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Beschreibung

Das Erfolgsprogramm von Dr. Stephan Frucht.

Psychische Überlastung, Dauerstress- und Angst-Symptome, akute und chronische Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust belasten immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft. Wirksame Hilfe in jedem Stadium verspricht die Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson angeleitet von Dr. med. Stephan Frucht*.
Dieser Selbsthilfe-Kurs mit einem Einweisungs- und Übungsteil führt zu tiefer Entspannung von Leib und Seele: Basis für neue Kraft und innere Entschlossenheit.
Die angeleiteten Übungen mit Musik und grafischer Darstellung der Übungsbewegungen lassen Sie problemlos entspannen.
Mit dieser App können Sie sofort entspannen – einfach Kopfhörer aufsetzten und mit den Anleitungen und beruhigender Musik üben. Verschiedene Trainingsprogramme – Einweisungs- und Einstimmungsübungen, Langform, Kurzform und viele Hintergrundinformationen rund um das Thema PME und Stressabbau sind enthalten.
Diese App beinhaltet:
• viele Hintergrundinfos zum Thema Progressive Muskelentspannung
• Einleitung ca 5 min.
• Vorbereitung & Übehaltung ca 4 min.
• angeleitete Langform ca 30 min.
• angeleitete Kurzform ca 20 min.
Alle Übungsbewegungen sind auch grafisch animiert dargestellt.

*Dr.med Stephan Frucht:
Seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie beschäftigt sich Dr. Stephan Frucht vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates
sowie mit unterschiedlichen neuromuskulären Entspannungstechniken. Bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson
(PME) hat er in vielen Fällen günstige Entwicklungen von Beschwerdebildern beobachten können. Er empfiehlt die PME daher auch als hervorragende
Form der Gesundheitspflege und Selbstentspannung in der ärztlichen Praxis. Dr. Frucht hat bereits mehrfach zur PME veröffentlicht; u.a. eine Audio-CD mit Musik und gesprochener Anleitung sowie eine Hörspiel-CD für Kinder, eine CD gegen Burn Out und eine CD gegen Schlafstörungen sowie ein 100seitiges Buch zur PME.

DEMO Film zum kennenlernen der App unter:
http://www.youtube.com/watch?v=R9AUCnpUol8

Neuheiten

Version 1.3

Anpassung an iOS 11, iPhone X. Die Tonspur kann jetzt auch im StandBy-Modus oder bei App im Hintergrund wiedergegeben werden.

Bewertungen und Rezensionen

Gefällt mir

Frau Nicole

Gut App. Angenehm gesprochen und gute Stimme. Nicht so monoton wie andere. Das Problem mit dem Licht versteh ich nicht, wenn es mich stört das das Display hell bleibt lege ich entweder das Handy anders herum oder lege ein Taschentuch, Handtuch, Zeitung oder ähnliches drauf. Kann die App nur empfehlen. Auch die Hintergrundmusik ist angenehm.

Super entspannend!

Esther Yvonne

Für die Wellness-Anwendungen meiner Kunden und auch für den privaten Bereich bin ich ständig auf der Suche nach der richtigen Enspannungsmusik. Hier habe ich was Tolles gefunden und kann es Allen nur wärmstens empfehlen! Eintauchen in eine tiefe Entspannung und damit neue Energie tanken. Wirklich super schön! Findet man leider nicht so oft... Danke dafür...

Entspannungsübungen für alle Gelegenheiten

Wolfscher

Sehr gute, weil einfach und ortsunabhängig anzuwendende App. Die einzelnen Übungen werden leicht verständlich verbal und visuell erklärt.
Während eines Kur-Aufenthaltes empfohlen, tragen die Übungen im Rahmen der Nachsorge und Stabilisierung wesentlich zum Wohlbefinden bei.
Ob "zwischendurch" (Mittagspause) oder "intensiv" zuhause absolut empfehlenswert.

Informationen

Anbieter
Reinhold Hoffmann
Größe
215.6 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 9.3 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Englisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© audiobite Musikproduktion
Preis
5,49 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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