Beschreibung

Kaia ist die erste Medizin-App, die dabei hilft, Rückenschmerzen selbst zuhause zu behandeln.

Die App fördert eine aktive Rolle in der effektiven und zeitgemäßen Behandlung Deiner Rückenschmerzen und begleitet Dich bei jedem Schritt auf dem Weg.

▶ DIE VORTEILE DES KAIA-RÜCKENTRAININGS:

• Medizinisch fundiert: Kaia wurde in Zusammenarbeit mit Schmerzexperten vom Klinikum rechts der Isar in München entwickelt und beruht auf den Nationalen Versorgungsleitlinien zur Behandlung von Kreuzschmerzen
• Individuell angepasst: Egal ob Anfänger oder Spitzensportler - die Übungen passen sich durch intelligente Algorithmen an Dein Fitness- und Schmerzlevel an
• Einfach und flexibel zuhause: Tägliche Trainingsvorgaben, die Du in nur 15-30 Minuten ohne Geräte durchführen kannst

▶ WIRKSAMKEIT VON KAIA:

• Linderung von Rückenschmerzen: Schmerzreduktion von über 40%, die sich in wissenschaftlichen Studien gezeigt hat
• Vermeidung von Chronifizierung: Regelmäßiges Training beugt gemäß zahlreichen Studien der Entwicklung dauerhafter Rückenschmerzen vor
• Entspannung & Stressabbau: Kaia vermittelt Atemübungen und Entspannungsverfahren die nachweislich bei Rückenschmerzen helfen
• Wissen & Information: Kaia vermittelt Wissen über die Hintergründe von Rückenschmerzen
• Motivation: Kaia hilft auch, sich dauerhaft zu motivieren

▶ SO FUNKTIONIERT KAIA:

• Trainingsplan: Kaia lernt die individuelle Situation kennen (Lage der Beschwerden, körperliche Fitness) und stellt einen passenden Übungsplan zusammen
• Personalisierung: Durch Dein Feedback nach den Trainingseinheiten passen sich die Übungen kontinuierlich an.
• Übungsvideos: Hochwertige Videos geben Sicherheit, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden
• Motivation: Push-Nachrichten helfen am Ball zu bleiben
• Fortschritt: Verfolge Deine Trainingsfortschritte und beobachte, wie sich Rückenschmerzen mit der Zeit verbessern

▶ ÜBERSICHT ÜBER DAS PROGRAMM:

• Physiotherapeutische Kräftigungsübungen für die gesamte stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (auch geeignet bei Hexenschuss, Ischias- und ISG-Schmerzen)
• Schmerzverringernde psychologische Entspannungsübungen
• Reichhaltiges Hintergrundwissen über Rückenschmerzen
• Tipps & Tricks zum Umgang mit Rückenschmerzen
• Rückenschule & Prävention

▶ DAS SAGEN KAIA PRO KUNDEN

Susanne, Kaia Nutzerin:

„Kaia ist nicht sehr zeitintensiv, kompetent und ansprechend aufgebaut und vor allem: Es hilft!“

Franziska, Kaia Nutzerin:
„Kaia bietet einem kompetente Übungen, gepaart mit qualitativ hochwertigen Informationen zu unserem Rücken und Entspannungsübungen an. Diese ganzheitliche Kombination habe ich so noch nirgends bekommen und ihre Effektivität spricht für sich.“

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PRO MITGLIEDSCHAFT & DATENSCHUTZ

Kaia Pro, der unbeschränkte Zugang zu allen Funktionen, kann 3 Monate für 34,99€, 6 Monate für 59,99€ und 12 Monate für 95,99€ abonniert werden (DE). Falls Du Dich für ein Abo entscheidest, zahlst Du den Preis, der für Dein Land festgelegt wurde und in der App angezeigt wird. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo Laufzeit gekündigt wird. Dein Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App-Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die Kontoeinstellungen deaktivieren.

Der Schutz Deiner Daten ist uns sehr wichtig. Wir werden keine Informationen mit Dritten teilen und Deine Daten strikt vertraulich behandeln.

