Beschreibung

Kaia ist die erste Medizin-App, die dabei hilft, Rückenschmerzen selbst zuhause zu behandeln.

Die App fördert eine aktive Rolle in der effektiven und zeitgemäßen Behandlung Deiner Rückenschmerzen und begleitet Dich bei jedem Schritt auf dem Weg.

▶ DIE VORTEILE DES KAIA-RÜCKENTRAININGS:

• Medizinisch fundiert: Kaia wurde in Zusammenarbeit mit Schmerzexperten vom Klinikum rechts der Isar in München entwickelt und beruht auf den Nationalen Versorgungsleitlinien zur Behandlung von Kreuzschmerzen
• Individuell angepasst: Egal ob Anfänger oder Spitzensportler - die Übungen passen sich durch intelligente Algorithmen an Dein Fitness- und Schmerzlevel an
• Einfach und flexibel zuhause: Tägliche Trainingsvorgaben, die Du in nur 15-30 Minuten ohne Geräte durchführen kannst

▶ WIRKSAMKEIT VON KAIA:

• Linderung von Rückenschmerzen: Schmerzreduktion von über 40%, die sich in wissenschaftlichen Studien gezeigt hat
• Vermeidung von Chronifizierung: Regelmäßiges Training beugt gemäß zahlreichen Studien der Entwicklung dauerhafter Rückenschmerzen vor
• Entspannung & Stressabbau: Kaia vermittelt Atemübungen und Entspannungsverfahren die nachweislich bei Rückenschmerzen helfen
• Wissen & Information: Kaia vermittelt Wissen über die Hintergründe von Rückenschmerzen
• Motivation: Kaia hilft auch, sich dauerhaft zu motivieren

▶ SO FUNKTIONIERT KAIA:

• Trainingsplan: Kaia lernt die individuelle Situation kennen (Lage der Beschwerden, körperliche Fitness) und stellt einen passenden Übungsplan zusammen
• Personalisierung: Durch Dein Feedback nach den Trainingseinheiten passen sich die Übungen kontinuierlich an.
• Übungsvideos: Hochwertige Videos geben Sicherheit, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden
• Motivation: Push-Nachrichten helfen am Ball zu bleiben
• Fortschritt: Verfolge Deine Trainingsfortschritte und beobachte, wie sich Rückenschmerzen mit der Zeit verbessern

▶ ÜBERSICHT ÜBER DAS PROGRAMM:

• Physiotherapeutische Kräftigungsübungen für die gesamte stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (auch geeignet bei Hexenschuss, Ischias- und ISG-Schmerzen)
• Schmerzverringernde psychologische Entspannungsübungen
• Reichhaltiges Hintergrundwissen über Rückenschmerzen
• Tipps & Tricks zum Umgang mit Rückenschmerzen
• Rückenschule & Prävention

▶ DAS SAGEN KAIA PRO KUNDEN

Susanne, Kaia Nutzerin:

„Kaia ist nicht sehr zeitintensiv, kompetent und ansprechend aufgebaut und vor allem: Es hilft!“

Franziska, Kaia Nutzerin:
„Kaia bietet einem kompetente Übungen, gepaart mit qualitativ hochwertigen Informationen zu unserem Rücken und Entspannungsübungen an. Diese ganzheitliche Kombination habe ich so noch nirgends bekommen und ihre Effektivität spricht für sich.“

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PRO MITGLIEDSCHAFT & DATENSCHUTZ

Die ersten 7 Tage des Programms sind ohne Einschränkungen kostenfrei zugänglich.

Kaia Pro, der unbeschränkte Zugang zu allen Funktionen, kann 3 Monate für 34,99€, 6 Monate für 59,99€ und 12 Monate für 95,99€ abonniert werden (DE). Falls Du Dich für ein Abo entscheidest, zahlst Du den Preis, der für Dein Land festgelegt wurde und in der App angezeigt wird. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo Laufzeit gekündigt wird. Dein Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App-Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die Kontoeinstellungen deaktivieren.

Der Schutz Deiner Daten ist uns sehr wichtig. Wir werden keine Informationen mit Dritten teilen und Deine Daten strikt vertraulich behandeln.

Datenschutzrichtlinien: https://app.kaia-health.com/privacy.pdf
Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://app.kaia-health.com/agb.pdf

Neuheiten

Version 2.5.2

Die Kaia App ist nun auch für die Apple Watch verfügbar. Mit diesem Update können die Bewegungs- und Entspannungsübungen direkt vom Handgelenk aus mit der Apple Watch bedient werden. Wir wünschen viel Erfolg mit dem Kaia Training.

