Description

Kaia is the first medical app that helps you ease back pain at home.

The app promotes an active role in the effective and contemporary treatment of your back pain and accompanies you every step of the way.

▶ THE ADVANTAGES OF KAIA BACK TRAINING:

• Medically sound: Kaia was developed in cooperation with pain experts from the Klinikum rechts der Isar in Munich and is based on the National Guidelines for the Treatment of LBP (Lower Back Pain).
• Individually adapted: Whether beginner or top athlete - the exercises adapt to your fitness and pain level by intelligent algorithms.
• Easy and flexible in your home: Daily training sessions that you can perform in just 15-30 minutes without equipment.

▶ EFFECTIVENESS OF KAIA:

• Back pain relief: Users benefit from a pain reduction of over 40%, which has been shown in scientific studies.
• Avoidance of chronification: According to numerous studies, regular training (e.g. with the Kaia App) prevents the development of permanent back pain.
• Relaxation & stress reduction: Kaia teaches breathing exercises and relaxation techniques such as progressive muscle relaxation (PMR), which have been proven to help with back pain.
Knowledge & information: Guidelines such as the National Guideline emphasize the importance of knowing the background to back pain correctly.
• Motivation: Kaia also helps to motivate yourself permanently: In studies, our users complete more than three physio exercise days per week on average - for more than six months.

▶ HOW KAIA WORKS:

• Training schedule: Kaia gets to know the individual situation (location of complaints, physical fitness) and compiles a suitable exercise plan.
• Personalization: Through your feedback after the training units, the exercises adapt continuously.
• Practice videos: High-quality videos ensure the exercises are performed correctly.
• Motivation: Push messages help to stick with the training.
• Progress: Track your training progress and see how back pain and sleep perception improve over time.

▶ OVERVIEW OF THE PROGRAM:

• Physiotherapeutic strengthening exercises for the entire stabilizing musculature of the spine (also suitable for lumbago, sciatica and sacroiliac joint pain)
• Pain-reducing psychological relaxation exercises
• Extensive background knowledge about back pain
• Tips & tricks for dealing with back pain
• Back training & prevention

▶ WHAT KAIA PRO CUSTOMERS SAY

Susanne, Kaia user:

"Kaia is not very time-consuming, trustworthy and appealing and above all: It helps!"

Franziska, Kaia user:

"Kaia offers qualified exercises combined with high-quality information about our back and relaxation exercises. I have never had such an interdisciplinary combination and its effectiveness speaks for itself."

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PRIVACY & PRO SUBSCRIPTION

The first 7 days of the program are free of charge, without restrictions.

Kaia Pro provides access to all contents and can be purchased for 3 months, 6 month or yearly. If you opt for the subscription, you pay the fixed price for your country which is displayed in the app. Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. Subscriptions will automatically renew at the end of the period, for the same price. You can turn off the auto-renewal at any time up until 24-hours before the end of the subscription period in your Account Settings. When you cancel the auto-renewal, access to the Pro features will not expire immediately, you will have access until the end of the current payment period.

The protection of your data is very important to us. We will not share any information with third parties and will treat your data strictly confidential.

Privacy policy: https://www.kaia-health.com/terms/privacy

General Terms and Conditions: https://www.kaia-health.com/terms/terms-and-conditions

What’s New

Version 2.5.2

Kaia now supports Apple Watch for hands-free back pain relief. This update enables full control of your physical back pain exercises and relaxation practice directly from your wrist. Enjoy your training, we've got your back.

Smaller improvements and bug fixes

If you have any feedback or concerns, please contact us: service@kaia-health.com

Ratings and Reviews

4.5 out of 5
2.2K Ratings
2.2K Ratings

Editors' Notes

Effective exercises to help you relieve back pain.

