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Beschreibung

LERNE IN DER GEGENWART ZU LEBEN

Die App Zenify hilft dir, bewusst und achtsam zu leben, indem sie dir eine Anzahl an Meditationsübungen auf dein Smartphone schickt. Diese Aufgaben zeigen dir, wie du einen höheren Wahrnehmungszustand und größeres Bewusstsein für den Moment erreichen kannst. Hier sind einige Vorteile des achtsamen Lebens:

- Weniger Stress, Depressionen, Schmerz und Angst
- Ruhe, Entspannung und Balance
- Besserer Umgang mit Gefühlen und Emotionen
- Verbesserte Intuition, Klarheit und Verständnis
- Kontrolle der Gedanken und Reaktionen
- Bessere Entscheidungsfindung, Aufmerksamkeit, besseres Gedächtnis und Lernen

VERBESSERE DEIN VERSTÄNDNIS, TREFFE BESSERE ENTSCHEIDUNGEN
Die Wurzel von vielen Problemen in unserem Leben kann auf ein Leben im „Autopilotenmodus“ zurückgeführt werden, bei dem wir uns den Launen unserer Gefühle und unterbewussten Gedankenabläufen unterwerfen und weniger vom Hier und Jetzt wahrnehmen. Achtsam zu leben hilft dabei, die Sachen klarer und aus einer ehrlicheren Perspektive zu sehen, was dir dabei hilft den Ursprung deines Leidens zu erkennen, und zu sehen, was dich von einem glücklichen Leben abhält.

TÄGLICHES TRAINING FÜR EINE POSITIVE, PERMANENTE VERÄNDERUNG IN DEINEM LEBEN
Mehrmals am Tag – in von dir bestimmten Intervallen – meldet sich Zenify mit Übungen, die dir Achtsamkeitsmeditationstechniken beibringen werden. Das Ziel besteht darin, dich nicht von der App abhängig zu machen, sondern eher dich mit einem Know-How auszustatten, wie du jederzeit achtsam mit all deinen Erfahrungen umgehen kannst.

Wenn du den ganzen Tag über Pausen machst, um die Zenify-Übungen auszuführen, wirst du neuronale Verbindungen neu bilden und stärken zwischen den Bereichen deines Gehirns, dir für Bewusstsein und Wahrnehmung (der präfrontale Kortex) verantwortlich sind, und wo sich die Gefühle, die Emotionen, die Gedanken, die Sinne und das Ego befinden. Im Laufe der Zeit wirst du all diese Bereiche besser kontrollieren können.

DIE WISSENSCHAFT, DIE HINTER ACHTSAMKEITSTRAINING STECKT

In einem achtwöchigen Laborexperiment zeigte es sich, dass Achtsamkeitstraining im Stil von Zenify bewirkt, dass die Konzentration von grauen Zellen im linken Hippocampus, an der temporo-parietalen Schnittstelle und im posterioren Cortex cinguli erhöht war. Diese Bereiche des Gehirns sind beim Lernen, beim Gedächtnis, an der Gefühlsregulierung, an selbstreferentiellen Prozessen und Perspektivenübernahme beteiligt.

Lies die komplette Studie (Link zu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/)

APP UPDATES

Wenn du lernst, achtsamer zu leben, begibst du dich auf eine Reise. Bleib auf dem neuesten Stand mit unseren Updates und mache das Beste aus deiner Reise!

Neuheiten

Version 1.0.9

Große Auswahl an einfachen, aber sehr effektive Techniken für Meditation und Achtsamkeit

Bewertungen und Rezensionen

4.3 von 5
9 Bewertungen
9 Bewertungen
Apfelltante ,

Ein nettes Extra Bonbon für den Tag

-Einfach und liebevoll gestaltete App.
-Unkompliziert in der Handhabung
-man freut sich auf jede Übung

Die App ist ihren Preis Wert !!!

Vielen Dank !

Silentium91 ,

no ipad support

sadly this app does not support the ipad. 😟

Claudia Horeis ,

Ich bin begeistert

Ich benutze die App jetzt erst seit ein paar Tagen und kann mich wirklich gut entspannen. Hätte ich nicht gedacht......👍🏻👍🏻👏🏻

Informationen

Anbieter
Levon Terteryan
Größe
10.4 MB
Kompatibilität
Erfordert iOS 7.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.
Sprachen
Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch
Alter
Kennzeichnung: 4+
Copyright
© Levon Terteryan
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. 7 weitere Stufen von Meditations- und Achtsamkeitstechniken! 2,29 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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