Kleinere Verbesserungen und Bug Fixes

Kontakt bei Fragen oder Anmerkungen: service@kaia-health.com

Bewertungen und Rezensionen

4.5 von 5
2,270 Bewertungen
2,270 Bewertungen
Die Appfinderin ,

Schon nicht schlecht, aber…

Seit über einer Woche nutze ich die App und bin bisher zufrieden. Die Übungen sind abwechslungsreich und ich finde es gut, dass man Informationen über Rückenschmerzen sowie Entspannungsübungen erhält. Ich würde gern fünf Sterne geben, aber mir fehlen noch zwei wichtige Features:
1. die App ist nicht mit VoiceOver nutzbar. Das ist für mich als seheingeschränkte Person sehr ärgerlich.
2. bei der Übunganleitungen wünsche ich mir konkrete Hinweise, welche typischen Fehler bei der Ausführung ich vermeiden sollte, worauf ich besonders achten sollte und was ich tun kann, wenn ich die Übungen aus körperlichen Gründen nicht wie gezeigt ausführen kann (z.B. alternative Ausübungsmöglichkeit im Sitzen, Kissen unter das Knie legen oder Ähnliches). Mir ist völlig klar, dass keine individuelle Betreuung möglich ist. Dennoch würde ich mich mit den genannten Erklärungen zu den Übungen deutlich sicherer fühlen, wenn ich allein zu Hause übe. Es gibt andere Apps, in denen das besser gelöst ist und ich würde mich sehr freuen, wenn sich hier etwas ändert!

Entwickler-Antwort ,

Wir arbeiten bereits an der Umsetzung ausführlicherer Hinweise während der Übungsdurchführung. Diese sollten bis Ende des Jahres kommen. Die barrierefreie Nutzung für seheingeschränkte Personen werden wir mit in die Entwicklungsplanung aufnehmen. Vielen Dank für das sehr hilfreiche Feedback!

Darkamira ,

Gute App mit großem Nachteil...

Die Übungen in der App sind gut und auch gut nachzumachen. Allerdings gibt es ewige Ladezeiten, bevor man auch nur die Erklärung zu hören bekommt, was man machen soll. Alle Übungen sind auf 50s ausgelegt, einige davon sind aber für den untrainierten User nicht so lang zu schaffen. Die Infos sind interessant, aber nicht so wirklich hilfreich. Es gibt immer ein Erklärungsvideo, das - natürlich - ewig zu laden braucht. Die Entspannungsübungen nach dem Training sind absolut irrelevant. Bisher waren es Atemübungen. Hier würde ich mir eher Übungen zum lockern oder so wünschen. Aber der größte Nachteil ist der: die scheinbar kostenlose App ist nur sieben Tage lang kostenlos. Danach heißt es: überteuertes Abo abschließen oder nichts mehr. Schade, denn ohne das hätte ich die App behalten. Für das Geld, dass mich das Abo gekostet hätte, gehe ich jetzt lieber ins Fitnessstudio und mache dort die gleichen Übungen mit Trainer, nur eben noch besser auf mich abgestimmt. Wer lieber für sich trainiert, dem kann ich die App empfehlen - allen anderen: überlegt es euch gut.

Entwickler-Antwort ,

Es tut uns leid, das wir den Erwartungen nicht gerecht werden konnten. An einer Verbesserung der Ladezeiten von technischer Seite arbeiten wir bereits. Dies liegt leider meist an einer schwachen Internetverbindung. Auch die Dauer der Übungen wird in der nächsten Version optimiert sein. In Zukunft möchten wir zudem eine Basisversion dauerhaft kostenlos anbieten. Vielleicht gibst Du der App dann nochmal eine Chance.

Maxkr1995 ,

Tolle App -Selbst in Gratisbereich

Eine unglaublich warme und tolle Stimmung wird vermittelt. Neben praktischen Tipps zur Atmung und aufschlussreichen Übungen für den Rücken, bekommt man gleich noch einige hilfreiche Hinweise in Bezug auf den Rücken und die Zusammenhänge.
Eine tolle App für Jeden mit Rückenproblemen!

Kaia Pro 12 Monate
Personalisierte Therapie für Rückenschmerzen
Probeabo für 47,99 €

Informationen

Anbieter
Kaia Health Software GmbH
Größe
95.8 MB
Kategorie
Medizin
Kompatibilität
Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch
Alter
Mindestalter zum Laden dieses Programms: 17 Jahre
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
© Kaia Health Software GmbH
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Kaia Pro 12 Monate 95,99 €
  2. Kaia Pro 3 Monate 34,99 €
  3. Kaia Pro 6 Monate 59,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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