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39 | Verstehe deinen Rhythmus - Oura Ring Erfahrungen - Die Tracking Revolution TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind
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- Mentale Gesundheit
Der Oura Ring ist das etwas andere Tracking Device. Olli hat sich mit Strongman Frank Delventhal und André Minhorst zusammengesetzt um ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Oura Ring auszutauschen. Du überlegst gerade, dir den Oura Ring anzuschaffen oder hast noch gar nie davon gehört? Dann bist du in dieser Episode genau richtig. Hol dir den neuen OURA Ring mit unserem Rabatt-Code: Erhalte 50€ Rabatt mit dem Code “BRAINEFFECT” auf https://ouraring.com
Diese Werte kann der Oura Ring tracken:
Ruhezeit-Herzfrequenz (RHR), Interbeat-Intervall (IBI) und Herzfrequenzvariabilität (HRV)
Schlafphasen (Tief, REM, Leicht), Schlafzeiten, Dauer und Qualität
Atemfrequenz, Atemvarianz
Körpertemperaturabweichung auf Thermometerniveau
Bewegungen und tägliche Rhythmen
Intensität, Zeitpunkt und Dauer der körperlichen Aktivitäten
Inaktivität und sitzende Zeit einschließlich Warnungen
Das kann der neue Ring zusätzlich:
Gyroskop für die erweiterte Aktivitätsverfolgung
Kabelloses Laden
Anleitung zur Lifestyle-Ausrichtung an den zirkadianen Rhythmus
Schlafverbesserungsprogramme
On-Demand-Tracking der Herzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität für Meditations- oder Atemübungen (Update: kommt in Q3 / 18)
Die App zum Ring
Die drei Oura-Werte - Schlaf, Bereitschaft und Aktivität - sind und bleiben das Herzstück der Oura-App. Darüber hinaus liegt der Fokus der Oura weiterhin auf Schlaf und Erholung von mentalen und physischen Belastungen. Die neue App wird auch On-Demand-Herzfrequenz und Herzfrequenz-Tracking für den Einsatz während der Meditation und Atemübungen haben. Der Ring zeichnet während des Tages automatisch erholsame Momente wie Nickerchen auf. #biohacking&performance
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