Programm, welches zum (korrekten) Üben animiert, der Rücken sollte einem das Geld wert sein. Bei einer 1.0-Version bin ich mir sicher, dass da noch nachgebessert wird. Nicht wahr?

Sehr nützlich

Jette_aus_Dallgow

Gute Übungen, damit der Rücken stabil bleibt und wer schon Sport treibt, kann seine Dehnübungen ergänzen. Anfänger sollten erst mal zur Therapie gehen, um sich vom Fachmann die Übungen zeigen zu lassen.

Informationen

Anbieter
Hanno Welsch
Größe
155.1 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 8.0 oder neuer. Kompatibel mit iPad.
Sprachen
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© 2010-2018 by Hanno Welsch
Preis
12,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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