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Sorglos Einschlafen mit autogenem Training

by Hayo Stahl

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Description

Bis zu 12 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, überwindet Krankheiten und verarbeitet den physischen und psychischen Stress des Tages. Nicht einschlafen zu können führt oft in einen sich selbst verstärkenden Teufelskreis, in dem die Angst vor dem nicht Einschlafen können eben dieses verhindert. In diesem Hörbuch finden Sie eine Anleitung, wie Sie sich mit Hilfe von autogenem Training entspannen und sich von Ihren Sorgen lösen können. In einer geführten Phantasiereise liegen Sie glücklich am Strand und werden von sanfter Musik in Morpheus' Arme getragen.

Customer Reviews

Sorglos Einschlafen mit autogenem Training von Hayo Stahl

Eine der angenehmsten Hörbücher die ich hier gefunden habe um gut einschlafen zu können. Die Stimme ist klar und ruhig und der "Rest" des Titels spielt nur noch schöne angenehme Musik. Kein Mövengeschrei nur sanfte Wellengeräusche so dass sich der Atem automatisch anpasst und in kein "Muster" gezwängt wird. Ich bin sehr begeistert und kann jedem der einfach den Alltag abschalten will um zur Ruhe und somit zum Schlaf zu kommen dieses Hörbuch nur empfehlen!

angenehm

ich finde die Cd sehr angenhem zum einschlafen, schöne stimme, entspannte geräusche - alles ganz schlicht und ergreifend :-)

Sehr gutes hörbuch

Ich habe sehr oft einschlafprobleme (gehabt)...
Das klingt jetzt ein wenig übertrieben aber ...
Ihr kennt dieses Stundenlange von links nach rechts drehen... Das hab ich nicht mehr...
Ich höre das hörbuch auf dem iPhone.
Als ich mal bei ca 10min angefangen hatte weil ich den anfang schon auswändig konnte fiel mir rasch auf dass ich den text nicht kannte...
...kann es sein??
Bin ich nach 15 minuten ein geschlafen... Die ganze Woche ???
wie gesagt es klingt übertrieben aber es geht mir seit über 2 monaten so...
Gemein... Weil ich mich kontrolliere.. Aber nach spätestens 20 minuten schlafe ich ein.
Die Stelle an der er sagt "du schläfst jetzt ein" höre ich nie... Auf jedem Fall nicht bewusst.

... Sorry für evtl. Schreibfehler
.. Bin am iphone lieg im bett und gehe jetzt schlafen
Gute nacht
20 minutes to paradise

Hayo Stahl, Sorglos Einschlafen mit autogenem Training
View In iTunes 5,99 €
  • Narrator: Hayo Stahl
  • Published: 2009
  • Category: Non-Fiction
  • Provider: NAVARRA Verlagsgesellschaft mbH
  • Presented by

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