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My bbf

Von Essity AB (publ)

Diese App steht nur im App Store für iOS-Geräte zur Verfügung.

Beschreibung

Ob an der Haltestelle, beim Zähneputzen oder im Büro – der Beckenboden lässt sich immer und überall trainieren. Doch nicht mal eine von zehn Frauen macht regelmäßig Beckenbodenübungen. Dabei ist das der einfachste Weg, eine sensible Blase zu verbessern und ganz nebenbei auch deutlich mehr beim Liebesleben zu spüren. In der neuen „My bbf“-App („Beckenboden Fitness“) zeigt Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo, wie sich die Beckenbodenmuskeln gezielt kräftigen lassen. Die Übungen sind einfach und können überall, jederzeit und unbemerkt durchgeführt werden. Auf Wunsch erinnert die App täglich an die Übungen.

• Übungen für jeden Tag und überall
• Erinnerungsfunktion
• Individuelle Einstellungen
• Mit Reports für Status und Fortschritt

iPhone Screenshots

iPhone Screenshot 1
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Kundenrezensionen

Verbesserungswürdig

Vorneweg: die Idee finde ich super. Gerade als frische Mami sollte man regelmäßig seinen Beckenboden trainieren.
Die Menüführung ist altbacken. Es gibt drei Schwierigkeitsstufen. Das finde ich gut. Es gibt zwei Übungen: stufenweise anspannen und Anspannung längere Zeit halten. Bei erster gibt es am Anfang die Erinnerung, das Atmen nicht zu vergessen. Ein guter Hinweis, nur sollte dieser auch noch mal an Ende erfolgen. Bei der zweiten Übung, dem Spannung halten, soll man einen Button halten während man die Spannung hält. Es gibt kein Sekundenzeiger oder dergleichen. Besser wäre ein Knopf zum Starten, Zeitzähler, Motivationssprüche und auch eine Bestzeit als Motivator sowie ein Knopf zum Stoppen der Zeit.
Die Erinnerungsfunktion tut nicht.
Insgesamt ganz nett, aber noch nicht ausgereift.

Inkontinenzeinlagen normal?!

Beckenbodentraining ist sinnvoll und wichtig. Diese App macht aber lieber Werbung für Slipeinlagen. Das und die Wortwahl ("Uups-Momente" wären normal bei Frauen) empfinde ich eher als Angriff denn als Unterstützung. Gleich wieder gelöscht!

My bbf
In iTunes ansehen
  • Gratis
  • Kategorie: Gesundheit und Fitness
  • Erschienen:
  • Version: 1.0
  • Größe: 31.2 MB
  • Sprachen: Deutsch, Englisch, Nord-Samisch, Spanisch
  • Entwickler:

Kompatibilität: Erfordert iOS 7.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Kundenbewertungen

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