Datenschutzrichtlinien: https://app.kaia-health.com/privacy.pdf
Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://app.kaia-health.com/agb.pdf

Neuheiten

Version 2.6.2

- Kleinere Verbesserungen und Bug Fixes

Wir bedanken uns herzlich bei allen Nutzern, die uns mit hervorragenden Vorschlägen helfen, unser ganzheitliches Rückentraining noch besser zu gestalten! Wenn Du Verbesserungsvorschläge oder Feedback hast, freuen wir uns über eine Mail an: service@kaia-health.com

Bewertungen und Rezensionen

4.5 von 5
3,190 Bewertungen
3,190 Bewertungen
Die Appfinderin ,

Schon nicht schlecht, aber…

Seit über einer Woche nutze ich die App und bin bisher zufrieden. Die Übungen sind abwechslungsreich und ich finde es gut, dass man Informationen über Rückenschmerzen sowie Entspannungsübungen erhält. Ich würde gern fünf Sterne geben, aber mir fehlen noch zwei wichtige Features:
1. die App ist nicht mit VoiceOver nutzbar. Das ist für mich als seheingeschränkte Person sehr ärgerlich.
2. bei der Übunganleitungen wünsche ich mir konkrete Hinweise, welche typischen Fehler bei der Ausführung ich vermeiden sollte, worauf ich besonders achten sollte und was ich tun kann, wenn ich die Übungen aus körperlichen Gründen nicht wie gezeigt ausführen kann (z.B. alternative Ausübungsmöglichkeit im Sitzen, Kissen unter das Knie legen oder Ähnliches). Mir ist völlig klar, dass keine individuelle Betreuung möglich ist. Dennoch würde ich mich mit den genannten Erklärungen zu den Übungen deutlich sicherer fühlen, wenn ich allein zu Hause übe. Es gibt andere Apps, in denen das besser gelöst ist und ich würde mich sehr freuen, wenn sich hier etwas ändert!

Entwickler-Antwort ,

Wir arbeiten bereits an der Umsetzung ausführlicherer Hinweise während der Übungsdurchführung. Diese sollten bis Ende des Jahres kommen. Die barrierefreie Nutzung für seheingeschränkte Personen werden wir mit in die Entwicklungsplanung aufnehmen. Vielen Dank für das sehr hilfreiche Feedback!

Sternenkind_21 ,

Sehr zu empfehlen bei Rückenschmerzen

Die App unterstützt das Training bei Rückenschmerzen sehr gut. Es werden hilfreiche Tipps und Hintergrundinfos gegeben. Der persönliche Coach ist per Textmessage immer erreichbar. Die Übungen werden sehr gut in Wort und Bild erklärt, Zeitansagen geben einem das Gefühl, wie lange man die jeweilige Übung machen muss. Entspannungssequenze werden auch trainiert. Kurze Hinweise und Aufforderungen während des Tages motivieren, um dranzubleiben.

lupinchen76 ,

Einige Schwächen

Zuerst die positiven Eigenschaften. Die Übungen werden sehr gut erklärt und die paar Minuten kann man sehr gut in seinem Alltag integrieren. Genial ist natürlich, dass meine Krankenkasse das erste Jahr für mich bezahlt.
Negativ ist mir aufgefallen, dass es ein untranierter Anfänger mit chronischen Schmerzen gar nicht schaffen kann, die Spannung über 45 Sekunden zu halten. Ich muss zwischendurch immer ablegen. Wenn Zusatzmaterialien, wie zum Beispiel Handtuch oder Stuhl gebraucht werden, sollte das im Vorfeld angekündigt werden. Sonst unterbricht man das Training und geht erstmal auf die Suche.

Kaia Pro 3 Monate
Personalisierte Therapie für Rückenschmerzen
34,99 €
Kaia Pro 6 Monate
Personalisierte Therapie für Rückenschmerzen
59,99 €
Kaia Pro 12 Monate
Personalisierte Therapie für Rückenschmerzen
95,99 €

Informationen

Anbieter
Kaia Health Software GmbH
Größe
97.4 MB
Kategorie
Medizin
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch, Englisch

Alter
Mindestalter zum Laden dieses Programms: 17 Jahre
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
© Kaia Health Software GmbH
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Kaia Pro 3 Monate 34,99 €
  2. Kaia Pro 12 Monate 95,99 €
  3. Kaia Pro 6 Monate 59,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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