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Beschreibung

Werden Sie mit diesem Rückenprogramm selbst aktiv und sagen sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf an. Getestet von Dr. Hans-Peter Köhler, Chefarzt Wirbelsäulenzentrum, AK West.

Diese App bietet Ihnen:

- Die 19 besten und sichersten Workout-Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.

- Nützliche Rückenschul-Tipps für zuhause, im Büro oder unterwegs.

- Die wichtigsten Regeln für einen gesunden Rücken.

- Tipps, für eine gesunde Ernährung.

- Ein einfach zu nutzendes Schmerztagebuch hilft die Schmerzen für den nächsten Arztbesuch zu dokumentieren.

- Vielfältige Informationen über Rückenschmerzen, erste Hilfe Maßnahmen sowie den Aufbau der Wirbelsäule, kurz und verständlich erklärt.

- Ein sehr wichtiger Teil unseres Rückenkonzepts ist die Entspannung. Sie erhalten eine geführte Audioentspannung (Feldenkraisuhr, Spieldauer länger als 30 Minuten).

 
Diese App wurde in Zusammenarbeit mit einer zertifizierten Profi-Personaltrainerin entwickelt, deren Spezialisierung auf gesundheitsorientiertem Training, Yoga, Pilates, Entspannung und Ernährung liegt.

Sachlich korrekt und verständlich sagt der Test der Computer Bild Heft 09/2012, die 10 beliebtesten Gesundheits-Apps

Aussage von Dr. Hans-Peter Köhler, Chefarzt Wirbelsäulenzentrum, AK West:
Insgesamt eine verständliche und praktische App.
Die Erläuterungen sind sachlich korrekt und verständlich ausgedrückt.
Auch die Rückentrainings-Anleitungen sind mit einem Bild und Text einfach und verständlich dargestellt.
So können auch Laien schnell zwischendurch üben und entspannen.


Was Computer-Bild noch meint:
Neben Tipps für den Akutfall, liefert die App hinweise zur Vorbeugung. Wie Z.B. klassische Rückenschul-Anweisungen zum richtigen Heben, Stehen und Sitzen, außerdem beschreibt die vielfach qualifizierte Personaltrainerin eine Reihe von Übungen zum Stärken der Muskulatur und zum Entspannen-jeweils mit Foto und Anleitung. Für länger andauernde Rückenprobleme enthält die App ein Schmerztagebuch.

Neuheiten

Version 1.3

iOS 10 Anpassungen
Allgemeine Verbesserungen

Bewertungen und Rezensionen

19kojote83 ,

guter Kauf.

Die App ist in Ordnung. 5 Sterne gibt's wenn man im Schmerztagebuch die Schmerzpunkte am Körper selbst setzen kann.

Proprius075 ,

Abzocke!!

Einmal gegoogelt und ich weiß dreimal so viel und mehr! Die Übungen sind weder strukturiert, noch ausreichend. Und von den Rechtschreibfehlern abgesehen ist der Text schlecht ausgearbeitet und unstrukturiert und lieblos aufgemacht....

jaegger1 ,

schlecht und teuer

viel zu wenig Übungen!!!!!

Informationen

Anbieter
Thomas Biehl
Größe
56.9 MB
Kategorie
Medizin
Kompatibilität
Erfordert iOS 8.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© 2011 by Biehlsoft
Preis
3,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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