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Ursula Karven - Yoga Everyday

von Universal Music GmbH

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Beschreibung

"Wir können unser Leben ändern – mit nur 15 Minuten Yoga am Tag"

Wer kennt es nicht – ein Termin reiht sich an den anderen und selbst die kleine Entspannungspause muss fest in den Kalender eingeplant werden. Wenn wir schon wenig Zeit für diese Inseln haben, müssen wir die Zeit, die bleibt, bestmöglich nutzen. Nun endlich gibt es eine neue Möglichkeit: mit nur 15 Minuten Yoga am Tag schaffen Sie Platz für neue Gewohnheiten. All die Ausreden, die uns auf dem Weg zu mehr Yoga-Matte begegnen, haben keine Chance mehr! Los geht’s - 15 Minuten am Tag hat jeder von uns!

Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat für "Yoga Everyday"
sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder von uns in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann – gerade wenn es draußen schnell und laut ist, kann ein kurzer, aber intensiver Rückzug in unser Inneres vieles verändern.

Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers. So werden innerhalb einer Woche alle Körperbereiche beansprucht, gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur auf- und Stress abgebaut. Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein und Gespür für das, was uns gut tut und was nicht, erwacht.
In dem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance zu erfahren. Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen.

Jede der sieben Sequenzen ist einem bestimmten Bereich gewidmet:
- Der sogenannte Herzöffner für Flexibilität und ein starkes Immunsystem
- Drehhaltungen für den Stoffwechsel und die Stimulation der inneren Organe
- Balance-Haltungen lassen das innere und äußere Gleichgewicht finden
- Umkehrhaltungen verbessern die Konzentration und schärfen den Blick für Neues
- Vorbeugen helfen, sich dem Moment hinzugeben und stärken die Körperrückseite
- Mit Hüftöffnern werden Spannungen gelöst und Negatives verabschiedet
- Ein regenerativer und sehr langsam ausgeführter Flow übt das Loslassen und schließt die Woche.

Die App „Yoga Everyday“ ist für Iphone und Ipad erhältlich.

Neue Funktionen von Version 1.1

- Behebt ein Problem mit dem Sound

iPhone Screenshot

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Kundenrezensionen

Etwas unzuverlässig und viel zu schnell

Das Laden der App dauert schon sehr lange und nach dem ersten Laden blieben die Videos stumm. Auch nach dem zweiten und dritten Mal deinstallieren und wieder laden wurden keine Musik und Kommentare abgespielt. Ich hatte schon fast aufgegeben da klappte es endlich beim vierten mal laden.
Das Programm und die einzelnen Sessions sind sehr schön zusammengestellt. Allerdings empfinde ich die Aneinanderreihung als viel zu schnell.
Die Abfolge von Ein- und Ausatmen ist so schnell, dass ich es als beinahe hektisch empfinde. In keiner Haltung wird verharrt.
Insgesamt würde ich dieses Programm damit in der Tat eher dem Power Yoga zuschreiben.
Wer wie ich eher aus dem klassischen Hatha Yoga Bereich kommt, dem wird hier wahrscheinlich eher schwindlig als entspannt zumute sein.

Yoga every Day

Abwechslungsreich, gutes Tempo, schöne Ergänzung für tägliches Training. Hilfreich wäre noch eine kurze Entspannungsphase mit Musik nach jeder Trainingseinheit, das bricht etwas unvermittelt ab.

Ursula Karven für unterwegs

Ich nutze die gleichnamige DVD nun schon ein Jahr lang und bin immer noch begeistert. Enthalten sind 7 Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten, um entspannt in den Tag zu starten. Habe nun diese App entdeckt (entspricht 1:1 der DVD) und ich bin froh mein tägliches Yoga-Programm nun auch auf Reisen dabei zu haben. Das hat mir zu meinem Glück noch gefehlt. Danke Frau Karven!
P.S. Auf meinem 4S laufen alle Videos. Auch der dritte Tag. Ich würde mir zusätzlich noch einen Kalender wünschen, der festhält an welchen Tagen ich trainiert habe.

Nachtrag:
Ich bin etwas enttäuscht, dass ich mir die App für das iPad noch einmal kaufen soll. Das finde ich etwas dreist.

Bitte vorher gut überlegen auf welchem Endgerät ihr die App nutzen wollt!!!

Ursula Karven - Yoga Everyday
In iTunes ansehen
  • 2,99 €
  • Kategorie: Gesundheit und Fitness
  • Aktualisiert:
  • Version: 1.1
  • Größe: 594 MB
  • Sprache: Englisch
  • Entwickler:

Kompatibilität: Erfordert iOS 5.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch. Diese App ist für iPhone 5 optimiert.

Kundenbewertungen

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