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Beschreibung

Welches Omega-6/Omega-3-Verhältnis hat Sonnenblumenöl? Welchen glykämischen Index hat Basmati-Reis? Wie kann man seinen hohen Blutdruck durch Ernährung auf natürliche Art senken? Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen? Der Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank, die dich mit Hilfe von maßgeschneiderten Ernährungsprofilen bei der Durchführung zahlreicher Ernährungsstrategien unterstützt!

Ernährungsprofile:
• Ernährung bei Bluthochdruck
• Gesunde Fette
• Niedrige glykämische Last
• Low-Carb-Diät
• Naturbelassene Lebensmittel
• Vegetarische und vegane Ernährung

Allgemeine Nährwerte:
Brennwert, Wassergehalt, Salz, Eiweiß, Kohlenhydrate, Zucker, Stärke, Ballaststoffe, Fett, gesättigte Fettsäuren, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), α-Linolensäure (ALA), Linolsäure, Omega-6/Omega-3-Verhältnis, Cholesterin, glykämischer Index, glykämische Last

Mineralien und Spurenelemente:
Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Jod

Vitamingehalte
Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K

Die Features im Überblick:
• Sortieren nach Nährstoffgehalt
• Zusammenstellen eigener Kriterien z.B. viel Vitamin C und wenig Zucker
• Angabe der empfohlenen Tagesdosis
• Nährstoffgehalt pro 100 g oder pro Portion
• Detaillierte Angaben zu mehr als 1000 Lebensmitteln
• Anzeige der Lebensmittelnamen zusätzlich in Englisch, Spanisch, Französisch und Niederländisch

Neuheiten

Version 1.7

• Wir haben einen kleinen Fehler im Bluthochdruck-Profil behoben.
• Wir haben einige neue Lebensmittel hinzugefügt.

Bewertungen und Rezensionen

4.7 von 5
87 Bewertungen
87 Bewertungen
HGZP ,

🕸 mit viel Engagement erstellt

informativ, übersichtlich und hilfreich - nur etwas teuer.

KAKR0815 ,

Mit Mängeln

Mit knapp 5 Euro eine der teuersten Apps in dieser Kategorie. Und ja, die dargestellte Übersicht an Nährstoffen und Spurenelementen ist erstaunlich, sehr informativ und dafür gibt es - gemessen am Preis- zwei Sterne. Auch die Möglichkeit, alle Lebensmittel nach einzelnen Werten ab- oder aufsteigend zu sortieren ist hilfreich. Aber: diese Datenbank rechnet rein gar nichts aus. Wie benutzerfreundlich wäre es, wenn man seine tägliche Speisenauswahl nach genau diesen Nährstoffen auswerten könnte. Stattdessen kann man einzelne Nahrungsmittel nur nach (vorgegebenen) Portionen in eine Einkaufsliste stellen.
Spezielle Ernährungsprofile wie Low Carb, Omega-Fettsäuren oder das Markieren tierischer Produkte mögen für mache Nutzer zusätzliche Information bieten, nur für den täglichen Speiseplan ausrechnen können sie auch da nichts. Wer (noch) gesund ist und sich vielseitig und ausgewogen ernähren möchte, dem fehlt hier die Möglichkeit einer Bilanz am Ende des Tages.
Zweites Manko: Die Liste der Lebensmittel ist vergleichsweise klein, so fehlt zum Beispiel die gesamte Kategorie an allen hierzulande übliche Backwaren. Dafür gibt es Krokodilfleisch!
Fazit: informativer Lesestoff ohne echten Gebrauchswert.

Dr. med. R. Lang ,

Ausgezeichnet !

Diese App stellt mit ihrer Funktionalität und der hervorragenden Datenbank alle anderen Apps dieser Kategorie weit in den Schatten. Sie hat so viele Filter-, und Sortiermöglichkeiten, dass selbst Ernährungsprofis damit arbeiten können. Der Preis ist absolut gerechtfertigt. Man bekommt für sein Geld ein wirklich hilfreiches. alltagstaugliches Werkzeug an die Hand. Ein großes Lob an den Entwickler !

Informationen

Anbieter
Baliza GmbH
Größe
54.8 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 8.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch, Niederländisch, Spanisch
Alter
Freigabe 12+ für Folgendes:
Selten/schwach ausgeprägt: Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
Copyright
© Baliza GmbH
Preis
4,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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