Die Appfinderin ,

Schon nicht schlecht, aber…

Seit über einer Woche nutze ich die App und bin bisher zufrieden. Die Übungen sind abwechslungsreich und ich finde es gut, dass man Informationen über Rückenschmerzen sowie Entspannungsübungen erhält. Ich würde gern fünf Sterne geben, aber mir fehlen noch zwei wichtige Features:
1. die App ist nicht mit VoiceOver nutzbar. Das ist für mich als seheingeschränkte Person sehr ärgerlich.
2. bei der Übunganleitungen wünsche ich mir konkrete Hinweise, welche typischen Fehler bei der Ausführung ich vermeiden sollte, worauf ich besonders achten sollte und was ich tun kann, wenn ich die Übungen aus körperlichen Gründen nicht wie gezeigt ausführen kann (z.B. alternative Ausübungsmöglichkeit im Sitzen, Kissen unter das Knie legen oder Ähnliches). Mir ist völlig klar, dass keine individuelle Betreuung möglich ist. Dennoch würde ich mich mit den genannten Erklärungen zu den Übungen deutlich sicherer fühlen, wenn ich allein zu Hause übe. Es gibt andere Apps, in denen das besser gelöst ist und ich würde mich sehr freuen, wenn sich hier etwas ändert!

Developer Response ,

Wir arbeiten bereits an der Umsetzung ausführlicherer Hinweise während der Übungsdurchführung. Diese sollten bis Ende des Jahres kommen. Die barrierefreie Nutzung für seheingeschränkte Personen werden wir mit in die Entwicklungsplanung aufnehmen. Vielen Dank für das sehr hilfreiche Feedback!

Darkamira ,

Gute App mit großem Nachteil...

Die Übungen in der App sind gut und auch gut nachzumachen. Allerdings gibt es ewige Ladezeiten, bevor man auch nur die Erklärung zu hören bekommt, was man machen soll. Alle Übungen sind auf 50s ausgelegt, einige davon sind aber für den untrainierten User nicht so lang zu schaffen. Die Infos sind interessant, aber nicht so wirklich hilfreich. Es gibt immer ein Erklärungsvideo, das - natürlich - ewig zu laden braucht. Die Entspannungsübungen nach dem Training sind absolut irrelevant. Bisher waren es Atemübungen. Hier würde ich mir eher Übungen zum lockern oder so wünschen. Aber der größte Nachteil ist der: die scheinbar kostenlose App ist nur sieben Tage lang kostenlos. Danach heißt es: überteuertes Abo abschließen oder nichts mehr. Schade, denn ohne das hätte ich die App behalten. Für das Geld, dass mich das Abo gekostet hätte, gehe ich jetzt lieber ins Fitnessstudio und mache dort die gleichen Übungen mit Trainer, nur eben noch besser auf mich abgestimmt. Wer lieber für sich trainiert, dem kann ich die App empfehlen - allen anderen: überlegt es euch gut.

Developer Response ,

Es tut uns leid, das wir den Erwartungen nicht gerecht werden konnten. An einer Verbesserung der Ladezeiten von technischer Seite arbeiten wir bereits. Dies liegt leider meist an einer schwachen Internetverbindung. Auch die Dauer der Übungen wird in der nächsten Version optimiert sein. In Zukunft möchten wir zudem eine Basisversion dauerhaft kostenlos anbieten. Vielleicht gibst Du der App dann nochmal eine Chance.

Editors' Notes

Effective exercises to help you relieve back pain.

Subscriptions

Kaia Pro 12 Months
Personalised back pain relief therapy
47,99 € Trial

Information

Seller
Kaia Health Software GmbH
Size
95.8 MB
Category
Medical
Compatibility
Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.
Languages
English, German
Age Rating
You must be at least 17 years old to download this application.
Frequent/Intense Medical/Treatment Information
Copyright
© Kaia Health Software GmbH
Price
Free
In-App Purchases
  1. Kaia Pro 12 Months 95,99 €
  2. Kaia Pro 3 Months 34,99 €
  3. Kaia Pro 6 Months 59,99 €

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

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