Description

Kaia is the first medical exercise therapy app that aims to relieve back pain at home.

Kaia plays an active role in the effective and natural treatment of your back pain and guides you through every step.

▶ THE ADVANTAGES OF KAIA BACK TRAINING:

• Created by medical experts: Kaia was developed in cooperation with pain experts and doctors from the Klinikum rechts der Isar in Munich and is based on the National Guidelines for the Treatment of LBP (Lower Back Pain).
• Individually personalized: Whether you are a beginner or consider yourself an athlete - Kaia exercises adapt to your fitness and pain levels via intelligent algorithms.
• Easy to use from your home to the gym: Daily training sessions that you can perform in just 15-30 minutes without any extra equipment.

▶ EFFECTIVENESS OF KAIA:

• Back pain relief: Users benefit from a pain reduction of over 40%, which has been shown in scientific studies.
• Prevent back pain from becoming chronic: According to numerous studies, regular training (e.g. with the Kaia App) prevents the development of permanent back pain.
• Relaxation & stress reduction: Kaia incorporates breathing exercises and relaxation techniques such as progressive muscle relaxation (PMR), which have been proven to help with back pain.
• Educational: It is important to understand how to combat back pain. Kaia incorporates the National Guidelines for the Treatment of LBP (Lower Back Pain) in its educational section.
• Motivation: Kaia helps to motivate you to achieve your goals!

▶ HOW KAIA WORKS:

• Kaia customizes itself to suit your needs: Assesses pain location and intensity as well as current fitness level to create personalized training plan.
• Personalization: Through your feedback after the training units, the exercises adapt continuously.
• Demo videos: High-quality videos ensure the exercises are performed correctly.
• Motivational: Kaia keeps you motivated to accomplish your personal training goals!
• Progress: Track your training progress and see how back pain and sleep perception improve over time.

▶ WHAT YOU CAN EXPECT FROM KAIA:

• Physiotherapeutic strengthening exercises for the entire stabilizing musculature of the spine (also suitable for lumbago, sciatica and sacroiliac joint pain)
• Pain-reducing psychological relaxation exercises
• Extensive background knowledge about back pain
• Tips & tricks for dealing with back pain
• Back training & pain prevention

▶ WHAT KAIA PRO USERS SAY:

Susanne, Kaia user:
"Kaia is not very time-consuming, trustworthy and appealing and above all: It helps!"

Franziska, Kaia user:
"Kaia offers qualified exercises combined with high-quality information about our back and relaxation exercises. I have never had such an interdisciplinary combination and its effectiveness speaks for itself."

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Kaia Pro provides access to all contents and can be purchased for 3 months, 6 month or yearly. If you opt for the subscription, you pay the fixed price for your country which is displayed in the app. Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. Subscriptions will automatically renew at the end of the period, for the same price. You can turn off the auto-renewal at any time up until 24-hours before the end of the subscription period in your Account Settings. When you cancel the auto-renewal, access to the Pro features will not expire immediately, you will have access until the end of the current payment period.

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Version 2.6.7

- Smaller improvements and bug fixes

We thank all of our users who help to improve our app. Please keep telling us your excellent ideas and we will give our best to provide you with the most professional digital back pain therapy out there. Just send us an email at service@kaia-health.com

Ratings and Reviews

4.5 out of 5
3.8K Ratings
3.8K Ratings
Die Appfinderin ,

Schon nicht schlecht, aber…

Seit über einer Woche nutze ich die App und bin bisher zufrieden. Die Übungen sind abwechslungsreich und ich finde es gut, dass man Informationen über Rückenschmerzen sowie Entspannungsübungen erhält. Ich würde gern fünf Sterne geben, aber mir fehlen noch zwei wichtige Features:
1. die App ist nicht mit VoiceOver nutzbar. Das ist für mich als seheingeschränkte Person sehr ärgerlich.
2. bei der Übunganleitungen wünsche ich mir konkrete Hinweise, welche typischen Fehler bei der Ausführung ich vermeiden sollte, worauf ich besonders achten sollte und was ich tun kann, wenn ich die Übungen aus körperlichen Gründen nicht wie gezeigt ausführen kann (z.B. alternative Ausübungsmöglichkeit im Sitzen, Kissen unter das Knie legen oder Ähnliches). Mir ist völlig klar, dass keine individuelle Betreuung möglich ist. Dennoch würde ich mich mit den genannten Erklärungen zu den Übungen deutlich sicherer fühlen, wenn ich allein zu Hause übe. Es gibt andere Apps, in denen das besser gelöst ist und ich würde mich sehr freuen, wenn sich hier etwas ändert!

Developer Response ,

Wir arbeiten bereits an der Umsetzung ausführlicherer Hinweise während der Übungsdurchführung. Diese sollten bis Ende des Jahres kommen. Die barrierefreie Nutzung für seheingeschränkte Personen werden wir mit in die Entwicklungsplanung aufnehmen. Vielen Dank für das sehr hilfreiche Feedback!

19_Anni_82 ,

Motivierend und Abwechslungsreich

Wer nicht allein sporteln will, hat hier seinen Partner gefunden. 😊
Mit erklärenden, informativen und wirklich sehr abwechslungsreichen Videos bzw. Übungen für den ganzen Körper schafft Kaia mich immer wieder neu zu motivieren.
Ganz clever finde ich die Erinnerungshilfe, die individuell eingestellt werden kann. Dass die Trainingseinheit im Anschluss bewertet wird um auch hier wieder individuell auf meine körperlichen Bedürfnisse einzugehen, gefällt mir sehr.

Auch wenn ich erst seit wenigen Tagen dabei bin, so bin ich echt positiv über diese gesundheitsfördernde App überrascht.

Developer Response ,

Vielen Dank für das tolle Feedback! Es freut uns sehr zu hören, dass du erfolgreich mit Kaia trainierst. Weiterhin viel Freude mit der App :)

Sternenkind_21 ,

Sehr zu empfehlen bei Rückenschmerzen

Die App unterstützt das Training bei Rückenschmerzen sehr gut. Es werden hilfreiche Tipps und Hintergrundinfos gegeben. Der persönliche Coach ist per Textmessage immer erreichbar. Die Übungen werden sehr gut in Wort und Bild erklärt, Zeitansagen geben einem das Gefühl, wie lange man die jeweilige Übung machen muss. Entspannungssequenze werden auch trainiert. Kurze Hinweise und Aufforderungen während des Tages motivieren, um dranzubleiben.

Subscriptions

Kaia Pro 3 Months
Personalised back pain relief therapy
34,99 €
Kaia Pro 6 Months
Personalised back pain relief therapy
59,99 €
Kaia Pro 12 Months
Personalised back pain relief therapy
95,99 €

Information

Seller
Kaia Health Software GmbH
Size
91.9 MB
Category
Medical
Compatibility

Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.

Languages

English, German

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Frequent/Intense Medical/Treatment Information
Copyright
© Kaia Health Software GmbH
Price
Free
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  1. Kaia Pro 3 Months 34,99 €
  2. Kaia Pro 12 Months 95,99 €
  3. Kaia Pro 6 Months 59,99 €

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  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

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